红酒可以瘦身吗,红酒要怎样喝才可以减肥?

  春天到了,又到了露肉的季节!你怕了吗?喝红酒减肥的说法不知道从什么时候开始流传的,对其科学性大多人都是半信半疑。今天我们就具体了解一下红酒可以瘦身吗,红酒要怎样喝才可以减肥。Content 793227


  红酒可以瘦身吗

  华盛顿州立大学的研究人员曾发现,获得白藜芦醇(来源主要是红葡萄酒)的老鼠的白色脂肪转变为燃烧热量的褐色或米色脂肪,体重的增长比另一组的老鼠减少40%。《营养生物化学杂志》曾发表研究发现,深色葡萄中的鞣花酸能够抑制脂肪细胞的发育,防止新脂肪细胞的形成。珀杜大学曾研究发现,白皮杉醇(人体利用白藜芦醇制造的化合物)能减缓脂肪细胞的形成,阻止它们发育成熟。众多研究证明,红酒具有减肥功效。

  从营养方面分析,结论也是如此。红酒中含有大量的铁质,能活血暖身,促进血液循环,有效地减少身体内水分,缓解水肿。其次,红酒含有的维他命C、E以及胡萝卜素,能够很好地提升人体随着年龄不断降低的新陈代谢,这样就促进人体不断地消耗热量以及代谢,对于减肥是非常有利的。Content 1444979602959420


  红酒要怎样喝才可以减肥

  喝红酒有很多讲究。要想达到理想的瘦身效果,就得把红酒喝好啦!

  1.睡前喝红酒:喝红酒的较佳时间是睡前。睡前喝红酒不但可以在夜间燃烧脂肪,同时红酒还含有葡萄多酚,可以舒缓身体的压力。对于减肥MM来说,较重要的是葡萄多酚可以有效抑制压力而导致的暴饮暴食。而且,据说每天睡前饮一杯红酒,大概50毫升,可以轻松减掉5斤哦。

  2.不宜空腹喝红酒:红酒虽然酒精含量低,但是也不适宜空腹饮用,较好和其他食物同食。家庭聚餐饮用红酒,可以很好地控制饮用量,但是在外聚餐或者应酬就难以控制。但是还是少量饮用为宜。并不是红酒喝得越多减肥效果就越好。

  3.养成品尝红酒的习惯:喝红酒时候慢慢喝,养成品尝红酒的习惯。这样子,进餐时候就会将注意力放在红酒上,而减少对其他食物的进食,达到减肥的目的。Content 016b3d58045f7aa84a0e282b980...


  以上就是对“红酒可以瘦身吗,红酒要怎样喝才可以减肥”这一问题的相关介绍,希望对您有所帮助,红酒是对减肥有一定的帮助,但是小编认为减肥的较佳方法还是进行身体锻炼,较后祝您生活愉快!

  来源:网络

热文