红酒能减肥，这种最初在网络流行的说法渐渐被许多健康爱好者所接受，纷纷加入喝红酒的大军中来。红酒真有那么神奇吗？今天小编就跟大家讲解一下红酒怎么喝能减肥。
为什么红酒能减肥？
1、促进新陈代谢的‘小能手’
人体正常的新陈代谢能使身体保持活力，代谢速度加快意味着身体能量在不断的消耗，而喝红酒则能促进新陈代谢机制的加速，能消耗身体多余的脂肪物质，同时葡萄酒内具有白藜芦醇等抗氧化物，能改善你因为压力或者年龄所变慢的身体的新陈代谢速度。
2、改善暴饮暴食
对于吃货来说，胡吃海喝已经是常见的事情，但带来的后果却是肥胖的危害，而喝红酒和增加身体的饱腹感，从而让你减少进食的欲望，加上进入血液的酒精浓度会缓缓升高，使血管舒张，能消除一定的神经压力。
3、消除体内水肿
葡萄酒对身体有很好的代谢作用，因为酒里含有丰富的铁质，再加上酒精本身具有活血热身的作用，因此可以起到改善贫血的作用；葡萄酒可以减少身体内水分的堆积，如果你是浮肿体质的话，是较为适合这种红酒减肥瘦身方法的，从而改善身体水肿的现象，让你的身材保持地很好。
怎么喝红酒能减肥？
对于一杯葡萄酒，100mL计算，热量仅仅只有130卡路里左右，因为酒精无法被人体保存，所以会通过肝脏分泌的酶进行分解排出，根据代谢能力的不同，这个排出速度有快有慢，所以要适量饮酒，不仅对心脏大有好处，也可以预防肿瘤。
对于想瘦身美容的女性朋友，饮用葡萄酒最佳的时间在晚上，一般晚饭到入睡前这段时间，少量的酒精能辅助睡眠，可以提升身体的温度，促进新陈代谢的同时，让酒内含有的多酚物质舒缓身体压力，燃烧脂肪。
红酒搭配什么吃能减肥？
单纯的喝红酒有时可能会过于乏味，不如来一点简单的食物搭配，减肥效果更加事半功倍。
1、芝士+红酒系列；你可以选择直接使用芝士，也能是芝士面包。作为乳制品的芝士，那经过发酵的蛋白能被身体快速吸收。再配合红酒一起食用，能加速身体脂肪消耗，促进新陈代谢。
2、红酒+黑巧克力；黑巧克力所含可可成分达到75%以上，所含的能量及碳水化合物量能让人产生饱腹感和满足感，配合红酒饮用，富含的抗氧化物能使身提代谢速度增强。
3、酸奶配红酒；有朋友会说这两种东西搭配不会怪怪的么？非也，只需将适量的红酒与酸奶进行混合勾兑，即可饮用，具体比例是红酒兑酸奶是1比5的范围，两者所含的抗氧化物，益生菌等能增加肠胃的吸收功能还可以增强身体的抵抗力，对你的身体亚健康状况可以起到很好的调节作用。
爱美的你，怎么能错过这样简单又有品位的生活方式，但切记，一定要坚持，积少成多的改善自己，这样才能成就真正美丽动人的自己噢！
