酒后喝什么汤比较好?如何健康饮酒?

  大家都知道,喝酒对身体有很大的危害,但是假期间,会聚餐喝酒,确实不能避免喝酒,那么酒后喝什么比较好?该如何减小酒对身体的损害呢?本文小编为大家详细介绍健康饮酒的相关内容。

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  健康饮酒有什么注意事项?

  教你如何健康饮酒

  1、白酒、啤酒应注意

  喝白酒时,要多喝白开水,以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时,要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块。

  2、喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品

  绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可以保护肝脏;豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。

  3、不要喝太猛

  要慢慢喝酒,不时地停顿一下,喝酒时不要喝碳酸饮料,如可乐、汽水等,以免加快身体吸收酒精的速度。

  4、空腹时不要饮酒

  一边喝酒,一边吃东西,因为酒在胃里的时间一般比较长,如果一同进食的话胃会分泌胃酸,胃酸就会干扰酒精的被吸收,酒精被吸收的慢了,自然就不容易醉倒了,所以在喝酒的时候一定不能够空腹。

  5、饮酒后切不要洗澡

  人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉,引起血糖含量减少,体温急剧下降,而酒精抑制了肝脏正常的活动,阻碍体内葡萄糖贮存的恢复,以致危及生命,引起死亡。

  6、最好的醒酒物不是茶水

  更不是雪碧与可乐,而是果汁,特别是橙汁、苹果汁可起到很好的解酒作用,因为它们含有果糖,可以帮助酒精更好地燃烧。

  7、不要多种酒混合饮

  因为各种酒成分、含量不同,互相混杂,会起变化,使人饮后不舒适,甚至是头痛、易醉。

  8、尽可能饮热酒

  不管是白酒、黄酒,加温后饮用:一是芳香适口;二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质,减少有害成分。喝酒难以避免。适量喝酒,有益于健康,酗酒伤身。

  9、不要用药酒作宴会用酒

  某些药物成分可能跟食物中一些成分发生矛盾,或者是起化学变化,喝了后会令人恶心、呕吐和不适。

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  酒后喝什么汤比较好?

  清肝火的猪肝枸杞汤

  材料:枸杞叶(净叶150克),枸杞子(1汤勺),瘦肉(100克),猪肝(150克),生姜3片

  做法:

  1、瘦肉与猪肝切片后用豆粉、油、糖、酱油和料酒腌15分钟;

  2、4碗水与枸杞子、生姜一起下锅,烧开后改用小火再煮10分钟;

  3、瘦肉下锅开大火煮1分钟后放入适量的油,枸杞叶煮1分钟;

  4、最后放入猪肝片大火煮1分钟即可熄火。

  5、用麻油、盐、少量白胡椒粉调味即可。

  润肺燥的橄榄瘦肉汤

  材料:新鲜橄榄(20粒,用刀拍裂),瘦肉或排骨(200克),生姜3片

  做法:水8碗,水烧开后与所有材料共入锅以中大火煮30分钟,加盐调味即可。

  亲朋聚会,难免推杯换盏的,适量饮酒不但有益健康,还可增进感情。但是过度饮酒,可能就会损害健康了,所以一定要注意节制。

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