人到中年，不少人都有了啤酒肚不少人认定跟爱喝啤酒脱不了干系，你是不是也这么认为？以为啤酒热量高易发胖，其实这只是因为喝啤酒的方式不正确，那么怎样喝啤酒才能不胖呢？一起来学学吧。
啤酒的种类有哪些？
1、生啤酒：又叫鲜啤酒，这种啤酒不经过杀菌，具有独特的啤酒风味，但是不容易保存。在生啤酒的基础上又有一种纯生啤酒，纯生啤酒不经过杀菌，但是在加工过程中需要进行严格的过滤程序，把微生物、杂质除掉，存放几个月也不会变质，受到了广大消费者的青睐。由于酒中活酵母菌在灌装后，甚至在人体内仍可以继续进行生化反应，因而这种啤酒喝了很容易使人发胖，比较适于瘦人饮用。
2、熟啤酒：一般的普通啤酒都是要杀菌的，杀了菌之后叫熟啤酒。因为酒中的酵母已被加温杀死，不会继续发酵，稳定性较好，所以胖人饮用较为适宜。
3、干啤酒：这种啤酒源于葡萄酒，酒中所含的糖的浓度不同，普通的啤酒还会有一定糖分的残留，干啤酒使用特殊的酵母使剩余的糖继续发酵，把糖降到一定的浓度之下，就叫干啤酒。适合怕发胖和有糖尿病的病人饮用。当然对有糖尿病的人还是不主张饮酒。
4、低醇和无醇啤酒：利用特制的工艺令酵母不发酵糖，只产生香气物质，除了酒精，啤酒的各种特性都具备，滋味、口感都很好。普通的啤酒酒精度是3．5％左右，无醇啤酒一般酒精度控制在1％以下，不是说一点酒精含量都没有。这类啤酒属于低度啤酒，只是它的糖化麦汁的浓度和酒精度比低醇啤酒还要低，所以很适于妇女、儿童和老弱病残者饮用。
5、运动啤酒：普通人喝水补充水分，运动员除了失水，还失去身体里很多微量元素，根据运动员自身情况，在啤酒里面加入运动员需要的微量元素和营养物质，比赛结束后可以喝运动啤酒来恢复体力。适合做完体育运动之后的人们来补充失去的养分。
喝啤酒帮助瘦身的食物有哪些？
1、魔芋：魔芋中含有丰富的多糖类物质和纤维素，能够加速酒精分解，保护肠胃，避免酒精热量过多导致肥胖。
2、黄瓜：黄瓜是非常健康的食材，水溶性膳食纤维含量非常丰富，而且还融合了大量的维他命C，既能帮助解酒，也可以有效防止饮酒后翌日清晨的肤色暗淡。
3、鱼类：鱼类中含有极其丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸，增加饱腹感的同时能够加速代谢由酒精代谢转化形成的脂肪。
如何正确的选择啤酒？
1、体型较瘦：生啤和纯生保留了啤酒最新鲜的味道，但二者包含鲜酵母，能促进胃液分解，增进食欲，和食物搭配容易发胖。
2、减肥中：干啤发酵度高，口味纯正，苦味少，热量低，含糖少，糖尿病人也能饮用。熟啤（普通啤酒）的酵母已被杀死，保存时间长，不易发胖。
3、酒精敏感者：无醇啤酒酒精度为0.5%，远小于市面上的普通啤酒，同时原麦汁浓度高，二氧化碳含量高，口感刺激。
小编提醒大家，饮用啤酒不宜过量、消化系统患者不宜饮用啤酒，喝酒发胖并不是酒本身，而是搭配酒的食物吃的太多。
