白酒是我国特有的一种蒸馏酒，酒质无色或微黄、透明，气味芳香纯正，入口绵甜爽净，因此备受人们青睐，白酒也是我国的传统饮料酒，历史十分悠久，如今一到逢年过节，白酒就成了畅销品，深受人们喜爱，适当饮用白酒还是有一定益处的，但喝白酒也讲究方法，有所忌讳。
喝白酒有什么益处？
白酒益处在于能安神助眠，白酒中的成分很复杂，仅茅台酒中的香味素就多达70余种，这些物质中有不少是人体健康所必需的。有失眠症者睡前饮少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液与唾液分泌，起到健胃的作用。此外，适量饮用白酒还有通风散寒、舒筋活血的作用。
喝白酒有什么忌讳？
1、不要混喝：假如喝白酒时又喝饮料，也会对身体造成损害。因为白酒、汽水同饮后会很快使酒精在全身挥发，并产生大量二氧化碳，对胃、肠、肝、肾等器官有严重危害，对人脑血管也有损害。医学专家提醒说：吃自助餐时要注意以上问题，各种食物尽可能错开时间食用。
2、不要空腹喝：酒精能产生大量的热量，每克可产热量7千卡，但产生的热量很难被人体利用（只有50%以下被利用）。但酒精却能使血糖发生波动，当空腹饮酒时，可发生严重的低血糖，而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现，因此如果发生低血糖，不容易发现，非常危险。
3、注意维生素和营养的补充：喝酒而缺少维生素等，会使肝脏负担加重并受损，因此饮酒时应吃含营养价值高的菜肴。
如果大家爱喝白酒，那就有必要了解清楚白酒正确饮用常识知识，以及白酒科学饮用的益处和忌讳，才能不会因为过度或者错误饮用白酒而影响身体健康。
