过节亲朋好友聚会，难免高兴多喝几杯，贪杯喝醉后，头痛是醉酒最常见的症状，会影响人喝酒后第二天的生活，那么酒后头疼怎么办呢？有什么缓解方法？
喝酒之后为什么会头疼？
1、脑供血不足
喝酒之后，肝脏就会开始工作，喝的酒越多，给肝脏的负担就会越大，肝脏承担过重的压力进行运作，就会使得存在供血不足的症状，那么人体的大脑会随之缺氧，进而就会有头疼等不良症状。
2、脑血管遇到刺激
喝酒还会对脑血管产生刺激，受到刺激的之后就会出现头疼等不适应的情况。喝酒对大脑刺激是非常强大的，因此为了脑部的健康，最好还是少喝酒。
酒喝多了头疼怎么办？
1、补充大量的水分
缓解酒后头痛，最显而易见的方法就是喝大量的水，补充水分，而且最好是摄入富含矿物质和电解质的水，这样可以帮助人体快速排出有毒物质。也可以选择椰子水，因为椰子水中富含矿物质和电解质。可以在临睡前喝一大杯水，第二天起床后再补充适量的水。
2、泡菜汁
喝点泡菜汁，听起来有点匪夷所思，但实际上真的很管用。一方面泡菜汁能够帮助肝脏解毒，快速排出酒精等有害物质，另外一方面泡菜汁中含有一种有益细菌，可以帮助缓解胃部不适。
3、水果
水果富含水分和矿物质，可以满足人体所需。最佳选择是梨子，因为科学家研究发现，梨子中含有一种可以代谢酒精的酶。当然啦，如果你不喜欢吃梨，你也可以选择莓类水果，像草莓、树莓都含有丰富的抗氧化剂，可以帮助对抗自由基。
4、瑜伽
喝醉酒后，肌肉会感到疼痛。这时候就不要妄想通过跑步、骑自行车等剧烈运动来排汗了，这只会加重我们的身体负荷。但我们可以尝试动作缓和的瑜伽，它可以加速血液流动的速度，从而提高肝脏代谢酒精的能力。
5、补充维他命C
维他命C具有解毒的功效，而橙汁中含有大量的维生素C，酒后喝一大杯橙汁，既解毒又解渴。
6、吃一顿丰富的早餐
身体代谢酒精会消耗大量的能量，所以喝醉酒的第二天，吃一顿丰富的早餐非常有必要。当然吃什么也是有讲究的。最好是选择水煮蛋、绿叶蔬菜和全麦面包等比较健康的食物。鸡蛋中富含半胱氨酸，可以帮助代谢酒精;蔬菜和全麦面包是缓慢释放热量的碳水化合物，可以持续为身体补充能量;新鲜的豆类还可以补充粗纤维和叶酸。但需注意的是早餐应避免培根、香肠等食物，以免加重身体的代谢负担。
7、骨头汤
骨头汤中富含矿物质，可以帮助你提神，缓解疲劳，同时汤中丰富的氨基酸可以帮助修复肠道粘膜。
8.喝酒前吃点东西
喝酒前吃点东西填饱肚子，一方面肚子饱了可以少喝点，另一方面还可以减少胃部的不适。一些健康的脂类物质如橄榄油等还可以减少酒精的吸收，减轻肝脏的代谢负担。
过量饮酒有什么危害？
1、肝脏伤害：肝脏是解毒排毒器官，大量饮酒首先伤及的就是肝脏，造成脂肪堆积在肝脏上引起脂肪肝。
2、胃溃疡：酒精进入人体后要经过胃进行吸收，长期大量饮酒超过了胃的承受能力就会导致胃溃疡，进而引起胃出血而危及生命。
3、神经系统伤害：饮酒过量能够麻痹神经从而引起周围神经病变。
4、大脑皮质萎缩：有报告显示部分慢性酒瘾者的大脑皮质有萎缩现象，也有部分病人有智力衰退的迹象。
5、酒精性胎儿征候群：怀孕的妇女大量饮酒，因为酒精在胎儿体内代谢和排泄速率较慢，因此会对发育中的胎儿造成各种伤害，包括胎儿畸型、胎死腹中、生长迟滞及行为缺陷等。
从上文可以看出，酒精对人体的危害极大，进而波及整个家庭都会受到很大的影响，所以酒还是少喝为好，另外虽然葡萄酒含有很多有益成分，对身体有滋补作用，但是葡萄酒也含有酒精，所以也不能过量。
