红酒质优味美，是很多人都喜欢喝的酒水饮品之一。而且红酒不仅味美，还含有诸多有益物质成分，适量的喝一些红酒对身体有好处。那么，红酒可以每天晚上喝吗？晚上喝红酒有哪些好处？下面一起来了解看看。
红酒可以每天晚上喝吗？
红酒可以每天晚上喝，但要注意喝红酒的量和饮酒时间。时间建议在晚上睡觉前1个～2个小时饮用，可以帮助我们，拥有更加香甜的梦。而且红酒中含有糖，氨基酸，维生素，矿物质等营养物质，能够补充人体所需要的营养元素，最重要的是，它可以直接被人体所吸收利用，特别适合身体虚弱的人食用。
晚上喝红酒有哪些好处？
1、可以促进睡眠
睡觉前1—半小时，喝50ml左右红酒。红酒中含有睡眠辅助激素褪黑素，可以发挥调节睡眠周期、治疗失眠作用的。
2、舒缓睡前情绪
在疲倦时适量饮用红酒，有助于放松身心；在心情不佳时适量饮用红酒，有助于调节情绪。
3、降低疾病发生率
葡萄皮中含有的白藜芦醇，抗癌性能在数百种人类常食的植物中最好。可以防止正常细胞癌变，并能抑制癌细胞的扩散。在各种葡萄酒中，红葡萄酒中白藜芦醇的含量最高。因为白藜芦醇可使癌细胞丧失活动能力，所以红葡萄酒是预防癌症的佳品。
4、改善血液循环
这是因为红酒含有单宁，可收紧松弛肌肤同时有美颜功效，红酒中丰富的葡萄多酚具有抗氧化、促进血液循环的作用。
5、美容养颜
红葡萄酒的美容功能源于酒中含量超强抗氧化剂，其中的SOD能中和身体所产生的自由基，保护细胞和器官免受氧化，令肌肤恢复美白光泽。红葡萄酒中的萃取物，可控制皮肤的老化，并且存在10种以上的成分，特别是所含有生成红色素的成分，能防止损坏活性氧气，功效非常明显。
晚上喝红酒的注意事项
不要在睡前喝太多的红酒，最好不要超过25克，而且红酒的度数应该在十度左右，并且在睡前也不要空腹喝红酒，否则会加重肠胃的负担，不利于身体健康，应该在喝红酒之前，喝一点奶制品，在补充蛋白质的同时，还能够缓解我们身体对酒精的吸收速度，有利于身体健康。
本文内容就介绍到这里。红酒可以晚上喝，但大家不可以多喝，而且要注意饮酒的时间。晚上适量的喝红酒对身体是有好处的，大家可以适量的喝一点。
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