红酒，用葡萄酿制而成，口感醇香，含有维生素、糖、蛋白质、钙、铁、钾、钠等营养物质和矿物质，喝红酒的最佳时间是在每天下午的2点以后，这时胃中分解酒精的酶浓度增高，有利于红酒吸收、消化，那在晚上可以喝吗？睡前喝有什么好处？快一起来看一下！
1、女性睡前适量喝有红酒有好处
（1）、改善睡眠
红酒中含有睡眠辅助激素褪黑素，对促进睡眠有一定的辅助作用，不仅能改善睡眠质量，还有助于调节睡眠周期，适量红酒还能舒缓紧张情绪，放松心情，对睡眠不规律和压力大晚上无法入睡的人，睡前半小时喝适量红酒能在一定程度上促进睡眠。
（2）、美容养颜
红酒中含有的单宁能紧致肌肤，具有美颜的作用，红酒中还含有丰富葡萄多酚，有抗氧化和促进血液循环的功效。
（3）、滋补作用
葡萄酒中含有糖、氨基酸、维生素、矿物质等营养元素，都是人体必需的营养物质，葡萄酒中的营养元素都能直接被人体消化吸收，体弱者适量饮用葡萄酒能补充适量营养。
2、长期睡前过量喝红酒的危害
（1）、伤肝
睡前如果喝过量红酒会导致酒精在体内含量升高从而影响人体器官的正常运转，酒精大多在肝脏进行代谢，若是大量酒精进入肝脏，会对肝脏产生直接伤害，甚至可能引起肝脏功能失调。
（2）、长胖
睡前如果喝太多红酒，红酒中的糖分可能在人体内无法及时转换成热量消耗掉，无法消耗的糖分会转化成脂肪堆积在人体内。
3、睡前喝多少红酒合适
红酒中含有多种氨基酸、维生素，还含有丰富的铁质，有美容养颜、抗衰防老的作用，而且红酒中还含有花青素、褪黑素等有益睡眠的成分，睡前饮用可以改善睡眠质量，一般来说，睡前饮用30ml较适宜，不宜过量，以免导致身体不适。
4、女性喝红酒的最佳时间
睡前半小时喝红酒有助于放松心情，辅助睡眠、改善睡眠质量的作用，饭后半小时喝红酒有助于促进胃酸的分泌，能促进食物的消化吸收，还能防止消化不良，建议红酒饭后半小时或是睡前半小时喝。
5、睡觉前喝红酒喝多了怎么办
进食一些含糖量高的食物：如果不小心睡前喝红酒喝多了，可以进食一些含糖量高的食物，这样可以帮助更快速的解酒，缓解醉酒的症状。如果不小心睡前喝红酒喝多了，可以适当的进行催吐，将胃内的酒吐出来一些，减少酒精继续吸收入血，也可以一定程度上缓解醉酒而产生的症状。
6、睡觉前喝红酒的禁忌
如果晚餐时或者是饮酒之前，有进食海鲜的情况，饮用红酒是不合适的，容易引起痛风或者是其他的不适。
饮用混酒容易导致出现醉酒的情况，所以如果睡前已经饮用了红酒，就不要再饮用其他的酒水了。
总之，睡前喝红酒虽然好处多多，但睡前喝红酒的注意事项小编在此也要提一下。首先睡前红酒不宜喝过多，虽然红酒的度数在10度左右，但也要适量，一般以不超过25g最好！
