许多老年人都很喜欢喝酒，但殊不知喝酒的害处也是有很多的，尤其是过度饮酒，在睡觉前饮酒，都是对身体的危害是很大的。那么，老人怎么喝酒才能保健养生呢？老人喝什么酒好？跟着小编一起来看看吧！
老年人适合喝以下三种酒：
1.黄酒:黄酒含有丰富的糖分、甘油、糊精、酯类、氨基酸和维生素等多种营养成分;集饮料、药用、佐料于一身,每升发热量为1000-2000卡路里,而且多为低分子糖类和以肽、氨基酸的浸出物状态存在,极易为人体吸收。并有镇宁安眠之效。
2.低度白酒:优质低度白酒刺激性小,醇而不烈。适当饮用能舒筋活血,起到与进行体力活动相同的效果。并能增加血液中高密度脂蛋白,减少低密度脂蛋白。使胆汁、腽固醇含量减少,对于防止胆结石有帮助。还能消除积累在动脉壁上的有害胆固醇类,起到保护心血管作用。
3.加入中草药材酿制的保健滋补酒及药用酒:如人参酒能补中益气、开胃健脾;杞子酒能补肾益精、润肺明目;五加皮酒能除风湿、壮筋骨……因此,一些研究者认为,冬天老年人适量喝点酒是有益身体保健的。但饮用时一定要适量,每天以50克左右为宜,特别是药用酒应遵医嘱。肝炎病患者及饮酒过敏者,则应禁用酒类。
4、葡萄酒
酒精含量在12—24度。主要成分是水、酒精、醇类、酸和酸性盐、糖、鞣酸、果胶、蛋白质等。饮用葡萄酒对身体虚弱、患失眠症和精神倦怠者，以及老年人很有益。
5、山楂酒
具有开胃止痛、消食化积、软化血管、降脂降压等功效，最适合老年人饮用。
最后小编提醒：美酒虽好，但每次饮用都应酌量，“物极必反”乃是古训，老年人喝酒更要适量哦。