每一个人对于啤酒应该是非常熟悉的，每当到了朋友聚会或者是亲戚聚会的时候，就会喝啤酒来活跃气氛。大多数人喝啤酒主要是因为啤酒的酒精度数比较低。这个时候有一些人就想要咨询，啤酒的热量竟然这么低，为什么人喝了之后还会发胖呢？对于大家提出的这个疑问，我们一起来了解一下吧。
啤酒热量低为什么发胖
事实上，啤酒肚只是腹部肥胖的一个统称，并不是说你凸起的大肚子就是因为喝啤酒导致的。关于啤酒能否导致你发胖也是众说纷纭，目前被许多人接受的一种说法是：喝啤酒可能不会胖，但喝啤酒的时候吃吃吃会让你胖。
这种说法很好理解，啤酒利尿，水分很容易被排出，于是很快你又会觉得饿了，然后继续进食。啤酒虽然热量低，但不是说没有热量，同时你也没有减少其他食物的摄入，因此胖是不可避免的，进而给你一种自己是喝啤酒喝胖了的错觉。
其次，我们可以从GI(血糖生成指数)角度来看这个问题。你可以不用去完全理解GI的原理，但是有一点你需要知道的是，GI高的食物被摄入后血糖会迅速升高，转换成脂肪的速率高，更容易让你肥胖。啤酒不属于低GI食物，在这样的基础上再不停地吃其他食物，变胖简直就是一定的。
除了上面这种说法外，有人表示啤酒中含有的激素会导致人体发胖，而人体脂肪在腹部堆积最容易被发现，所以叫啤酒肚没毛病。当然，也有人帮啤酒甩锅，他们认为人体的基因决定了你的肥胖，跟啤酒毫无关系，他们甚至表示喝啤酒反而是可以减肥的，不要再说喝啤酒会胖了。
啤酒的热量是多少
100克的啤酒所含有的热量为32大卡，一杯200毫升的啤酒所含有的热量为64大卡，需要我们散步44分钟才能将这些热量消耗掉。
从上面介绍的数据来看，啤酒的热量并不算特别高，如果我们仅仅是喝一杯的话，那么摄入的热量才只有64大卡，比我们吃一碗米饭摄入的热量还低，如果是和我们一天所需要的热量相比较的话，只占了很小的一部分，日常的一些代谢活动就可以将这些热量消耗掉了。但是很多人在餐桌上，不会仅仅只和一杯，都是一瓶接着一瓶喝的，这样总的算下来的话，摄入的热量就会比较高了。
一般我们认为，一个成年男性，一天最多可以喝750毫升的啤酒;一个成年女性，一天最多可以喝450毫升的啤酒。如果超过了这个量的话，可能会导致我们摄入热量过高。
啤酒这种饮品是不适合大家日常来每天喝的，因为时间长了会导致我们长出啤酒肚的，对我们的健康不利。即使大家在聚餐的时候喝，最好也是不要拼酒，按照自己的身体情况来选择喝多少。因为啤酒本身的营养物质其实并没有很高，所以大家在喝的时候还是不要贪杯了。
相信大家现在已经非常清楚，既然啤酒的热量低，为什么还能发胖呢？对于一个成年男性来说，在一天之内，将喝啤酒的数量应该控制在750毫升，那么对于一个成年女性来说，在一天之内喝啤酒的数量应该控制在450毫升以内。虽然说适量喝啤酒对人体有很多好处，但是大家也应该严格控制用量，如果超过这个用量，就会导致我们摄入的热量过高，从而导致发胖。
