许多老年人喜爱饮酒。老年人认为适量饮酒有益身体健康，这确实无可厚非，但是酒精的危害还是很大的，那么，老年人在饮酒健康上有什么讲究，怎样喝酒才是正确呢？
老年人应该喝什么酒？
由于身体对酒精的耐受性随年龄增加而降低，因此老年人喝酒应以低度酒为宜。而高酒精度的烈性酒会抑制胃液分泌，减弱胃蛋白酶的活性，严重影响老年人的消化功能及营养吸收。
而在低度酒中，啤酒、葡萄酒湿性大，属寒性，所以这两种酒对于寒性体质的中国人就不适合，更别说是老人了。优质的客家危氏火炙娘酒酒精度在10-13度左右，经过火炙，更适合老年人，因其酒性较为温和，滋补，不仅不会对人体各器官造成伤害，适量饮用还有助于怯寒除湿、活血化瘀、帮助消化、养颜抗衰老，另外对安神助眠也是有一定辅助。
老年人适合喝药酒吗？
药酒不适合于老人饮用！
1、药酒是药不是酒。药酒和其他中成药一样，不同的药酒有着不同的功效和治疗范围，以及不同的禁忌症，所以切不可当作普通酒来饮用。
2、老人由于自身新陈代谢较慢，饮用药酒，相当于是受到“药”与酒精的双重作用，无疑是增加肝脏的工作负担，严重的还会出现酒精的慢性蓄积性中毒。
3、对于患有癌症、心脏病、肝病、高血压、冠心病、糖尿病、癫痫病等疾病的人来说，服用药酒必须要遵从医师叮嘱，切不可随意饮用。
老年人喝酒可以吃什么？
老年人饮酒时，更要注意用正确的饮酒方法。专家介绍正确的饮酒方法是：少量慢饮，切忌逞强好胜，饮得过猛过快，忌边饮酒边吸烟，否则会加重对身体的损害。
在饮酒之前吃些食物，或在饮酒时摄入瘦肉、豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物以及新鲜蔬菜。胃内的食物将会延缓酒精的吸收，使吸收速度降低，并对胃黏膜起一定的保护作用，如果在饭局中边喝酒边吃东西，尽量多吃一些青菜，因为青菜能够吸收体内的酒精。这一点同样适用于宿醉后的解酒，喝多了之后喝萝卜汤或者吃一些糖醋凉拌大白菜，都能够很好地解酒，中药中的葛根也是一味解酒良材。
不过值得注意的是，虽然饮酒时要吃下酒菜，但有些下酒菜对身体的伤害比酒精更甚。比如说有的人喜欢用咸鱼、腊肠下酒，这些东西中所含的亚硝酸胺和酒精混合之后，不仅损害口腔和食道黏膜，严重的还会诱发癌症，所以不是什么下酒菜都是好的。
饮酒后补充维生素B助代谢。
维生素B族能帮助体内代谢，维生素C可以增加血管弹性和帮助排毒，喝酒后补充维生素是必需的，因为酒精不仅会加速体内维生素的消耗，还会使B族维生素的吸收能力大幅降低。因此，经常喝酒的人应多摄取B族维生素，像粗粮、全麦面包、蔬菜、麦麸等都富含B族维生素。
以上就是关于老年人健康饮酒的相关内容，建议老年人喝完酒以后最好适量补充维生素B，大家转发给家中喜欢喝酒的老人吧。
