为什么要上夜班喝白酒呢，上夜班回家喝白酒

没困意，喝白酒不是更提神醒脑，最好不要喝。

晚上睡觉前喝酒对身体有没有好处？睡前喝酒一般不会有助于睡眠，可能还会对睡眠有害。 可以说睡前饮酒对身体没有好处，少量酒精对有些比较敏感的患者或许可以帮助入睡，但大部分患者反而会失眠，这是因为酒精在小剂量时对神经有兴奋作用会导致意识保持清醒，在较大剂量时才有抑制作用使人产生思睡的症状。少量喝酒会导致神经系统兴奋，造成入睡困难，睡着后还容易醒。酒精的浓度再高些，引起神经系统抑制，病人往往在睡着以后中间可能会醒，会觉得口渴，会出现其他不适表现，对睡眠质量不利。 如果醉酒以后睡觉，病人有时会出现呕吐，如果是仰面，正常反应是吐完后要回吸一口气，吐的东西如果吸到气管里，会引起窒息，造成生命危险。 长期饮酒更是对身体健康会有明显损害，特别是心血管和脑血管系统，酒精会损伤血管。血管壁如果发生损伤以后会产生动脉硬化、玻璃样变，在损伤的区域容易形成粥样斑块导致血管发生继发性狭窄、血流不通畅，斑块脱落又可以导致远端的血管发生梗阻引起脑梗死或者心肌梗死。所以长期饮酒是心脑血管疾病的独立危险因素，建议戒酒。

白酒作为一种度数较高的酒，对身体的威胁性是要高于啤酒、红酒这样的低度酒的。而且，晚上喝白酒其实要比白天喝危害更大，主要体现在下面这4个方面。1.夜间喝酒难代谢我们在夜间往往喝水比较少，因为晚上喝水太多会导致夜尿、水肿等问题，而在入睡之后我们就不再喝水了。但是，酒精的代谢必须要有水的参与，当水分不够时，酒精可能没办法那么顺利地排出体外，这就加重了酒精对肝脏的损害。但在白天喝酒时，我们会因为口渴而下意识地多喝水，而在夜晚喝酒，人往往会在第二天凌晨时渴醒。2.夜间喝酒更易发胖夜间运动量很少，而酒精又是一种高热量的食物，夜间喝酒更容易导致热量过剩，引起肥胖。经常夜间喝酒，肚子会越来越大，腰带会越来越宽。3.夜间喝酒降低睡眠质量夜晚喝酒并不能帮助睡眠。很多人觉得喝酒之后人会昏昏欲睡，于是靠喝酒来助睡眠。但事实上，喝酒只是会让你比较快地进入睡眠状态，但它却会严重降低睡眠质量，让睡眠变得断断续续。因此夜间爱喝酒的人，经常会在夜半时分醒来，头疼欲裂。夜晚大量饮酒还可能造成低血糖，引起出冷汗、噩梦连连等不良症状。4.夜晚喝酒很伤胃因为到了夜间，我们的进食量也减少了，胃里面没有东西，酒精对肠胃的刺激性就显得更为强烈。长期夜间喝酒的人，肠胃功能会出现紊乱，会经常性的胃痛、反酸，甚至会诱发胃糜烂，胃癌。所以这个酒嘛，还是小酌怡情，如非必要，能不喝就尽量不喝吧。牢记：喝酒要吃东西；无论是喝酒前还是喝酒时，吃东西是对身体最靠谱的保障。至于说吃什么？总体而言建议您吃新鲜食物，无论是蔬菜还是豆类食品，再或是菌菇类食品以及新鲜肉食，主食而言尽量选择粗杂粮食物。值得注意的是，喝酒期间不建议食用各种腊肉、熏肉、烤肠等腌制食品，降低亚硝酸盐对于身体带来等风险，酒精是身体吸收有害物质的催化剂，请您注意。饮酒，低度酒更靠谱：喝酒只喝高度酒的理论不知从何时起广泛传播于社会当中，但是，酒精物质摄入越多，对于身体的损伤也就越大。所以，在保证酒水质量的前提下，低度酒对于身体的损害会更小。晚上饮用白酒，对于身体来说并没有您想要的那些好处，请您公正看待；如饮酒，必须限量，请您用健康的意识去看待谣言。

每天晚上下班后总想喝点白酒，这样算不算是酗酒呢？“每天晚上下班后总想喝点白酒”，仅仅是酗酒之“四步长征”迈出的第一小步，距离真正的酗酒还很有些距离，只能勉强算个菜鸟级别的“习惯性喝酒”。酗酒与滥饮那么，什么是酗酒呢？酗酒（alcoholism）是一种“Disorder”，也就是一种障碍，对喝酒失去控制的障碍，是一种精神病，也叫酒精依赖症，或者酒瘾。对喝酒失去控制的“Disorder”，也叫酒精使用障碍（Alcohol Use Disorder），分为两个层次：酗酒和滥饮（alcohol abuse）。包括四个要素：失控的渴望：对酒有着强烈的、失去自我控制的渴望；强制性喝酒：对喝酒行为失去自我控制，自己停不下来；生理性依赖：断酒后产生各种身体不适和症状，即所谓戒断症状。只有凑足了这四大要素，才能称得起酗酒二字。如果，四缺一，缺少了生理性依赖这一条，就只能委屈一点，勉强算个滥饮。习惯性喝酒与酗酒的鸿沟“每天晚上下班后总想喝点白酒”，为什么说仅仅是酗酒之“四步长征”迈出的第一小步？如上所述，酗酒第一步，是对酒精失控的渴望，就是自己控制不住对酒的渴望。而“每天晚上下班后总想喝点白酒”中这个“点”字说明，喝酒的渴望还能在自己意志的控制之中；而“总”字又显示，这种想喝的冲动是经常性、规律性的。因而，这种喝酒行为是理性的，习惯性的，而不是“Disorder”。从喝酒、到习惯性喝酒，再到滥酒，到最后的酗酒，是一个复杂的过程，需要经历以下三个阶段：宝玉初试云雨情——初始体验开始喝酒会体验到明显的愉悦感。这主要是由于酒精刺激下丘脑释放鸦片肽，后者抑制脑内抑制可以产生“快乐激素”多巴胺能神经元的中间神经，导致多巴胺的释放，产生愉悦感。喝了感觉舒服，自然就还想喝，这就能形成了一种正向强化，产生对酒的强烈喜好。相反，像答主这种，半杯啤酒下肚就会感觉到恶心，一瓶就可能呕吐；如果喝上5、6瓶，虽然当时不醉，但是第二天可以头痛、剧烈呕吐一整天。对酒只能产生强烈憎恶，无论如何也不可能滑向酗酒深渊。习惯化在习惯化阶段，很多学习和期望因素都会导致某些感觉线索的增强，这些感觉线索会驱动并响应乙醇的摄入。比如，混迹于喝酒的圈子，经常受到别人怂恿甚至胁迫喝酒。当然，更关键的还是酒精本身会不会给你“留下好的感觉和印象”，这个阶段，虽然多巴胺仍是主导因素，但是，像诸如喝酒可以缓解压力，解除忧虑，甚至“好酒”“纯粮酒”等噱头会产生出各种美好享受的感觉，这些现实的或者是暗示，都可以强化喝酒动机，驱动喝酒行为。随着习惯的深入，有多巴胺产生的愉悦感，杏仁核控制的情绪，等可以让喝酒越来越“自动化”，而原本的决策中枢额叶的作用越来越被边缘化，喝酒行为也就会逐渐失控，喝酒量也越来越多。产生依赖每当体内不含酒精，就会产生出各种不好的感觉，浑身不得劲，暗示不喝酒造成这些不适。相反，当再次喝酒就会减轻这些不良的感觉和情绪，并才再次享受到愉悦感，这样，喝酒实际上起到一种负强化效应。最终的结果是，离不开酒，——产生生理性依赖，走完酗酒的整个历程。总之一句话，喝着喝着，大脑意识决策的额叶被逐渐边缘化，而酒精通过低级中枢的奖赏和情绪等自动化程序实现了对额叶的绑架，最终沦为酒精的奴隶。遗传也很重要证据显示，酗酒的形成，环境和遗传共同起作用。缺乏酗酒的遗传因素，再怎么喝也只能是一个习惯性喝酒者，哪怕喝得再怎么大，喝出一身的病，也未必能成功晋级成酗酒者。

“来来来，小酌一口！”王大爷高兴地跟老张叔准备对饮。 “不好意思，我喝不了酒，身体不允许。”老张婉言相拒。 “就这一口嘛， 我天天都要喝点白酒 ，也不见身体有什么毛病嘛！”王大爷自信地说着。 王大爷天天喝点酒，真的对身体没有伤害吗？来听听医生的真实建议！ 1.全身血管扩张。 具体的表现就是面部发红，浑身发烫，酒精进入人体后会刺激血管扩张，导致血流加快， 身体的血液都流向表面的毛细血管 ，所以会让人面部发红，而且血液流速加快，就会产生热量，使人感觉身体发烫，燥热不安。 所以人们会误认为喝酒能够暖胃，其实是酒精的作用，并不是真的暖胃， 而且这些现象只是暂时的 ，酒精被人体吸收代谢后，暖暖的现象就会消失，这些都是喝酒后酒精进入人体的正常反应。 2.神经意识紊乱。 大家都知道，有些人喝了太多的酒，会胡言乱语，甚至有人耍酒疯， 还有一些人是喝醉酒后，呼呼大睡，睡得不省人事。 为什么喝醉酒后会有不同的表现呢 ？ 其实这些表现在医生看来 ，都是一样的原理。 大量酒精进入人体后，不能被及时吸收和利用，酒精就会进入大脑内部的血管，导致控制语言的中枢神经的正常活动受到酒精的抑制，而医学上的“抑制”并不是说就是减弱或者降低，这种 “抑制”是脱离正常的功能， 有可能会加强某作用，有可能会减弱某作用。 所以，要么是语言中枢的功能被减弱，那么这个人就会不说话，进而呼呼大睡，逐渐失去意识，要么是语言中枢的功能被加强，那么这个人就会胡言乱语，语言功能不受控制，想说什么就说什么，甚至动手动脚，有可能还会伤害别人。 3.身体会对喝酒产生上瘾。 《Nature》发布了一篇关于酒精对人体的损害的研究 。这项研究调查了15 49岁的喝酒人群，并且抽取了1000名被调查的人，进行禁酒实验，通过科学的禁酒，使得受试者能够独立自主的达到不喝酒的状态，经过三个月的时间后，研究者重新采访这些受试者是否有喝酒，结果不尽如人意， 有高达97%的人禁酒后 ， 又重新开始了喝酒 。这项研究调查也表明，酒精依赖症确实是存在于饮酒人群的。也就是说酒精确实会让人上瘾， 这种上瘾的机制可能是由于酒精作用于大脑的海马体 ，海马体的神经元对酒精产生了记忆。 1.可能会产生高血压。 有些人会认为“我又不是每次都喝得醉醺醺的，我只是每天都抿几口，我觉得不会对身体产生什么危害”。 其实这种观点大错特错 ，微量的持续的酒精刺激对身体造成的损害不亚于一次醉酒所带来的损害。 不过是持续的微量的酒精刺激带来的损害也是慢性的。 最常见的就是高血压了 ，喝酒最容易导致高血压，因为酒精的作用，导致血管经常处于被动扩张的状态，长期持续下去，会让血管反射性的对抗收缩，所以有90%的经常喝酒的人群在50岁以后都会有高血压的症状。 2.睡眠状态产生紊乱。 我们都知道，有些人喝醉酒后会直接倒头大睡，睡得那叫一个香，怎么还会产生睡眠紊乱呢？其实这要从酒精进入大脑后的作用来说，短暂的嗜睡只是表象，因为酒精抑制了大脑， 所以会产生严重的嗜睡现象 ，但是当酒精被人体吸收代谢完毕以后，大脑会仍旧处在嗜睡的状态，使得人体的睡眠机制严重紊乱。如果经常饮酒，这种状态会更加长远的影响会持续很长时间，让人该睡觉的时候不瞌睡，不该睡觉的时候却昏昏沉沉，提不起精神， 严重影响正常的工作和生活 。 3.潜在的致癌作用。 世界卫生组织早就已经把酒精列为一类致癌物。但是总有一些人不死心，觉得喝一点酒没有什么大碍。其实，如果把酒精的致癌程度换算为香烟的致癌程度的话， 一瓶正常的葡萄酒中含有80克的酒精 ， 相当于是一口气吸五根烟 ，数据一做对比，危害就显而易见。所以不要小看酒精的致癌作用。前列腺癌，肝癌，胃癌等等都与饮酒有直接关系。 1.不要空腹喝酒。 酒精进入人体的细胞，是非常容易的。如果空腹喝酒，就会直接对于胃黏膜造成刺激，并且使得酒精快速进入血液，使得人非常容易醉。 正确的做法是喝酒之前先喝点酸奶或者浓稠的粥 ，这两种食物都非常容易在胃中形成一层保护膜，使得酒精不那么快速地进入血液，进而减少酒精对胃粘膜的刺激。 2.喝酒的同时吃点肉。 酒被称为“液体面包”，由此可见酒精的能量也是很高的，所以喝酒是非常容易让人血糖升高的， 所以喝酒的同时必须配合蛋白质含量高的食物 ，来减少血糖的波动，最好是选择牛肉，或者羊肉，这两种肉的蛋白质含量比较高。 3.选择酒精度数低的酒。 我们都知道，对于白酒和啤酒而言，白酒的度数相对要高一点，所以我们如果特别想喝酒，可以选择喝点啤酒，因为一小杯白酒的酒精含量就抵得上一罐啤酒的量了，如果连一罐啤酒都可以分多次喝的话，那就更好了。 四、总结 中国的酒文化已经延续了数千年了，如果做不到滴酒不沾， 那就要做到适度和适量 。不过，酒终归不能作为日常饮品，酒精的危害已经被各种研究所证实，为了身体 健康 ，请及时戒酒。 戒酒没有迟早之分 ，什么时候开始都不算晚。如果实在是遇到不喝不行的情况，也要提前做好准备，防止酒精快速进入身体所带来的不可逆的损害。

每天晚上喝点酒就是酗酒啦？我不认同这种观点，在我们农村，在外面干一天活，很累的，我父亲都会喝上两杯白酒，说是解乏，但是也不多喝，固定的每天两杯，也就4两左右的白酒，这个习惯保持了很多年，一点事也没有，身体特别硬朗，也没这病那病，反而你若是不让他喝了，就感觉精神不太好了，显的疲惫，不过脸色很好了，但是不喝就跟缺点什么的，每次吃饭不喝点酒就感觉没有了团聚的气氛了！咱们中国的酒文化是真厉害啊！酗酒的量是什么标准呢，每个人身高体重代谢都不一样，大致来说衡量酗酒标准：是自己体会到喝酒后没有任何不适的感觉。 如：酒后头晕、恶心、身体发软、言多等，都是喝酒过量了。其实根据个人的酒精耐受程度而定。这其中最主要的因素，如年龄，情绪，环境等方面的影响。一般来说，一个体重60公斤的人，喝60度的白酒，每天最多喝50毫升，也就是1两。一是失言、二是失误、三是失态。 经常酗酒：一是记忆减退、二是有害身体 健康 、三是修养素质会慢慢下降、四是会影响人际关系、五是会影响亲情的 情感 。晚上下班总喜欢喝一口，然后迷迷瞪瞪的睡觉…… 有文化人的说，这叫醉生梦死！（有文化真可怕） 其实啊，我也喝不了多少酒，就是想解解乏，累一天了，喝点小酒舒缓一下心情，尤其快五十岁的人了，也没别的爱好，晚上回到家哪也不想去，喝着酒看会电视，洗洗澡就睡了！我也不知道这算不算酗酒，反正由着自己高兴，怎么高兴怎么来吧！最近“某乎”有个相当火爆的问题，问题大概是这样问的：每天下班开着车回家，车都开到了楼下，但是不想下车，非得坐一会，或者抽根烟才下车回到家中，你怎么看？ 其实这个问题和题主的问题本质上是差不多的。 回来后喝点白酒，敲黑板！是喝“点”白酒，不是每日必醉，每日猛灌。这和酗酒有本质的不同， 酗酒的行为基本是干喝，甚至饭菜都免了，抓住一种酒使劲喝，或者是什么酒来者不拒，那是酒精深度成瘾。 而每日下班回家喝点白酒，除了解除一天的劳累，也是一种精神上的放松。上班族 ，这个群体，无论是劳心的，劳力的，还是整天吊了啷当混日子的，舒服的，不舒服的，体面的，不体面的， 都有一个共同点：那就是耗费自己的时间 ！ 耗时间，就是耗费精力，都很累！ 更深层次来说，大多数人都没有按照自己舒服的方式去生活 ， 而上班，大多数人上班其实和坐牢没有什么太大区别 ，只不过是自由度大一点而已，都活在体制之下，这就是大部门上班人累的原因。 而白酒，就是生活里的一只万花筒，通过这个万花筒，你可以看到一个多彩的世界， 它的辛辣和回味的甘甜是第一层境界，进而把你带入一个活跃的放松的世界中，可以让多数人很高兴， 只要不是借酒浇愁。 同时， 白酒也是生活的幻化和浓缩，有时一杯下去，心情释然。 消除了积压一天的郁闷，身体会非常放松，这是白酒第二的境界和功效。 总之下班回来，喝点白酒，只要不是过度饮酒，其实挺好的，慢慢就成为了一个人的生活方式。只要能把控住自己，把喝白酒的量拿捏得死死的，会感觉生活很美！什么上班的政治斗争，什么勾心斗角，在饮酒中你会身不由己感叹：都见鬼去吧 。每天晚上喝点白酒有好处吗 白酒的主要成分为酒精和水，乙醇含量愈高，酒度愈烈，对人体危害愈大。1克乙醇供热能5千卡，饮适量的白酒，使循环系统发生兴奋效能。有失眠症者睡前饮少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液分泌与唾液分泌，起到健胃作用。白酒有通风、散寒、舒筋、活血作用，如红花酒治血瘀性痛经症，龟肉酒治多年咳嗽，蛇血酒补气养血等。 适量饮酒真的有益 健康 吗？第一、饮酒对 健康 的影响是多方面的，不应该仅仅考虑对心血管疾病的影响 第二、饮酒对癌症风险的影响，是只要喝了，就会增加风险。 也就是说，不要只盯着饮酒对于心脑血管的益处，即使适量饮酒真能降低心脑血管疾病的风险，它也同时大大增加了其他疾病的风险。 建议：有饮酒习惯的，严格限酒；没有饮酒习惯的，切不可因为饮酒对于心脑血管疾病的益处而刻意饮酒。（喝酒就是“玩儿命”，您非“舍命陪君子”，那么没办法，是您自己的选择） 【希望此回答能帮到您，有疑问请【私信】我们医师，将免费为您解答】 每天工作下班回到家中，喝点酒，不算酗酒，前提要适量，不能过量，再有一个。对自己好点，喝点真正的纯粮食酒。有益 健康 。勾兑白酒喝完第二天头疼，影响工作。而且影响我们的身体 健康 。每天晚上下班后总想喝点白酒，还没有到酗酒的程度，而是不 健康 地饮酒的地步。 酗酒指的是不知道什么时候不喝或如何不喝，经常花很多时间喝酒，无法控制喝多少。不 健康 地饮酒指的是任何将 健康 和安全置于危险地步的饮酒方式，酗酒是不 健康 地饮酒的一种。 过量饮酒会导致很多 健康 问题，从酒精性肝病到大脑受损，会出现经常性的疲倦、记忆丧失、消化道症状、高血压、眼部肌肉虚弱、糖尿病、月经不调、勃起障碍、骨质薄弱、神经问题、精神问题、自杀等等一系列问题。 除了基因上的因素之外，酗酒往往是几年到几十年不 健康 饮酒造成的，经过长期不 健康 饮酒，人们渐渐出现了对酒精的依赖。 每天晚上下班后总想喝点白酒，这是对酒精的渴望，已经有了酒精依赖的苗头了，应该当机立断戒酒，不要等到了酗酒的地方，那时候戒酒就很难了。 在自己能掌控的范围内，尽可能不喝酒，尤其是晚上下班后，尽量避免在外面就餐，如果有酒友人的话，就绝交，这样就减少了饮酒的机会，家中也不要存酒，这样即便想喝，也可能因为没有酒而作罢。每天晚上想喝酒的时间就去锻炼，或者干其他有意义的时候，争取打消每天晚上要喝酒的念头。 当机立断才能避免滑向酗酒。 这不算酗酒，但要看喝多少。成年人，上有老，下有小，压力大还无处诉说。说给同事会笑你无用，说给朋友会怪你矫情，说给老婆一定挨骂。朋友不敢乱说，同事不能交心，老婆当你是永动机，叫苦就是偷懒耍滑。所以，中年男人一肚子的衷肠，竟然没一个人可以倾诉。这时候，只有一杯老酒有那耐心，听你诉说，陪你。别看男人外表多么硬朗，内心那块软肉比女人还有过之而无不及。所以，养家糊口的责任不允许外露隐私话语，只能硬撑着情况下，只有一杯老酒，进入他的胃，打开他的心。这种生死相依的关系，不会喝酒的人体会不到。看着他一个人在默默无语自斟自饮，其实心里在说话，酸甜苦辣咸都有，只是你听不见，那杯老酒知道。然后，喝完杯里的酒，跟酒的对话也告一段落，心里的忧愁得到释放，压力随风飘散。于是，洗洗睡吧，明天还得继续干活。 下晚班后是我最快乐的时光，完成了一天的工作，弄点肉，喝上二三两小酒，乘着酒兴，写几个毛笔字，洗洗睡，无欲无求，无烦无恼。 可能有很多上班族回家后都总想着喝点酒，一天劳累的工作，工作巨大的压力，唯有把自己灌醉了好好睡一觉能够缓解。酒也算是一种双刃剑，喝了酒心情畅快一些吧，可能对情绪有所帮助，但喝酒对身体多多少少都是有影响的，在这里劝大家还是通过喝酒之外的 娱乐 、调理方式来放松，即使是要喝酒，最好也不要超过推荐的酒精摄入量。 膳食指南中提出， 成年男性每日酒精摄入量不超过25g，而女性是不超过15g ，这个大概等于是大众的2两白酒的量（或者一瓶啤酒，一杯红酒），建议大家喝点淡啤酒就好，或者少量喝点红酒。（这里还需要提出一点，25g/15g指的是酒精/乙醇的含量，不是酒）如果可以控制自己每天喝的量小，这当然不能叫酗酒，酗酒是指毫无节制地喝酒。研究发现， 如果每天摄入酒精的量小于10g（1两白酒/半瓶啤酒/半杯红酒），40岁后导致心脑脑血管慢性疾病发病的概率只有0.1%，不过，如果说按照膳食指南推荐量来喝（25/15g酒精）的话，这个概率会上升到7% ，如果超过推荐量，就会大幅飙升。另外，除了造成这些慢性疾病，还可能会发生交通事故、致癌、胃肠疾病等等，加上这些，中国每年死亡的人中有15%左右是因为酗酒造成。 理论上来说，酒精无论多少都会给肝脏增加负担，更容易诱发脂肪肝，都是弊大于利的。一些朋友可能会认为适当喝酒有利于 健康 ，但这个适当一定要谈量，这里的“量”有个前提，首先是不会对自己生活造成困扰，也不会出现身体不适，另外最好是小于10g，即使多喝了点最好也不要超过25g。如果喝酒能够让自己情绪预约，并且有节制地控制摄入量，对人体也可能有正面效果。