通常我们在对于低度酒和高度酒进行明确定义时，会根据酒精含量来进行区分，现在，高度酒所面向的消费群体的一些老年人，低度酒面向的消费群体的一些年轻人，可能年轻人认为低度酒更加的健康，喝起来也不会有醉酒的感觉，那么低度酒和高度酒到底哪一个比较伤身体？相信是很多人的疑问。
相对于低度酒，高度酒更伤身体一些。喝酒时可以喝水，而且水是治疗宿醉最好的药物，补充体内流失的水分暂且不说，水还能稀释体内的酒精含量，加速酒精的分解与排出。因此，在醉酒睡觉前，喝上3-4杯水能有效地减缓宿醉的痛苦。
怎样饮酒容易宿醉
1.避免身体缺乏水分
不知你有没有发现每次一喝酒跑厕所的次数会很频繁，这是因为酒精是天然的利尿剂。因此若是在口干舌燥的状态下就开始饮酒，而且期间还不补充水分，那么体内排出的水分会是平时的4倍左右。这时身体各器官正在流失大量水分，也包含脑部。而脑部在如此缺乏水分的状态下就会变得越来越紧缩，想象一下第二天头会多痛吧！
2.避免空腹喝酒
胃里没有任何东西酒精吸收得自然快，所以配点下酒小菜可以减少酒精的吸收。若是饮酒后感到肚子饿最好补充点食物再去休息，但要避免高脂肪及高蛋白等难消化且减缓代谢速度的食物。
3.避免摄入过多深色酒品，须知红葡萄酒比白葡萄酒易醉
红葡萄酒的酒精浓度通常比白葡萄酒高。而且即使是烈酒也相同，深色酒液的酒比白色酒液的酒更容易醉。
4.避免睡太少
大家都知道夜晚睡觉时也是各器官在排毒的时候，若你喝了半瓶以上的红葡萄酒，又只睡了几小时，体内来不及代谢掉毒素与酒精就得起床，保证第二天生不如死。
5.避免混酒
这就不再多说了！要是没在怕你就从啤酒、葡萄酒、鸡尾酒，最后再来两杯起泡酒这个顺序喝下去，然后与我们分享第二天你的感觉如何。
综上所述，相比于低度酒，高度酒要更加的伤身体一些，因为我们在喝酒时完全可以感觉到，太多的酒精含量对一些身体较差的人而言很难将其排出，影响新陈代谢，喝上几杯就会有宿醉的状态，因此我们在进行喝酒前一定不要空腹饮酒，这样可以使酒精吸收得更加快一点，从而影响新陈代谢的效果，当然避免在喝酒时和一些五颜六色的酒。在喝完酒之后一定不要去快速睡觉，否则第2天会感觉到更加的难受，生不如死。
