果酒是以水果酿制的饮料，原料是各类水果，如葡萄、猕猴桃、苹果、水蜜桃等，所以口味丰富多样，并且酒精度数比较低，多数人都适宜喝。那么，每天喝点果酒对身体有好处吗？每天喝多少果酒好？下面小编就带大家一起来了解看看。
每天喝点果酒对身体有好处吗？
果酒里含有大量的多酚，可以起到抑制脂肪在人体中堆积的作用，它含有人体所需多种氨基酸和维生素B1、B2、维生素C及铁、钾、镁、锌等矿物元素，可以补充人体的营养需求，所以每天喝点果酒对身体是有好处的。
每天喝多少果酒好？
喝果酒的量，应按总酒精量不超过25g计算。一般来说，建议一天控制在二三两以内。同时，最好选甜度稍低的果酒比较好。同时要注意以下两个问题：
1、喝果酒避免空腹，最好配合其他食物。
2、果酒很受大多数女性青睐，但经期前不要饮用太多果酒，否则容易导致出血量过多。
每天喝一点果酒的好处
1、促进食欲
果酒味道酸甜，果味芬芳，含有大量的果酸成分，若在饭前食用可生津开胃，提高食欲，让人食欲大开，但需注意千万不能多喝，否则容易伤胃，导致食欲下降，降低了人体抵抗力及胃肠消化功能。
2、补充营养
果酒的营养价值都很高，它们多含有多种对人体有益的维生素和矿物质，还有多种氨基酸，人人们饮用以后可以快速吸收这些营养成分，也能促进身体代谢，对提高人类身体素质和健康水平有很大的好处。
3、减肥瘦身
果酒中多含有一些天然的多酚类物质，这种物质可以减少脂肪在人体内的堆积，也能分解人体内多余的脂肪，能让它们随大小便排出体外，经常饮用能起到减肥瘦身的重要作用，会让人们的身材变得越来越苗条。
4、美容延缓衰老
美容也是果酒的重要作用之一，多数果酒都是用水果制成的，它们都含有大量的维生素C，能滋养皮肤也能消除皮肤表层的细菌，经常饮用能美容养颜，会让人们的皮肤变得越来越好，另外果酒中还含有一些多酚和黄酮类物质，这些物质能清除人体内的自由基，提高人体各器官的功能，具有延缓衰老和延年益寿的重要作用。
5、舒筋活血
果酒和白酒一样都具有活血化淤、舒筋通络的功效，可用于通畅血脉、消散瘀滞、调经止痛等，但不宜多喝，否则酒精摄入量过高，容易引发身体各种不适。另外女性在经期前几天最好不要饮用太多的果酒，否则容易导致出血量过多。
果酒的宜忌人群
1、适宜人群
果酒的营养十分丰富，食用具有促进食欲、美容养颜、舒筋活血等功效，对于一般人群均可食用，尤其适宜食欲不振、皮肤较差、血液淤阻等人群食用。
2、禁忌人群
果酒的酒精含量虽然低，但依然有5—10度的酒精含量，对于饮酒过敏的人群则需要忌食，以免出现身体瘙痒、起红疹等过敏症状。另外酒精需通过肝脏代谢，患有肝病的人群也是不能喝果酒的。部分果酒中含糖量较高，对于糖尿病人也是不宜喝的。
本次内容就介绍到这里。大家对“每天喝点果酒对身体有好处吗？每天喝多少果酒好？”的内容介绍了解清楚了吗？果酒只要在合理饮用的范围内，每天适当的喝一点是有好处的。不过要注意，果酒不是人人都适宜喝，也有禁忌人群，需要根据自身情况合理选择。
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