为什么白酒不能装枕头，喝醉后为啥不能立马躺床上睡觉

有的人喝白的太多了·~加速了身体内血液循环的速度 给心脏带来很大的 负担，就睡过去了·所以需要 缓和一下 喝点茶水 醒醒酒~~再睡有的人 喝白酒喝的太多了 ，睡觉得时候 ，还在吐·结果把自己呛死了~~这个都是真实 案例~~~劝君少饮一杯酒，幸福生活大步走！喝酒睡下后，应该在床头柜上放一杯水，酒醒后口会很渴

喝醉酒最好不要马上睡觉，如果挺不住睡着了，那就必须高枕！防止万一呕吐，食物倒流气管！

洗干净后先用清水浸泡一些时间，再风干去味，就算鼻子闻不到气味后也尽量多搁置会儿，否则以后味会很大。

由分析可知，微生物的发酵在食品的制作中具有重要的意义，如制馒头、做面包、酿酒等要用到酵母菌，制酸奶和泡菜要用到乳酸菌，制醋要用到醋酸杆菌，腐乳是一种二次加工的豆制食品，通常腐乳主要是用毛霉菌发酵制作的；而果汁是用水果压榨出的汁液，香肠属于熟肉制品，蜜饯是用过多的糖渗出食物中的水分制造出的，不是发酵食品．可见b符合题意．故选：b

喝了酒能枕枕头吗？请问你喝了多少酒啊？如果你喝的昏睡不醒的话，估计很严重啊，还是要人照看吧！

人到老年，睡眠障碍、失眠频繁发生，成为困扰老年人生活、影响老年人身心健康的大难题。平日总听到不少老年人抱怨，自己身体一向很好，可就是晚上左翻右翻睡不着，好不容易睡着了，也总是做梦，睡得特别轻，一点响动就能被吵醒，如此下去身体怎么能受得了呢？还是要到医院去治疗，成都青羊光华街那里的那个什么中医院就不错，这家医院主要采用的是什么五行平衡疗法治疗的，效果还不错，而且这个医院是60多年的公立医院，医保定点单位，你可以去试试看。

额你就多北北你的外婆 那你外婆的失眠有可嫩好一点

白酒糟不能用来做枕头的，白酒糟里面含有少量的残淀粉及酸味物质，容易受潮，异味重。如果用做枕头，最好是用经过清蒸晾晒后的干燥新鲜稻壳，经常晒太阳，没有异味。

对酒只是稍微有一 点成瘾是不可能的，一个人要么是嗜酒成瘾者，要么就不是。这一点只有饮酒者自己才知道是否已经到了饮酒失控的地步。自测是否患有酒精依赖症如果你真心实意想戒酒但发现自己无法彻底戒除；或者，如果你在喝酒时难以控制数量总是喝醉；或者，你并不喜欢酒精的口感，喝酒很猛追求酒精带来的沉醉飘忽的感觉。那你可能就患有酒精依赖症。酒精依赖症也不一定是每天都喝酒。一 轻度依赖:1)一天累计饮酒量白酒<250ml 或啤酒少于4瓶.2)正式饮酒史在4年以内,加重史在1年之内.3)每日饮酒的次数日益增多,酒量增大.4)酒后情绪激动.易怒,行为失控,打架,寻衅滋事,摔东西等.5)对酒精的耐受力增强.6)因为饮酒与家人争吵.7)因为饮酒耽误正常的工作.8）每次饮酒后不关身体难受，而且后悔、自责、懊丧。9）有时候平时也可以不饮,但一旦饮酒就连续几天大剂量饮酒,直到身体抵受不住为止,间隔半月,一月或更长时间再喝。二 中度依赖:1)一天累计饮酒量250ml<白酒<500ml.或大啤4—8瓶。2)正式饮酒史在4年至8年之间加重史在1年至2年之间.3)饮酒无法自控，独自饮酒次数增加。4)每日必饮成为生活当中最重要的事情.5)有偷酒藏酒行为.6)一旦不饮,即感到身体不适,心慌,心悸,出汗,坐卧不宁等症状,饮酒后症状缓解.7)身体偏瘦,有肠胃不适等反应.8）工作和家庭生活因为饮酒受到很大影响。9）有戒酒的愿望，但无法戒断。10）有时候平时也可以不饮,但一旦饮酒就连续几天大剂量饮酒,直到身体抵受不住为止,间隔半月,一月或更长时间再喝。三 重度依赖:1)一天累计饮酒量白酒>500ml.或大啤8瓶以上。2）正式饮酒史在8年之上,加重在2年以上.3)每日早晨起来空腹饮酒.4)每日必饮,每饮必醉,酒后不饮食,身体虚弱.5)有手抖出虚汗,失眠,走路呈斜线或s型.6)已强制戒酒无效或因为喝酒引起的身体原因住院治疗多次.7)因饮酒已出现胃出血、高血压、小脑萎缩、脂肪肝、酒精肝、肝硬化、骨股头坏死等并发症.8)已出现人格改变多疑,脾气改变,对家庭无责任感,对家人(妻子和孩子)漠不关心.9)对任何事情失去兴趣不愿与他人交往，喝酒是生活中最重要的事。.10)记忆力减退,耳鸣,高血压.11)有幻视,幻听,幻觉等精神障碍.12)有时候也可以平时不饮,但一旦饮酒就连续几天大剂量饮酒,直到身体抵受不住为止,间隔半月,一月或更长时间再喝。13)因为长期大量饮酒,已经出现抑郁症,焦虑症,狂躁症等精神障碍。 14)戒酒综合症明显:一旦不饮酒,就出现:呕吐,抽搐,震颤(手,面部,舌),谵妄,癫痫等症状,饮酒后有缓解。

我个人建议，枕高枕头，这样对我们的呼吸好。及时排除肺部的废气，另外，喝酒后血液循环加速，枕头高点，可以防止头部充血的压力！如果枕低枕头，由于颈部往下凹，导致呼吸不顺畅，然后会打呼噜

其实失眠主要都是心理原因造成的!保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。这才是最重要的!药和食物只能辅助!治标不治本!这是我多年医学上面的总结!下面是我对失眠的治疗提供的一些方法!您不防看看,希望能有效的帮助您克服失眠... 克服失眠的心理调适方法： 一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。 三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。 四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。 五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。 六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。 七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。 另外，对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。 失眠偏方 党参、白术、当归、茯神、远志、龙眼肉、陈皮各10克，炙黄芪12克，炒枣仁15克，首乌藤30克，木香、炙甘草各6克。 [制用法] 水煎服。 [适应证] 失眠心脾两虚证。 一．经验方 1.按摩穴位治失眠 按摩一组穴位：百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以大眠程度为准，失眠轻少按摩几次，失眠重多按摩几次。按摩后立即选一种舒适的睡姿， 10分钟左右可入睡。如果仍不能入睡，可继续按摩一次即可入睡。 2.每天早上请喝一杯水 每天早晨漱洗后，喝一杯温开水，对感冒、上火、大便干燥之类疾病同样有效。 3．上软下硬两个枕头睡眠好 枕头适于用两个，每对高度不超过8厘米，且以上软下硬为宜。上边的软枕便于调整位置，以达睡眠舒适。下边的硬枕主要用于支撑高度。使用这样的枕头，睡眠舒适，解除疲劳快. 4．白酒泡灵芝可治失眠 原料白酒一斤，灵芝半两；灵芝用水洗净，放进白酒瓶内，盖封严；酒逐渐变成红颜色，一周就可饮用，每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量，多则喝5钱左右，如果平时不喝酒的可少喝。 5．摩擦涌泉穴治失眠 当你躺在被窝里难以入睡时，将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上，做来问摩擦的动作，直到脚心发热，再换另一只脚。这样交替进行，你的大脑注意力就集中在脚部，时间久了，人也累了，有了困意，就想入睡。如长期坚持，还能起到保健作用。 6．柏树叶装枕头可安眠 拣一些柏树叶，洗净晒干，装一个枕头。柏叶枕在头下也有一股清香味，使人感到舒适，收到了镇静安眠效果。 7．鲜果皮能使你安眠 将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。上床睡觉时，便闻到一股果皮散发的芳香，使你安然入睡。 8.．红果核大枣治失眠 红果核洗净晾干，捣成碎未（可求助中药店）。每剂40克，加撕碎的大枣7个，放少许白糖，加水400克，用砂锅温火煎20分钟，倒出的汤汁可分3份服用。每晚睡觉前半小时温服，效果好，无副作用。 9.吃大蒜可治失眠 每天晚饭后或临睡前，吃两瓣大蒜，我历来不习惯吃蒜，因此是把蒜切成小碎块用水冲服的。 10．鲜果皮能使你安眠 将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。助睡眠。 二．食疗方 酸枣仁粥 酸枣仁末15克 粳米100克 先以粳米煮粥，临熟，下酸枣仁末再煮。 空腹食用。 宁心安神。适用于心悸、失眠、多梦、心烦。 秫 米 粥 秫米30克 制半夏10克 先煎半夏去渣，入米煮作粥。 空腹食用。 和胃安眠。适用于食滞不化、胃中不适而引起失眠者。 远志莲粉粥 远志30克 莲子15克 粳米50克 先将远志泡去

你说的水是什么水？如果是白开水孩子不肯喝，就喂点盐水或儿童下火的冲剂吧。孩子还小的话，一定要让他养成多喝水，喝白开水的习惯，比起其它的饮料，开水比什么都好。

如果你是人，又有点人性请马上去医院看下，七月的小孩病成这样你还用手机提问

千万不要用啤酒瓶，或者一些酒瓶来做枕头。因为有一些例子，由于本身就是有颈椎病，听了偏方，用酒瓶来当枕头，反而越来越严重。 因为会对脊髓型颈椎病患者造成更大的伤害。颈椎病枕头正确的想法:颈椎病枕的使用方法都差不多，当普陀颈椎病枕头就可以用了，只是少数的使用方法不同，比如枕头要枕在脖子下，睡觉时要以评论为主，侧卧要注意翻身，绝对不允许歪着头，因为我也是头会使颈部肌肉和颈椎韧带处于扭曲状态，加重颈椎病情。颈椎病枕头高度如何选择:1，高枕并非无忧正常人睡过高的枕头，对颈椎病只有不好，无论是仰卧还是侧卧，都会使景区生理弧度发生改变，久而久之，颈部肌肉就会发生劳损，筋挛，加速颈椎，肩关节的变形，并促使骨刺形成，导致颈椎不稳定等问题。此外，高长会增大颈部与胸部角度，是气管通气受阻，易导致咽干，咽痛和打鼾。2，低枕并非能够舒适 正常人长期睡低枕，同样也会改变颈椎生理状态，因为头部静脉无半膜，重力会使脑内静脉回流变慢，动脉供血相对增加，从而出现头涨，烦躁，失眠等不适症状。

睡眠是人体进行排毒和修复细胞组织的过程，就好比是对汽车进行保养，你只要给他足够的养分，他就很容易入睡，而且睡眠质量良好，如果营养材料不足，就无法修复身体组织，就无法进入深睡眠状态，就导致睡眠不好，然后导致白天整天没精神，感觉很疲倦，你要看看自己平时的饮食结构，要多吃少吃的食物，少吃多吃的食物，富含矿物质的食物可以多吃点，有助于睡眠，然后睡前可以用冷热水交替泡脚，泡后按摩一下脚底涌泉穴，然后睡觉，祝你有个好梦

克服失眠的心理调适方法： 一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。 三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。 四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。 五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。 六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。 七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。 另外，对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。 失眠偏方 党参、白术、当归、茯神、远志、龙眼肉、陈皮各10克，炙黄芪12克，炒枣仁15克，首乌藤30克，木香、炙甘草各6克。 [制用法] 水煎服。 [适应证] 失眠心脾两虚证。 一．经验方 1.按摩穴位治失眠 按摩一组穴位：百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以大眠程度为准，失眠轻少按摩几次，失眠重多按摩几次。按摩后立即选一种舒适的睡姿， 10分钟左右可入睡。如果仍不能入睡，可继续按摩一次即可入睡。 2.每天早上请喝一杯水 每天早晨漱洗后，喝一杯温开水，对感冒、上火、大便干燥之类疾病同样有效。 3．上软下硬两个枕头睡眠好 枕头适于用两个，每对高度不超过8厘米，且以上软下硬为宜。上边的软枕便于调整位置，以达睡眠舒适。下边的硬枕主要用于支撑高度。使用这样的枕头，睡眠舒适，解除疲劳快. 4．白酒泡灵芝可治失眠 原料白酒一斤，灵芝半两；灵芝用水洗净，放进白酒瓶内，盖封严；酒逐渐变成红颜色，一周就可饮用，每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量，多则喝5钱左右，如果平时不喝酒的可少喝。 5．摩擦涌泉穴治失眠 当你躺在被窝里难以入睡时，将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上，做来问摩擦的动作，直到脚心发热，再换另一只脚。这样交替进行，你的大脑注意力就集中在脚部，时间久了，人也累了，有了困意，就想入睡。如长期坚持，还能起到保健作用。 6．柏树叶装枕头可安眠 拣一些柏树叶，洗净晒干，装一个枕头。柏叶枕在头下也有一股清香味，使人感到舒适，收到了镇静安眠效果。 7．鲜果皮能使你安眠 将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。上床睡觉时，便闻到一股果皮散发的芳香，使你安然入睡。 8.．红果核大枣治失眠 红果核洗净晾干，捣成碎未（可求助中药店）。每剂40克，加撕碎的大枣7个，放少许白糖，加水400克，用砂锅温火煎20分钟，倒出的汤汁可分3份服用。每晚睡觉前半小时温服，效果好，无副作用。 9.吃大蒜可治失眠 每天晚饭后或临睡前，吃两瓣大蒜，我历来不习惯吃蒜，因此是把蒜切成小碎块用水冲服的。 10．鲜果皮能使你安眠 将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。助睡眠。

失眠... 我失眠时，就是不睡。找点事做，例如：看看电视，上上网，熬夜，最后实在困的不行了，才去睡觉啊！如果你还在上班，你就请2天病假，就说治病去了。 记住了，中午不要午睡啊，这样晚上才会有困意啊！

8种东西不能放枕头下面 8种东西不能放枕头下面，枕头作为我们睡眠的工具，起着很大的作用。枕头关乎着我们的睡眠质量，枕头底下放不同的物品有着不一样的风水说法，下面分享8种东西不能放枕头下面。 8种东西不能放枕头下面1 1、手机和平板电脑 在枕头底下最忌讳的就是防止电子产品，就我们常见的就是手机和平板电脑。这些东西在时间长了之后会发生辐射干扰，在一定程度上会影响大脑休息，对精神状态会有所影响。 2、忌放镜子 将镜子放置在枕头下面容易遇到倒霉的事情，尤其会影响健康运以及人际运，导致免疫力低，和朋友或者同事闹矛盾。 3、忌放卫生用品 卫生用品是在某种意义上说是带有晦气的，且枕头是一种睡眠工具，要是在枕头下面放置卫生巾，或者纸巾等，会给自己带来霉运。这些东西放在枕头下容易繁殖细菌病毒，不利于健康，容易使身体患上炎症，治疗麻烦。 4、忌放梳子 在枕头下面放梳子也是不好的，这样做的最终后果是让自己卧室的风水变得奇差无比，最后让自己陷入霉运当中。 5、忌放闹钟 在枕头下面放置闹钟也是一种不好的现象，在睡觉的时候脑中突然响起的话，这样不仅不会让人清醒，反而会对身体运势不好。 6、忌放剪刀 在枕头下面放置剪刀容易让人做恶梦，梦到亲人离去，或者自己意外死亡，或者被鬼魂追等等，将剪刀放置在枕头下面会给人带来精神上的压迫和紧张。 7、忌放小刀 刀是一种邪气的东西，在枕头底下放置刀也是不合适的。把刀放在枕头底下，在你最没有防备的时候，邪灵会偷偷跑到你的身体里。控制你做你自己不喜欢做的事情，最后的结果不用说霉运缠身，甚至可能因此丢掉性命。 8、针线 在枕头下面也有人会将针线放置在枕头下面，其实这种做法是十分不吉利的，并且也十分不安全。 8种东西不能放枕头下面2 忌放手机和平板电脑 枕头下面最忌讳的就是放电子产品，例如手机，平板电脑等，这些东西虽然面积不算大，也不算很重，但是放在枕头底下容易产生辐射干扰，会影响大脑休息，甚至会对脑部有一定的损伤。而且这种物品比较硬，放在枕头下面睡觉会非常不舒服，严重影响精神状态。 忌放镜子 平时很多女生喜欢照镜子，睡觉前照完之后，会把随身携带的小镜子放在枕头下面，这样是会破坏自己的风水运势的.，而且还会带来邪气，镜子阴气重，放在枕头地下睡觉，容易遇到倒霉的事情，尤其会影响健康运以及人际运，导致免疫力低，和朋友或者同事闹矛盾。 忌放卫生用品 卫生用品带有晦气以及污气，而枕头是睡眠的工具，会形成对冲。特别是一些女生喜欢在枕头地下放卫生巾，纸巾等，会给自己带来霉运，感情不顺，身体疾病多等，而且这些东西放在枕头下容易繁殖细菌病毒，不利于健康，容易使身体患上炎症，治疗麻烦。 忌放梳子 不知道是出于什么考虑，有些女生总是会喜欢把梳子放在自己的枕头下面，而且是经常性的放在枕头下面。这样的做法似乎是为了自己方便考虑，可是，她们却完全没有注意到，这样做的最终后果是让自己卧室的风水变得奇差无比，最后让自己陷入霉运当中。 忌放闹钟 从小我们的枕头边上就有闹钟，但是不管是现实还是风水中，放一个闹钟都是很不合适的，闹钟对于我们来说十分不好，睡觉的时候突然有闹钟把我们叫醒，不会让人清醒，反而对身体运势不好。 忌放剪刀 剪刀枕头底下放到很容易做噩梦，梦到亲人离去，或者自己意外死亡，或者被鬼魂追等等，真的一点利处都没有，所以不要听一些老人或者别人说枕头下放到能转运，相反它可能会给人带来精神上的压迫和紧张。 8种东西不能放枕头下面3 镜子 很多人可能会在床头常备一块镜子，方便自己照照样貌。这虽然能够带来方便之处，但很多时候是不好的。如果随手放到枕头下面，就有可能会招惹不干净的东西影响自己的睡眠，有时候甚至会发生鬼压床，而且如果镜子的材质不够好，容易压碎，很有可能对人体会带来危险，还有破相的危害。 刀 刀可能是很多独居女性在都市生活中睡觉必备防身用的常见工具，为了自己的安全着想也会有很多人把它放在枕头底下。但是刀这个物件是邪性的，放在枕头底下是非常不好的。刀的邪灵可能会在你睡觉的时候入侵你的身体，会使得噩梦连连，霉运缠身。 手机和平板 众所周知电子产品对人体是很不好的，它会有很大的辐射干扰人体，带来很大的危害。会影响我们休息。放在枕头底下之后，距离太近，会影响我们白天工作的精神状态，导致注意力无法集中。 那枕头底下放什么好？ 放狗牙 狗牙一开始就是老人口中辟邪之物，特别是黑狗的牙齿更有这种说法。狗牙也是保护弱小的，当你将狗牙放置在枕头底下时，它会有所发挥自己的作用。而需要注意的是放置的狗牙应该是完整、干净的，如果有污损的就不能够佩戴，并且尺寸也不应该太大或者太小，适中就能够起到护身之用。在日常生活中，有条件的人也可以收集几颗狗牙，用好看的绳子穿在一起挂在身上当做装饰，这也能够保平安。 放桃木剑 在影视作品当中，桃木剑都是起到驱鬼作用的。鬼沾上桃木剑的气息就会魂飞魄散。所以如果是独居又胆小的女性，想要防邪物就可以将桃木剑放在自己的枕头下面，能够辟邪镇宅。

可以 没事 我经常

克服失眠的心理调适方法： 一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。 三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。 四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。 五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。 六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。 七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。 另外，对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。 失眠偏方 党参、白术、当归、茯神、远志、龙眼肉、陈皮各10克，炙黄芪12克，炒枣仁15克，首乌藤30克，木香、炙甘草各6克。 [制用法] 水煎服。 [适应证] 失眠心脾两虚证。 一．经验方 1.按摩穴位治失眠 按摩一组穴位：百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以大眠程度为准，失眠轻少按摩几次，失眠重多按摩几次。按摩后立即选一种舒适的睡姿， 10分钟左右可入睡。如果仍不能入睡，可继续按摩一次即可入睡。 2.每天早上请喝一杯水 每天早晨漱洗后，喝一杯温开水，对感冒、上火、大便干燥之类疾病同样有效。 3．上软下硬两个枕头睡眠好 枕头适于用两个，每对高度不超过8厘米，且以上软下硬为宜。上边的软枕便于调整位置，以达睡眠舒适。下边的硬枕主要用于支撑高度。使用这样的枕头，睡眠舒适，解除疲劳快. 4．白酒泡灵芝可治失眠 原料白酒一斤，灵芝半两；灵芝用水洗净，放进白酒瓶内，盖封严；酒逐渐变成红颜色，一周就可饮用，每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量，多则喝5钱左右，如果平时不喝酒的可少喝。 5．摩擦涌泉穴治失眠 当你躺在被窝里难以入睡时，将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上，做来问摩擦的动作，直到脚心发热，再换另一只脚。这样交替进行，你的大脑注意力就集中在脚部，时间久了，人也累了，有了困意，就想入睡。如长期坚持，还能起到保健作用。 6．柏树叶装枕头可安眠 拣一些柏树叶，洗净晒干，装一个枕头。柏叶枕在头下也有一股清香味，使人感到舒适，收到了镇静安眠效果。 7．鲜果皮能使你安眠 将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。上床睡觉时，便闻到一股果皮散发的芳香，使你安然入睡。 8.．红果核大枣治失眠 红果核洗净晾干，捣成碎未（可求助中药店）。每剂40克，加撕碎的大枣7个，放少许白糖，加水400克，用砂锅温火煎20分钟，倒出的汤汁可分3份服用。每晚睡觉前半小时温服，效果好，无副作用。 9.吃大蒜可治失眠 每天晚饭后或临睡前，吃两瓣大蒜，我历来不习惯吃蒜，因此是把蒜切成小碎块用水冲服的。 10．鲜果皮能使你安眠 将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。助睡眠。 二．食疗方 酸枣仁粥 酸枣仁末15克 粳米100克 先以粳米煮粥，临熟，下酸枣仁末再煮。 空腹食用。 宁心安神。适用于心悸、失眠、多梦、心烦。 秫 米 粥 秫米30克 制半夏10克 先煎半夏去渣，入米煮作粥。 空腹食用。 和胃安眠。适用于食滞不化、胃中不适而引起失眠者。 远志莲粉粥 远志30克 莲子15克 粳米50克 先将远志泡去心皮与莲子均研为粉，再煮粳米粥，候熟入远志和莲子粉，再 煮一二沸。 随意食用。 补中，益心志，聪耳明目。适用于健忘、怔忡、失眠等症。 小 米 粥 小米50克 鸡蛋1个 先以小米煮粥，取汁，再打入鸡蛋，稍煮。 临睡前以热水泡脚，并饮此粥，然后入睡。 养心安神。用于心血不足、烦躁失眠。 小米枣仁粥 小米100克 枣仁末15克 蜂蜜30克 小米煮粥，候熟，入枣仁末，搅匀。 食用时，加蜂蜜，日服2次。 补脾润燥，宁心安神。治纳食不香、夜寐不宁、大便干燥。 柏子仁粥 柏子仁10～15克 粳米50～100克 蜂蜜适量 先将柏子仁去尽皮、壳、杂质，捣烂，同粳米煮粥，待粥将熟时，对入蜂 蜜，稍煮一二沸即可。 每日服2次，

一般都是吃完了饭，半个钟后才可以吃水果，空腹的话........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................马上就会很饿