小米白酒为什么这么贵，超市里买的小米养生酒四升装的才十几块钱能喝吗

4升水贵点的都不止这个价

早知道就卖你100了。

你好！只要是在正规超市买的就能喝！如有疑问，请追问。

小米酿的白酒比包谷酿的酒好喝，所有粮食酿造的酒都会比较好喝的，如果你会做或者能买到可以买一些，毕竟是粮食酒，很难得。

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小米9，20日发布会

当然是魅族吧！再看看别人怎么说的。

是真的。小米酒小米酿的酒，淡淡的香味，酿造方法类似于醪糟的酿造方法，自己家里都可以做，成本低，因此价格卖得便宜。小米酒酿造方法：材料，熟小米300g,特砂300g,水1200g,米曲6g;做法,小米蒸熟成小米饭→放凉至40度以下(不烫手即可)→备用;米曲弄细碎;小米饭+米曲+特砂+水(一半)混合均匀→搅拌至无砂糖颗粒→放入剩下的水混匀;倒入杀菌过的玻璃罐中→8分满→盖上盖子(勿转紧);发酵2个礼拜→过滤→隔水加热→待凉→装瓶→冷藏.酿制小米酒是台湾省民间传统文化之一。举凡在生活、祭祀、礼俗都占有非常重要的角色.小米酒暖生功效显著且酒劲很小，但有活血、驱寒、暖身之功效.冬天气流不断，一些患有风湿和类风湿的朋友，容易在冬季犯痛，小米酒具有通络活血的作用.此外，对于一些容易痛经的女性朋友，也可服用，活血通经，避免疼痛.

现在的话来说这个价格应该是在几千元左右，应该是这样的。

520

也就是140多元一箱吧。

黑脚大概是有哦，有四十五一瓶左右

山东小米酒的话，一箱应该要是几千块钱的，因为山东小米酒也是比较贵的，而且度数也比较高，谢些。

　　下面这篇文章还是介绍了不少的　　---------------------------　　插队后至今，我有四十年没在窑洞热炕上喝陕北米酒了。　　那时，过年日子，夜黑天寒，窑里土炕烧得火热，大锅小锅热气蒸腾，一盏老麻油灯竖在炕中，挑得明亮。灯油稠乎乎的，火苗便也粘，不跳。我和乡亲们围坐炕上，主人的婆姨站在炕边灶火前，一边添柴，一边为我们罗煮米酒。至酒滚开，她将碗盛一勺米酒，先端给她最小的娃娃，再依次给别的娃娃端上，让他们喝。这是“平时敬老，年节敬小”。然后，我们便每人捧一大碗，围绕炕中木盘，就着盘中小菜，边喝边说笑起来。几碗酒下肚，汗湿眉眼，过去一年的辛苦烦劳便置诸脑后了。我身处千里异乡，心念京城父母，好在佳节思亲的悲怆之情被这米酒冲淡了些许。　　逢此时，记起范仲淹当年在延安写下的那句“浊酒一杯家万里”，甚觉真切。　　浊酒，便是米酒。古来常有文人提到。明人杨慎那“一壶浊酒喜相逢。古今多少事，都付笑谈中”，被人用于《三国演义》卷首，成了千古绝唱。杜甫戒酒时曾有“潦倒新停浊酒杯”句。后来的陆游，上岁数后也有“青山千载老英雄，浊酒三杯失厄穷”的慨叹。不过他们一位老居四川，一位退留浙江，喝的那酒，可能与范仲淹喝的浊酒——陕北米酒不同。　　陕北米酒为黄色浊酒，呈粥糊状，浑浊黄稠，如黄河万里浊水。陕北也叫它“甜酒”、“稠酒”、“浊酒”、“混酒”。那时，各家各户，一年一度，只在过年时做。做得好的，甜；做得不好，酸。我插队在余家沟，自己不会做，总是在乡亲们轮番叫我吃年饭时，将家家户户米酒喝遍。那东西，有的喝多了可能上头，有的却味薄没劲儿，略有酒味而已。初尝时，只觉馊败，难以下咽；再尝时，甜味上口，耐得品咂；及至喝得惯了，米香酒香甜香一齐扑面而来，胃间舒爽无比，竟爱不释口。米酒酸了不好喝，太甜了又不香，恰到好处才是。我将村中几十户人家米酒喝过，自知当年谁家酒香，过后想了，径直奔那窑洞而去，上炕坐定，讨几碗来喝。好在陕北有句话，叫做“好汉问酒，赖汉问狗”。　　近读元曲，竟又见这种黄色米酒。无名氏杂剧《延安府》一:“俺准备些肥草鸡儿、黄米酒儿。”说的便是肥的母鸡、黄的米酒——或黍做的酒。无名氏杂剧《朱砂担》一:“昨日多吃了几碗酒……我则是多吃了那几碗黄汤。”所云也是黄色米酒——浊酒。　　当年只嘴馋喝得高兴，今日始知那事物久远。　　浊酒古代叫过醪、醴，南方北方原料不同，酿法不一，叫法儿上似乎分不太清。《说文》:“醪，汁滓酒也。”《广韵》:“醪，浊酒。”杜甫有诗“钟鼎山林各天性，浊醪粗饭任吾年”。不过，他那时在四川喝的，怕是大米醪糟。但晋时左思在搞得洛阳纸贵的《三都赋》里，记下的醪却不是江米酒。《魏都》:“清酤如济，浊醪如河。”说浊酒似黄河一般浑黄，那该是和今天陕北米酒一样的东西了。西汉邹阳《酒赋》说:“清者为酒，浊者为醴。”《礼记正义》:“以酏为醴，酿粥为醴。”由此略知，醴之酿造，同陕北米酒，稠粥一般。　　东汉的郑玄曾稍微仔细地把醪、醴做了区别。郑玄注《周礼·天官·酒正》:“泛者，成而滓浮泛泛然，如今宜成醪矣。醴犹体也，成而汁滓相将，如今甜酒矣。”他说醪中有米渣滓在酒面上——这让人想起今日醪糟，武汉叫它“浮滓酒”。而醴是米碎与酒液相融、上下一体的浊酒。这正是今日陕北米酒的形象。且，“甜酒”之称，今陕北也用。这是“醴”的固定称呼之一，如《玉篇》释:“醴，甜酒也。”　　《说文》说:“醴,酒一宿孰也。”《释名》也说:“酿之一宿而成醴，有酒味而已。”我在余家沟时，那“有酒味而已”的米酒，都是在冬季酿造，发酵时间长点儿。如在夏季，搁高温里，肯定很快。　　古有稻醴、黍醴、粱醴，原料不同，制法应一致。《尚书》里记着:“若作酒醴，尔惟曲糵。”郭璞注《山海经·中山经》“糵酿”句:“以糵作醴酒也。”明末宋应星在《天工开物》中说的清楚:“古来曲造酒，糵造醴，后世厌醴味薄，遂至失传，糵法亦亡。”他说醴因其酒味儿太淡而失传了，使用糵造醴的方法也就随之消亡了。　　糵是什么？是谷物长出的芽。《说文》:“糵，牙米也。”酿醴时用它糖化发酵。远古时候，人们就已分清:谷物发霉为曲，谷物发芽为糵。《汉书·匈奴传》里记“有汉所输缯絮米糵”，那时这种物资很是流传。专家说，糵最迟到南北朝就从酿造界脱离了，只残留在制饴工艺中，像做麦芽糖什么的。这似可证明宋应星所言不虚。　　然而，陕北米酒却是用糵酿成。　　腊月中下旬，开始造酒。先制乡里人说的“曲”。用烧得响起的热水将麦子（或加五分之一玉米）焯浸十多分钟，把水倒掉，装入瓦盆，盖上盖儿。三四天后，它们发芽半寸，便倒出来晒干，或放锅里烘干。然后，在石碾子上压碎成粉，用罗将麸皮罗出，便做成了。这不是经发酵生霉过程造出的“曲”，只是麦芽而已。陕北却用它做米酒的酒母。其实，这就是宋应星所说早已失传的“糵”。《释名》:“糵，缺也。渍麦覆之，使生芽，开缺也。”便是这东西。　　造酒时，把粘性的小米和黄米浸泡一夜后，也在碾子上压成面，过罗后入蒸锅，蒸的过程中掀盖将面团打散。熟后，放瓦盆内拌入“糵”，十斤米放一斤“糵”，并兑冷开水。此后，在“粥状培养基”里发酵——这种方法被认为至元代已亡。数日后酒香溢出，变稠粥状，即成米酒原浆。将原浆舀入热水，边添柴加温，边用罗——细筛子——将团粒罗出，至煮沸，即为米酒，趁热饮用。因米已粉碎悬浮在酒液中，故酒体浑浊。东汉高诱注《吕氏春秋·重已》“其为饮食酏醴也”说得明确:“醴者，以糵与黍相体，不以曲也，浊而甜耳。”说的正是陕北米酒制法。　　总之，陕北这种用糵作糖化剂酿出来的米酒，一是“浊醪如河”，二是“汁滓相将”，三是“浊而甜耳”，四是“糵与黍相体”。各种特点趋向一个结论:用“糵法”做的陕北米酒，就是传说中的醴——黍醴或粱醴。这应该是最古老的酿酒方法。糵在中国，似乎只北方人用。殷墟发掘可知，三千二百多年前殷商武丁时，人们就已经能用麦芽、谷芽作糵，作为糖化发酵剂酿醴了。　　插队年代，聚散无常，因此，杜甫的诗里，我最喜欢他在陕西写的《赠卫八处士》。那里提到的酒，也是这酒:“问答乃未已，驱儿罗酒浆。”罗，便是过罗。只有这种米酒是在喝之前过这道程序的。因为原来制糵压米，都用粗罗。《康熙字典》引《诗诂》释“醴”，说醴是不过滤的:“酒之甘浊而不泲者。”其实，过罗为的是酾去酒体中糠麸渣滓，并非过滤，并不是像《周礼·天官·酒正》注所说“泲，谓醴之清者”那样。过一下儿罗，它依是混浊酒体，只是不牙碜了。老有人说醴是古代的“啤酒”，其实差远了。倒是那“泲”，听上去有点儿那意思。　　陕北米酒饮用前的过罗工序，传承已久。除杜甫那会儿，元代也见。关汉卿杂剧《鲁斋郎》楔子里有:“〔做筛酒李四连饮三杯科云〕。”筛，元人也写作“酾（shī，shāi，滤酒）”。武汉臣杂剧《生金阁》三:“我如今可酾滚热的酒与他吃，我烫这弟子孩儿。”“我如今可酾些不冷不热、兀兀秃秃的酒与他吃。”　　杜诗所云“酒浆”，即米酒原浆。《史记·魏公子列传》记:“公子闻赵有处士毛公藏于博徒，薛公藏于卖浆家。”《集解》曰:“浆，一作醪。”《索隐》按:“别录云浆，或作醪字。”明显，这里的“浆”，就是“醪”。直呼酒为浆，实在是因为，那里出售的是浓稠的米酒原浆。所以，当时所售卖之“浆”，不是鲁迅解释“引车卖浆”所说的“豆腐浆”（“引车卖浆”之典出自《史记·魏公子列传》:“公子引车入巿，侯生下见其客朱亥”，“薛公藏于卖浆家”。1931年3月3日鲁迅给日本山上正义的《阿Q正传》校释中说:“‘引车卖浆’，即拉车卖豆腐浆之谓。”），而是米酒原浆。因米酒是酒浆兑水喝，元代便也管米酒叫“浆水”。马致远杂剧《青衫泪》二:“〔正旦云〕罢罢罢。刘员外既成亲，容我与侍郎瀽（jiǎn，倾倒）一碗浆水，烧一陌纸钱咱。〔净云〕这也使得。〔正旦烧纸浇酒科云〕侍郎活时为人，死后为神。”　　杜甫在陕北富县写的《羌村》诗里，有“手中各有携，倾榼浊复清。苦辞酒味薄，黍地无人耕”。说在缺吃少喝的动乱年月里，浊酒兑水多，倒出来一会儿就沉淀澄清了。其酒味太薄的原因，是没人耕种糜谷，造酒原料少，将就着喝了。那酒，也是这浑黄米酒。浊酒沉淀，不是其好的状态，西汉《淮南子》里就有“肉凝而不食，酒澄而不饮”之说。古人平日里常备有做好的米酒，但兵荒马乱、粮食短缺时，穷人便得节省饮用，喝那“浊复清”的了。　　米酒，不像白酒越陈越好，长时间存放会继续发酵而变酸。杜甫《客至》中的“樽酒家贫只旧醅”，写的就是酒放多日的穷人家境。有一年年根儿，我回北京看父母，乡亲给我装了两瓶米酒原浆。其中一瓶在生有暖气的房中多放了些日。开瓶盖时，突然一声响亮，粘稠的米酒原浆竟喷瀑而出，只剩半瓶，巨酸而甜味全无，喝不得了。古人喝浊酒也要求不酸，即“酒酸不售”也。《晏子春秋·内篇问上》:“人有酤酒者，为器甚洁清，置表甚长，而酒酸不售。问之里人其故。里人云:公狗之猛，人挈器而入，且酤公酒，狗迎而噬之，此酒所以酸而不售也。”卖酒的人家养恶狗，谁还敢来买？酒浆当然要放酸卖不出去了。　　古代，有钱人平日可能拿醴当粥喝，但后来，蒸馏造酒取代了发酵酿酒，米酒便不成为日常用酒了。可是在陕北民间，米酒之退出日常用酒行列，不是因为白酒的冲击——根本喝不起白酒，而是因为粮食的短缺。现在的粮食人均占有量，已不比唐时。于是，我插队那会儿，乡亲们只能在过年时用一点儿粮食做一回米酒。所以，仅仅是因为贫穷，古代日常喝的浊酒，竟变成了年节的民俗现象。　　明代张岱曾在《夜航船》中大言:“黄帝始作醴。”不管是不是黄帝始作，糵、醴这些东西，总是十分古老的。江西人宋应星，三百七十年前虽为方万里，但没遇陕北米酒，便认为“糵造醴”早已失传。他没料到，远方支离破碎的黄土沟岔之中，这东西一直还在。陕北那片地方，沉淀着厚厚的历史文化，常让人觉得深不可测。　　我离开余家沟后，多次回去，但都没赶在过年。我下了决心:回陕北去过个年。回那山沟，回那窑洞，坐那热炕上，再喝一杯很古老很古老的浊酒——醴。

①众所周知，新手都有任务滴，咱们先做任务攒能量，用处?你等下就知道了。②众说周知，有一个任务是打关兴得一天GP。学森：关兴那么值钱啊，比打其他武魂还值钱。所以我们先做了任务，得GP，虽然只有一天但是总比没有好。③咱不做任务了，没能量了，太小气了，咱们先通战魂殿，通到孟获。之所以通战魂殿只通到孟获是因为个人觉得孟获通战魂殿比其他的比较快，而且孟获是新手必备武魂之一。我们去猎孟获咯，走起④新手们表担心没有好酒猎武魂，虽然说咱们现在是GP 0但我们还是GP，还是有每周礼包的，所以去领礼包吧【PS：礼包在渡口远航下侧的GP标志里】咱有女儿红了，咱怕谁?这就去猎魂去。列魂搭配建议：小米酒，桂花酒循环;或者直接女儿红咱是土豪⑤我们先给孟获升技能，普通攻击和南蛮入侵升到5级。配招嘛，我个人是这样配的：朝阳与五步。你们可以试试不错的。技能不够可以去打战魂殿赚能量要是有多余的能量就给孟获升。⑥这项就是打战魂殿升到50级，可以锻炼技术，作为一名新手通完一阶就可以了，反复地刷。⑦我们去打秣马厉兵【PS：秣马厉兵城池里有】，我们先建房间再领1.2双倍经验【PS：双倍经验在GP那边有】，打个4盘，差不多可以升到70级的【我试过】⑧貌似70级没有什么很多经验的活动了，所以咱去通副本咯，以咱们这等级绝对可以通到【八荒山】的。⑨我们反复刷八荒山剧情刷到80【PS：记得能量满的时候要去充能哦】再去打【八荒山】组队打一次组队能量一次也有四千多所以说嘛，还是组队能量多。我们可以刷到90级的。⑩晚上还是有活动的，比如说咱们90级可以打【铜雀台】【PS在渡口远航】，可是那个虐杀战鬼，新手要花钱才可以进去，所以还没到铜雀台时间的时候我们拼命刷副本吧，嗯没错。铜雀台经验蛮多的，可以找人带你，晚上就可以到100了。这就是我新手最快拿到100的方法。哎我还得出一个道理，这游戏必须有GP才能练级快【GP几级都行】没GP升级超慢的而且很无趣。

20级打华雄，36打关凤，50打袁绍，58打曹操，60多打宾贵神速，我可以带你，给最佳 用户名：凤凰__天火 两个100 双休日早上和中午都上

配方1：如配5斤用料：碎玉米2斤，干小麦1斤，麦麸1斤，酒米0．5斤，商品窝料0．5斤，氨基酸一瓶，酵母粉一袋．先将碎玉米泡好上锅蒸15分钟，晾凉待用；干小麦温水泡透把水滗干待用；取2．5～3升温水（一定要温水），到入氨基酸和酵母粉，化开搅匀，把麦麸倒入，拌匀，再加入蒸好的碎玉米和泡好的小麦粒以及加入酒米，再拌匀，最后加入商品窝料！再拌！等充分均匀吸水后，装入塑料袋中密封好，放于太阳下暴晒2～3小时，再放到阴凉的地方晾着，3天后可以开用，一星期时效果最好，垂钓时用商品饵或酒泡玉米粒，也可用窝料中的麦粒穿钩钓． 该窝料对鲫，鲤，草有特效，兼钓其他鱼和各地水情，鱼情不同料的用量望各位钓友研究更改。　　配方2：曲酒一斤（山奈 多放，草扣，茴香多放，桂皮，香叶，丁香，桔皮）泡十斤小米，酒要泡的时间长一点，泡好后在泡米，一般酒泡15天，在泡小米15天就可以用了，时间越长越好。钓鲫鱼打窝非常好用，钓鲤鱼打窝加此小米效果一样出色 。　　配方3：甜酒酿半斤，1元、玉米碴半斤0．8元、小麦半斤1元、（小麦放在高压锅内煮至开花，玉米碴同时也放入高压锅内蒸熟），麸皮半斤0．5元、干酵母半包0．4元、另加了半斤花生麸半斤0．75元（加花生麸是为了增加一些粘度），合计：白银4．45元．用干酵母一小时就可发酵好．不过我觉得放长点时间可能会好一些．我想头天做，第三天出钓．打完窝余下的除留一些补窝用以外，其余的就用来抛海杆，感觉还不错，味道好极了，另外如有氨基酸就更好了。

白酒泡小麦或大米，可以加茴香和丁香。最好不要加花椒粉，如有兴趣尝试有效果请告之。

在饵料中加入适量的大蒜粉，利用其散发的出的强烈气味，刺激鱼类嗅觉，可以达到诱鱼的效果。

这个要具体问题具体分析，没有放之四海皆准的配方。在养殖的池塘里，用平常喂养用的饲料即可；在食物短缺的小河沟中，牛粪猪粪都可以做窝料；在流动的大河川，窝料可以用菜籽，玉米粉，香油等等。春天鲫鱼开口的时候，鲫鱼几乎见什么吃什么；夏天鱼也像人一样怕热，必须有特别的刺激，才能激起它们的食欲，比如前面朋友提到的高度酒泡米或玉米粉；秋天鱼要储存过冬的脂肪，就爱吃蛋白质高一些的食物（芝麻渣油后的渣，菜籽饼）。水质的清澈或者富浊也是要列入考虑的因素。原则上清水用腻饵，肥水用清饵。另外配合雾化剂的使用，会有意想不到的效果。如果你是初学者，建议从网上或者渔具店买那种胶囊状的诱鱼药，伴在窝料里。1-2元，也不贵，但是不建议经常使用。另外，打窝要集中，不能满把撒。最好弄个打窝器，几块钱也不是很贵。个人的一点建议，希望对你有帮助。

小米酒度数不强。一个人可以喝一瓶。

自酿的小米酒度数不高,一般十几二十多度的样子,但后劲较大.

好的小米酒度数一般在13至16度，不是很强

酒在我国有着特殊的地位，很多人都酒的喜欢已经达到了痴迷的地步，甚至有无酒不成席的说法。酒也有很多种，小米酒就是其中一种，看名字就知道，小米酒就是用小米经过加工制作而成的，小米酒的营养价值非常高，含有蛋白质和脂肪以及微量元素等，经常喝小米酒有安神、驱寒、活血和美容养颜的作用。

中文名小米酒类型台湾原住民传统文化之一卷宗<诸罗县志> （卷之八 风俗志）正文捣米成粉，番女嚼米置地简介酿制小米酒是台湾原住民传统文化之一。举凡在生活、祭祀、礼俗都占有非常重要的角色head_icon登录我的关注我的收藏我的订单高级筛选用户反馈设置?2019 Baidu 使用百度前必读小米酒百科全部问答图片视频文库贴吧资讯购物职位地图小视频音乐应用小米酒_百度百科简介：酿制小米酒是台湾原住民传统文化之一。举凡在生活、祭祀、礼俗都占有非常重要的角色。简介相关信息百度百科2017年04月25日大家还搜小米酒的害处小米酒的功效与禁忌小米酒好不小米酒有什么功效与作用小米酒正常颜色小米米酒的功效与作用小米酒多少度小米酒的营养价值及功效小米酒价格小米酒能泡药材么小米酒养生小米养生酒有什么功效米酒的功效与作用禁忌红小米酒功效小米酒的禁忌米酒的禁忌小米酒酿小米酒什么人不能喝小米酒是白酒吗米酒加热功效与作用江米甜酒的副作用金小米酒功效与作用自制糯米酒的危害小米酒是属于白酒吗长期喝小米酒的好处小米酒有啥好处山东小米酒42价格表小米高粱小麦糯米豌豆酒好处小米酒的功效_特产酒百科知识--火爆好酒招商网【9998.....之前给大家介绍小米酒的制作方法,今天小编来给大家介绍一下小米酒的功效!由小米酿成的小米酒每瓶净含三万...火爆好酒招商网2015年6月29日马拉桑小米酒_百度百科马拉桑是一款台湾地区出产的特色小米酒。特别是在电影《海角七号》公映后,马拉桑酒知名度大涨,价格也比一般的小米酒偏贵。该产品2009年由厦门台味网引进大陆,广...百度百科2018年6月6日小米酒是什么颜色?_百科知道-火爆好酒招商网【9998.TV】青黄色吧,大米酒是白色的,小米酒发黄的那种颜色。... 酒百科,洋酒百科,保健酒百科,黄果米酒百科,等好酒百...火爆好酒招商网2015年6月10日小米酒百科_相关食物小米酒酿中国民间传统家庭美食中国八大名酒国人的骄傲世界的荣幸江小白江记酒庄酿造的高粱酒大米酒高品质健康酒类别糯米酒一种重要的调味料玉米酒中度甜酒产品奇葩黄米酒具有滋肝养肾健脾功效

平时注意要按时按质吃饭，一天三顿偷工减料不得，必须按时按质，具体量就按自己的需求酌情处理！ 还有，爱吃零食的不要吃那些所谓的油炸、甜品等等，可以考虑换作红枣，超市里就有那种真空包装的小红枣，又有核的，有无核的（我都是买无核的，因为怕搁着牙），根据自己喜好选择就可以了！ 而且红枣还可以泡水喝，煮粥喝... 其实花生也有补血的作用，注意：花生要生吃，而且要带红皮吃，不许撵掉！！！ 再有就是阿胶拉，阿胶有很多种，但是我比较推荐阿胶口服液，是正宗阿胶品牌东阿阿胶哦！！ 一盒不是很贵，在民康医药就有的卖，一天口服一小瓶，坚持下来，保证你的血液会慢慢的充满活力哦！！ 动物的肝脏也是很好的补血食品哦！多吃点有益的！ 以上仅供参考阿，因为本人也有贫血症了，低血压不说，血糖也低得够呛！不过现在好点了，高压已经达到100了，低压也上来了！在此提醒贫血的女性朋友，在饮食上千万不可挑剔，还要多多运动， 注意休息，参照上面所说的几种方法赶紧增加你血液的活力吧！！ 当然，贫血不止发生在女性朋友身上啦，有些男同志也会有的了，上面的方法同样有用哦！！ 加油，相信我们的血液会慢慢充足的！！*^-^*

补血类食物有滋补人体之血的作用，宜于治疗血虚证。此类食物多味甘质腻，容易碍胃，故应用时多配用行气健脾的食物，如砂仁、胡萝卜（黄萝卜、红萝卜）、菠菜 、龙眼肉、荔枝、葡萄、花生、乌贼（墨鱼）、枣子等。湿证、脘腹胀满者及便稀者忌食。 同时你还可以吃下面的食品进行补血，造血： 1.富含铁的食品：动物全血、动物肝脏、肉类、蔬菜、虾类、蛋黄、黑木耳、海带、芝麻、大瓜子、芹菜、苋菜、菠菜、茄子、小米、樱桃、红枣、紫葡萄、红果等含铁都比较丰富。 2.具有造血功能的食品：骨头汤（包括猪、牛、羊和禽鱼骨炖汤）猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝 3.促进对铁吸收的维生素：维生素A和维生素C可以促进铁的吸收和利用。膳食中如加入50毫克的维生素C，便能将铁的吸收率提高3—5倍。人体胃粘膜是吸收食物中铁的主要部分，铁在酸性环境下，三价铁离子变成易溶于水而被吸收的二价铁离子，如果人体缺乏胃酸，铁的吸收就会发生困难，所以，胃酸缺乏的人更应注意。 血虚的病人不宜吃辛温的食物，如生姜、辣椒等。 推荐几样家常的补血食物： 黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。 发菜：发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。 胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素－胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。 面筋：这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。 菠菜：这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。 金针菜：金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。 龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。 萝卜干：萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。 补血类食物有滋补人体之血的作用，宜于治疗血虚证。此类食物多味甘质腻，容易碍胃，故应用时多配用行气健脾的食物，如砂仁、萝卜等。湿证、脘腹胀满者及便稀者忌食。 胡萝卜（黄萝卜、红萝卜） 味甘、性平，归脾、肺经。作用：养血明目，健脾补气化滞。宜于血虚肠燥便秘，脾虚食滞不化。 菠菜 味甘、性凉，归胃、大肠经。作用：养血，止血，润燥。宜于血热吐血、便血，血虚肠燥便秘。虚寒证、腹泻以及尿路结石者忌食。 龙眼肉 味甘、性温，归心、脾经。作用：补益心脾，养血安神。宜于脾虚证兼有心悸、失眠、健忘等。湿证、热证、气滞证、胃腹胀满、食少便稀者忌食。 荔枝 味甘酸、性温，归脾、肝经。作用：补脾养血，生津止渴，理气止痛。宜于虚寒胃痛，腹痛、腹泻；气滞胃痛、腹痛，呃逆。热证、阴虚火旺者忌食。 葡萄 味甘酸、性平，归脾、肺、肾经。作用：补气血，强筋骨，利小便。宜于血虚便秘，脾虚食少，脾虚水停以及湿证。外感表证者（感冒）忌食。 花生 味甘、性平，归肺、脾经。作用：补血，化瘀，止咳，止呕。宜于瘀血胃痛，血虚便秘，反胃呕吐。湿证、气滞证、腹泻者忌食；不宜与香瓜同食。 花生油 味甘、性平。作用：滋补，润肠。宜于肠燥便秘。腹泻便溏者忌食。 乌贼（墨鱼） 味咸、性平，归肝、肾经。作用：养血滋阴。宜于胃病吐血，肠病便血及胃肠道出血引起的贫血

多吃动物肝脏 巧克力

多吃动物内部东西

铁是造血的主要原料之一，补血首先就要补铁。补血先要从食补开始，选择含铁丰富，铁吸收率高的食物。 红枣水，用20来颗红枣煲水喝，放些红塘。一天喝很多次也没关系，又简单。 黑木耳加冰糖，蒸着吃，也很补血的 。 常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等。 补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。 乌鸡，赤豆,带皮的花生米,黑木耳,红枣一起烧汤 。

用红枣炖猪肝,放糖,同时去医院开几瓶血宝一起吃,有特效(缺铁性贫血适用)

喝红塘水是简单又有效的方法哦 还有做适当的运动，避免剧烈运动~` 平时还可以多吃些动物的肝脏啊，海鲜啊，蔬菜水果多吃总是好的~` 对女人来说，我觉得睡眠也是很重要的哦！ 其实如果不是很严重的话注意平时的饮食和生活习惯就可以慢慢改善贫血，但是很严重了就要看医生啦