“每逢佳节胖3斤"，春节长假期间大吃大喝，很多人都觉得自己"膨胀"几圈，接下来怎样才能达到更好的减肥效果成为爱美的人们眼下关心的话题，特别是对于喝红酒减肥，大家更是了解了很多，那红酒喝了可以减肥吗？下面系哦啊吧就给大家简单介绍一下吧！
大量喝红酒会引起发胖
红酒虽然主要的成分是酒精，但是每1000毫升红酒中也含有0.2-5克的糖分，常见的红酒每100克大约热量为96大卡，不算高也不算低，平常少量饮用，对体重的影响微乎其微，但是如果长期大量喝红酒，摄入的能量大于身体消耗的能量，发胖就是必然的。喝红酒的好处和坏处
喝红酒的好处
1.美容养颜
红酒中的单宁、类黄酮等多酚物质，具有抗氧化、促进血液循环的作用，女性饮用有美容养颜的功效。
2.开胃消食
红酒中含有一些酒石酸、苹果酸、柠檬酸、乳酸、醋酸等成分，能够促进胃液分泌，开胃消食。
3.保护血管
红酒中含有丰富的花色苷、前花青素以及单宁等物质，能够帮助明显地扩张血管、增强血管通透性。红酒中还有能够帮助降低血压、血液中胆固醇和血脂的黄酮类物质。
红酒什么时候喝
下午适量饮用红酒，不仅能补充多种营养物质，还有利于体内酒精的分解。红酒中含有大量的花青素，有促进睡眠的作用，但是红酒中也含有酒精，有一定兴奋作用，因此临睡前不适宜喝，一般来说，最佳时间是7点~9点半，这段时间喝酒更容易代谢，而且不会对睡眠造成不良影响。
红酒每天喝多少
红酒中富含维生素、矿物质等营养成分，有促进血液循环的作用，适量饮用对保护心血管、改善睡眠、美容护肤等均有益处，但要注意，红酒不宜多喝，以免引起身体不适，通常情况，红酒每天喝50ml即可。
喝红酒的坏处
红酒的坏处主要表现为禁忌人群饮用时以及过量饮用时：禁忌人群如酒精过敏者、糖尿病人群等饮用，可能会引起过敏、血糖升高等问题；而过量饮用时，会出现醉酒、头痛、恶心、呕吐等不适。
综上所述，红酒有减轻体重的作用，每升干葡萄酒中含525卡热量，这些热量只相当人体每天平均需要热量的1/15。喝完红酒后，身体能马上把红酒全部吸收掉，而且在4个小时内会全部被身体吸收体重也不会增加。所以经常饮用干葡萄酒的人，不仅能补充人体需要的水分和多种营养素，而且有助于减肥。
