健身白酒能喝多少合适，我在健身炼肌肉今天是训练日但是今天喝了半斤白酒锻炼身体

喝酒以后胃和肾还有肝等器官负担重，不适合运动健身

趁着这股酒劲，往死里练

喝酒可以，但要适量或者少量。因为健身时血管高度充血，酒精会持续这个效果，容易导致血管破裂。

健身适当喝点酒对身体有好处。

你好！可以是可以，但据我所知。酒类会增加肝脏的负担。在加上乱七八糟的原因 会影响蛋白的合成。所以影响你肌肉的吸收。从而影响你锻炼后的效果仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

我们可以用酒精含量来计算，因为经过一些官方渠道的检测中国男性每天的酒精摄入量是不能够超过25克的，如果说你要去喝啤酒的度数是9度的话，那么你每天能够摄入的啤酒量就是25÷0.09，也就是大概270毫升的的啤酒，如果说你要是喝的多了的话，就会使得你的身体，因为你收入的酒精过多而造成一些比较大的伤害，就比如说引发神经炎，胃溃疡，胃炎，食道炎这些疾病。

不要喝酒，身体锻炼后细胞膜扩张通透性强，对酒精吸收能力强，不易排出。对身体有害

首先告诉你是不会发胖的。人运动中大量出汗，在事后肯定要补充大量的水，建议喝白开水加一点点碘盐，补充盐份。

不要喝对于肌肉的增加不好

无害，最好不要超过100毫升，健身后至少过半小时

喝酒最好不要健身。特别是大量饮酒之后更不建议运动。因为饮酒之后，本身酒精能够作用于中枢神经系统，引起交感神经兴奋，患者心率增快、血压增高。如果在运动之后无疑会进一步加重机体的负荷，包括进一步刺激交感神经兴奋，引起患者心率更快，造成外周的组织乏氧等相应的症状。严重者有可能会诱发心脑血管疾病的出现，特别是患者既往如果有动脉硬化高危因素，有基础的心脑血管疾病更容易诱发。比如患者有高血压、糖尿病、高血脂，年纪比较大，如果饮酒之后运动有可能会造成心脑血管疾病的发作，甚至造成患者出现猝死。

不喝最为合适

自己能负担得起的量就好

一杯啤酒

喝酒？？？不能每天都去喝酒，只要自己少量的去喝，1到4两的酒，这样对自己的身体不会有害

朋友 酒虽然好 但不 要贪杯哦 尽量小酌 呵呵 请采纳

50-100毫升

酒精会影响健美训练后肌肉的恢复，对健身是不好的。饮酒可能会抵消剧烈运动对身体的影响，做完力量训练后饮酒的男性相比于那些不饮酒的男性来说，他们体内化学信号的活性会降低，这些化学信号能刺激肌肉的生长和修复。训练后应该使身体的代谢降低，而饮酒后会使身体代谢增强，不利于肌肉的增长；酒精的代谢主要在肝脏进行，被分解成乙酸，从而抑制了血糖的生成，也不利于肌肉的恢复。另外酒精还促进了水的代谢，不利于训练后肌肉对水的补充。遇到健身后喝白酒的情况怎么办，当然是要尽量减少酒精对运动后肌肉恢复的影响。扩展资料：酒还有以下的一些负面效果：1、影响肌肉生成。2、影响体温调控。3、减弱肌力、肌耐力、爆发力。4、影响神经传导、降低反应速度。5、影响营养素的吸收（维生素等）。6、加速脂肪合成。参考资料来源：人民网—男性运动后喝酒 影响锻炼效果参考资料来源：百度百科—酒

喝度数高的，55度以上的。多少要适度，不能喝太多，如果第一次喝酒就从2两开始吧，如果能承受就一两递增。

还是少喝点，每天晚上吃饭的时候喝2两，从低度的开始再看看别人怎么说的。

我位朋友你好，你要是想炼喝酒的话最好是喝52度的。因为52、53度酒是蒸馏过程中最好的酒。如果你的条件好，想喝浓香型的我建议喝五粮液或泸州老窖。想喝酱香型的当然是喝茅台了。如果条件一般，我认为喝北京二锅头或泸州二曲都可以。

一般来说，啤酒的酒精度数是在8%~12%，而普通酱香型白酒的酒精度数会达到52%左右。一瓶啤酒的热量是在130~150大卡，而一瓶1斤装的白酒热量是1300~1500大卡，很显然，白酒的热量太大，不宜健身者饮用。所以建议大部份人还是喝啤酒比较好。当然，对于白酒有偏好的朋友来说，体内酒精分解酶足，能及时把酒精分解成二氧化碳和水，不妨喝点白酒也可以，不要求你绝对喝啤酒。适量喝啤酒的高血压男性患者，其致死性和非致死性心脏病发作的风险都有所减低。适度喝啤酒也有助于防止血栓形成，预防缺血性脑中风。啤酒含有酒精，而酒精对活化血管很有好处。所以多喝啤酒能促进血循环。啤酒是水和茶之后世界上消耗量排名第三的饮料，它是一种低浓度酒精饮料，其中含有的酒精量少，因此适当饮用可以起到活化血管，对身体健康有一定好处。白酒以口感丰富著称。与那些淡而无味的伏特加相比高档白酒中含有的杂质醛、杂志醇等物质是前者的十倍甚至是百倍。正是这个原因喝了白酒之后才会感到辛辣或者是上头。还有目前我国的工业水平生产不出特别好的食用酒精，导致现在的白酒缺乏口感。同时喝白酒非要喝醉的现象只是不得已的酒场惯例。这正是现在国内的白酒面临的尴尬局面。健身意味控制体重体脂，健身界常说的七分靠吃三分靠锻炼，饮食必须要注意！但是酒桌上身不由己一味拒绝容易折了别人面子。总结：酒量能控制的话啤酒最好1瓶，白酒不超2两。量上也控制不了非得多喝的话，控制菜品素菜少油，能少吃一口绝不多吃。一顿嗨喝后最好15天内拒绝再次嗨喝！

活动量较大的运动之后，不要饮酒，最好休息让体温恢复后再饮酒，适量有益，过多则不适。

偶尔可以 但是白酒热量太高 尽量少喝

喝酒会影响人的激素水平，激素缺乏，肌肉就会增长缓慢。酒的化学成分是乙醇，一般含有微量的杂醇和酯类物质，食用的浓度一般在60度（即60%）以下（少数有60度以上），经分馏提纯至75%以上为医用酒精，提纯到99.5%以上为无水乙醇。酒是以粮食为原料经发酵酿造而成的。我国是最早酿酒的国家，早在2000年前就发明了酿酒技术，并不断改进和完善，现在已发展到能生产各种浓度、各种香型、各种含酒的饮料，并为工业、医疗卫生和科学试验制取出浓度为95%以上的医用酒精和99.99%的无水乙醇。由于酒的盛行，犯罪率急剧上升。喝酒让人容易麻痹，不清醒从而进行失去理智的行为。

喝白酒.如果喝了半斤吐了.第二天可以说啤酒随便灌了.没事喝中国劲酒吧.一股中药的味道.便宜才10块钱.

劲酒是35度的，有2两的9块钱，半斤的17块。要想练酒量先锻炼对酒精的免疫能力，雪碧掺着二锅头喝，一瓶500毫升的雪碧可以掺2两二锅头，我现在没事就拿它当饮料喝。白酒喝纯的要吃菜的，像娃娃菜呀，木耳呀，三丝呀，都挺好的，一斤白酒要控制在一个小时左右，太猛了，第二天头难受的很，总想吐，我是搞工程的，经常喝的，为了不误事，喝酒的时候可以慢慢喝，如果有人催你，你就说缓缓，像跟你故意较真的，下次别理他就是了。

那些红酒来我陪你喝 喝道不能喝了为止

如果真的想提高酒量，那要做好伤身的准备，天天喝醉，但是喝伤了 那你就可以停止了，再说喝酒这种东西是天生的，真的药喝的话 那你就先准备好海王金樽吧

每天来找我喝酒啊。保管你OK

把酒当水喝，只在渴的时候喝酒。。。不过别太过火。。。身体重要