很多人因为工作应酬或者聚会等情况，逃脱不了喝酒，而且有可能会喝的很多。所以我们只能在喝酒前采取点保护我们胃的措施，很多人选择在喝酒前喝一些奶，但是喝什么奶好呢?本文小编与大家聊聊喝酒前可以喝什么牛奶。
喝酒前可以喝什么牛奶？
我们的胃部比较脆弱，酒精对胃的伤害比较大，很多人喝完酒后会感到胃部非常的难受。喝酒前喝奶就是一个不错的选择，奶的粘附作用，能在胃壁上形成一层薄膜，降低酒精的渗透，减少酒精对胃的刺激，同时也能稀释酒精的浓度。
一般建议在喝酒前喝纯牛奶，纯牛奶除了能保护胃壁之外，还会起到养胃的作用。纯牛奶中的蛋白质能中和胃酸，降低胃部的酸性，起到保护的作用。
有一些人喝不了纯牛奶，喝完纯牛奶之后会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。出现这种情况时，或者喝不了纯牛奶的人可以选择酸牛奶。但是酸奶有一定的不利方面，喝酒后胃部多表现为酸性，服用酸奶后胃部的酸性会增强。
除了牛奶和酸奶之外，我们可以采取其它的方法来保护我们的胃壁。喝酒前我们可以食用葡萄、西红柿汁、西瓜、柚子、蜂蜜、香蕉等食物;喝酒之前不可大量饮水;喝白酒时，不可一饮而尽，应分几口喝;喝酒时不能饮用冰水、柠檬水等刺激性的饮料。
喝酒前喝牛奶真的可以保护胃吗？
以保护胃或预防宿醉为目的，在喝酒前喝牛奶或选择乳制品下酒菜，但这没有很大的效果。
没有很大效果的原因在于牛奶中的钙。100克牛奶中含有113毫克钙，这比其他饮料更高。但钙进入人体后会促进胃酸分泌。
作为碱性的牛奶本身中和酸性的胃液，但只能起到暂时的效果。在喝酒前或喝酒时喝牛奶，会促进胃酸分泌，给胃带来负担。胃炎患者的病情会更加严重。
冬季饮酒不能吃哪些下酒菜？
1、凉粉凉皮
加工凉粉或凉皮时，会加入大量的明矾，喝酒时再吃这类食物，就会减缓血液循环的速度，并延长酒精在血液中停留的时间，对身体的危害是相当大的。
而且明矾与酒精一样，都需要肝脏进行分解排毒，用凉粉凉皮下酒会加重肝脏的负担。
2、烧烤
烧烤是不少人夜宵的选择，然而烧烤除了对身体健康美太多益处以外，配合酒精还会变得更糟：酒精使血管扩张，让人更容易吸收烧烤常有的致癌物质。
3、咸肉火腿
熏制食物大多含有大量的亚硝胺，这种物质极易在酒精中溶解。用熏腊食品下酒，会增加患食管癌、胃癌等的风险。
4、生鱼片
虽然天气冷，但仍有不少人爱吃生鱼刺身。但这些食品在冬天吃不仅对肠胃刺激大，而且它们含有大量的硫胺素酶，它会破坏维生素B1，用来下酒会让人体对维生素B1的缺乏更加严重。
以上就是关于健康饮酒的相关内容，其实只要喝酒，对身体健康的损害或多或少都是存在的，我们能做的就是尽量少喝酒。
