花粉的功效与作用，吃花粉有什么好处和坏处

早晚空腹用温水送服或冲调饮用.喜欢的话可以加点蜂蜜.在买之前要问清楚,要破壁花粉才行,不破壁的花粉其营养成分人体无法吸收,等於浪费了.花粉是天然的雌激素,还含有很多维生素和微量元素,可以调节人体内分泌,增强体质,平衡血糖血脂,所以很适合高血压和糖尿病患者服用.还有美容减肥的作用.但是花粉容易引发过敏性反应,如可是敏感体质的人,尤其患有鼻敏感,哮喘等病的人最好不要和花粉接触.

还不错

花粉食品是一种营养食品。蜜蜂采集的混合花粉中含有多种维生素，色氨酸、赖氨酸、谷氨酸等21种人体所需的氨基酸，锌、铜、钙、铁及生长素、抗生素、糖分等。这些丰富的营养物质进入人体后，很容易被吸收，而参与人体代谢。花粉食品独特的成分，决定了花粉食品在人体的妙用。 ①花粉食品在美容方面有特殊的功劳。食用花粉食品，可以减少皱纹、延缓衰老，治疗皮肤过敏、粗糙、雀斑、暗疮、黑斑等，有利于容颜俏丽。②是帮助儿童生长发育的好食品。对于处在生长发育旺盛时期的儿童，花粉可以提供生长发育所必需的多种物质。 ③是延年益寿的理想食品之一。花粉食品通过供给人体各种营养物质并参与人体代谢，而具有延缓衰老、益寿延年的功效。 ④是一种增强人体抵抗力的营养食品。这一点，与花粉中所含的人体必需微量元素、抗生素等是分不开的。 ⑤花粉在治疗动脉粥样硬化症、神经衰弱、轻度的精神抑郁综合症、营养缺乏症等方面，也具有确实的疗效。花粉食品就存在于我们的日常生活中。除了市售的各种花粉食品外，金针菜、蜂蜜、桂花、油菜花、韭菜花等，都含有花粉。这些花粉食品都具有保健作用，都是老少妇幼皆宜的营养食品。

花粉从花药中散放而落到雌蕊柱头上的过程，叫传粉。花粉落到柱头上以后，在柱头上黏液的刺激下开始萌发，长出花粉管。用处应该是帮助卵细胞受精吧。

食用功效：保健作用：一益免疫 ，二益贫血，三益抗老，四肠胃，五肝脏，六减肥，七抗癌，八体力，九大脑，十抗辐射，十一抗脱发。

花粉对植物本身来讲是就是为了传宗接代。其他方面就多了，可食用，可用于美容，等等

花粉食品是一种营养食品。蜜蜂采集的混合花粉中含有多种维生素，色氨酸、赖氨酸、谷氨酸等21种人体所需的氨基酸，锌、铜、钙、铁及生长素、抗生素、糖分等。这些丰富的营养物质进入人体后，很容易被吸收，而参与人体代谢。花粉食品独特的成分，决定了花粉食品在人体的妙用。 ①花粉食品在美容方面有特殊的功劳。食用花粉食品，可以减少皱纹、延缓衰老，治疗皮肤过敏、粗糙、雀斑、暗疮、黑斑等，有利于容颜俏丽。 ②是帮助儿童生长发育的好食品。对于处在生长发育旺盛时期的儿童，花粉可以提供生长发育所必需的多种物质。 ③是延年益寿的理想食品之一。花粉食品通过供给人体各种营养物质并参与人体代谢，而具有延缓衰老、益寿延年的功效。 ④是一种增强人体抵抗力的营养食品。这一点，与花粉中所含的人体必需微量元素、抗生素等是分不开的。 ⑤花粉在治疗动脉粥样硬化症、神经衰弱、轻度的精神抑郁综合症、营养缺乏症等方面，也具有确实的疗效。 花粉食品就存在于我们的日常生活中。除了市售的各种花粉食品外，金针菜、蜂蜜、桂花、油菜花、韭菜花等，都含有花粉。这些花粉食品都具有保健作用，都是老少妇幼皆宜的营养食品。

养颜美容祛斑。

花粉中适于生长的综合营养物质丰富，且配比科学，是目前人类发现的纯天然营养源中最理想的，最能满足人类保健要求。花粉主要成分及保健功能是：1）丰富的维生素A、B族、C、D、E、K、P及作为多种维生素活性中心的微量面军元素。能维持人体正常生理功能，保护心脑血管等；2）黄酮类物质。有很强的抗氧化功能。与糖结合生成甙，利尿，有调节血管渗透压的作用，能软化血管、抗动脉硬化等；3）核酸。对蛋白质合成、细胞分裂、复制以及生物遗传起重要作用。可促进细胞再生，延缓衰老等；4）多达94种生物活性酶。能调节内分泌，维持机体正常生理活动，保持健康等；5）多糖类物质。能有效调节机体细胞免疫和体液免疫功能等；6）丰富的游离氨基酸。能维持人体组织器官的正常功能和细胞的代谢等。

简单说来花粉就像是动物的精子，主要是起到雄性功能的作用，也是减速分裂的产物。通过昆虫、鸟等的携带、或者风的传播等传粉过程进入其它植物个体的柱头（也就是相当于动物xx），然后花粉会通过柱头的花粉管进入胚珠，与卵细胞结合形成合子，合子（受精卵）最后会变成种子。这么说明白了吧？ 不仅仅如此，很多时候为了吸引传粉者，如小昆虫等，植物就会制造大量富含蛋白质和淀粉的花粉，传粉者会把花粉当做事物采集，在这个采集运送过程中，一些花粉就被送到了别的植物个体身上，这样一来就植物就完成了繁育后代的使命，传粉者也得到了甜头。

花粉 起到 美容 养颜的功效 最重要的是去斑 左右很神奇 还有哦 ：在要生宝宝的前一年 让男的坚持服用花粉 生出来的宝宝 会很漂亮哦~~

近年来花粉食品正在中国兴起，引起了国内外普遍关注。根据研究，花粉里蕴含着各种有益于人体健康的物质。一般来说，花粉里所含的氨基酸比一般植物细胞内的含量要高许多倍，蛋白质高达30％以上，其中有一半以上是游离的氨基酸，易被人体吸收。花粉中还含有多种类型的糖、脂肪、无机盐、有机酸、酶类、微量元素和维生素a、b、c、d等多种营养物质，以及延缓人体组织衰老的激素和抗菌素、生长素等，因而是一种良好的天然营养素。食用花粉食品不仅能增进食欲、增强体力、预防和治疗疾病，而且能延缓衰老，延长寿命。此外，花粉中还含有美容所需的全部营养素，如多种氨基酸、维生素、核酸等物质，有些能透过皮肤表层营养真皮，改善真皮外观，使皮肤柔嫩，增强弹性。经试用证明，花粉对消除面部小皱纹、粉刺、雀斑等均有一定疗效。日本曾对30位妇女进行4个月的花粉美容试验，有效率达80％。 什么东西吃多了都会起负作用的，比如腹泻之类的.

楼上达人说得很完整了。有一点补充，花粉中的多糖和蛋白质，虽然经过去敏工艺，但对于个人来说也有不同程度的作用。第一次吃最好先吃一点点，觉得没有过敏反应以后再吃。

据卫生部编辑出版的《中华本草》记载：花粉含有丰富的遗传物质，天天食用可以快速消除疲劳、消除便秘、消除四肢酸痛、恢复体力，并能消除粉刺、营养肌肤、美容养颜，对糖尿病、心脑血管疾病、肿瘤、前列腺炎有辅助治疗作用1、增强人体综合免疫功能：花粉多糖能激活巨噬细胞的吞噬活动，提高人体抗病能力。国家体委科研组曾对花粉提升运动员能力进行研究，每天食花粉15克，连续食用三个月，证实花粉可明显提高心脏工作能力、增强耐力和骨骼肌的力量，运动后心跳增加数比食花粉前明显减少，这些效果对一个运动员是非常重要的，因此常被推荐为运动员长期服食的营养补给品。国家体委正式将花粉定为我国运动员的保健食品。2、防衰老、美容作用：蜂花粉属营养性的美容化妆品，花粉中的VE、超氧化歧化酶（SOD）、硒等成分能滋润营养肌肤，恢复皮肤的弹性和光洁。花粉中的肌醇可使白发变黑，脱发渐生，保持头发乌黑亮丽。根据试验，食用花粉的老鼠可明显增加老年鼠内红血球中ATP的含量，中老年鼠食用花粉后心肌自由基减少，而肝、肺组织中超氧化物歧化X（SOD）明显增加一倍，肺部尤其显著，肌肉及大脑皮层的脂褐质（老年色素）也明显的减少，另花粉也可使家蝇的自由基化学发光强度减少，SOD的活性显著增强，此提示花粉抗衰老是有效的。3、防治脑心血管疾病：花粉中的黄酮类化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉积，从而起软化血管和降血脂的作用。4、防治前列腺疾病：花粉是前列腺炎的克星，以油菜花粉、荞麦花粉效果最佳。我国治前列腺疾病的有效药物-前列康就是以花粉为原料的。以人为诱发的前列腺增生小鼠，连续给予30天的花粉提取物，发现对腺体增生有显著抑制效果，日本也报道用花粉治疗慢性前列腺炎，前列腺肥大，其治愈率达80%，在短时间内，即可痊愈。5、减肥：服用蜂花粉可以吸收足够的营养，造成饱食感。同时，花粉中的卵磷脂可燃烧过剩的脂肪，达到减肥的目的。6、调节肠胃功能：花粉有许多杀菌成份，能杀灭大肠杆菌等，并能防治便秘。花粉能使肠道蠕动增加及增加回、结肠之张力而促进排便。花粉对胃口不佳、消化吸收能力差、消瘦病人、慢性胃炎、胃溃疡等胃肠功能紊乱者有明显改善效果，在食用一段时间后，可增加食欲、促进吸收，增强消化系统功能，使精神好转，体重增加，此可能与花粉含有抗菌物质、多种维生素及X类等生物活性物质，有改善及修复消化道的功能有关。7、保肝护肝：花粉中的黄酮类化合物同样可防止脂肪在肝上的沉积。8、调节神经系统，促进睡眠。9、辅助治疗其他疾病：花粉对贫血、糖尿病、改善记忆力、更年期障碍等有较好效果。

蜂蜜～是由花所分泌的物质成份是葡萄糖及果糖等单糖为主，依神农本草经所记载是一项相当好的养生食品，味甘，性平，常年食用可以延年益寿，蜂蜜含有丰富的蛋白质与酵素，具有润肠，退火的功能，而且在本草备要的记载与甘草有相同的药性，具有解毒调合药性的作用. 蜂蜜可以改善经前症候群的功能，源自於蜂蜜味道甘甜与巧克力相同，因为在中医的角度甘味有缓解疼痛的作用，高温会被破坏，因此不适合高温冲泡。花粉～为天然植物性综合维生素其营养成份更甚於综合维他命，因为花粉是植物所产生的一种精细胞，被赋予传宗接代的功能，所以含有天然的遗传物质去氧核糖核酸(DNA)、核糖核酸(RNA)，另外还包括类胡萝卜素、维生素A、维生素B群、维生素C、多种蛋白质及糖类、蛋白质、生长激酶、矿物质等天然营养物质，这是其他保健食品所难以比拟的。根据研究指出吃花粉可以改善体质、调整人体代谢及增强体力的功能，较明显的以蜜蜂为例，蜜蜂生长周期一般35天左右，在喂食花粉之后则生存周期可延长至42左右，寿命延长达20％，此外花粉是蜜蜂的胺基酸来源，也是生产蜂王乳的关键物质，所以说是养蜂农业中关键性的产品。蜂王乳～美丽健康从体内在做起，吃的保养圣品蜂王乳是由蜜蜂的喙部腺体所分泌，拥有多种维生素、生长激素等，对人体也具有修复的功能，在定期食用蜂王乳可以改善体质、稳定身体的新陈代谢，增加体力及免疫力。而当内分泌正常，跟着美容养颜的效果就会表现出来，因此蜂王乳常被誉为美容保养圣品。依研究观察指出女王蜂与工蜂皆源自於上一代女王蜂，但是生命周期差异相当大，一般蜜蜂的幼虫由蛹到成虫需要14天左右。食用过蜂王乳的蜜蜂幼虫在由蛹到成虫只要9天，就可以出生为女王蜂。且女王蜂的寿命可达3~5年，甚至可达到8年，而蜜蜂则只有一个月多，由此可知蜂王乳中含有相当高的营养物质，定期食用可以改善体质、增加体力

你可以选你喜欢的口味嘛 成年人每天5到1克就好了 觉得苦可以和蜂蜜一起喝 松花粉对于人体具有二十九种独特的健体作用 1。抑制脂蛋白氧化和羟“自由基”引起的dna损伤。 2。清除“自由基”。 3。有益于治疗气喘。 4。抗水肿。 5。抗炎症和免疫调节。 6。阻止“肿瘤坏死因子”引起的动脉粥样硬化。 7。提高运动成绩和抗疲劳。 8。激活人体成长荷尔蒙的分泌，增加肌肉组织，减少脂肪组织。 9。改善女性内分泌失调，子宫内膜异位和痛经。 10。增加男性正常精子的数量。 11。降低人体血液内“坏胆固醇”。提高血浆的抗氧化能力并调整血浆脂蛋白比例。 12。延长维生素c的寿命，激活维生素c和维生素e。 13。保护眼视网膜免受由氧化应激反应造成的伤害。 14。保护内皮细胞，保护血管，降低人们患中风和心肌梗死的几率。 15。对免疫系统红斑狼疮的病人有治疗功效。 16。选择性地杀死人体乳房癌细胞。 17。降低血压，显著地降低血液中血管收缩因子（内皮素、血栓素a2）。 18。对血小板凝聚和毛细血管渗漏有抑制作用。 19。保护神经细胞。 20。减少牙龈出血和牙斑的形成。 21。治疗牛皮癣和治疗皮肤炎症。 22。对慢性静脉功能不全症有疗效。 23。改善记忆能力和学习能力。 24。改善人体血液微循环。 25。辅助治疗糖尿病性视网膜疾病，有助于预防和治疗视网膜病。 26。延缓衰老进程，提高免疫力和血细胞新陈代谢功能。 27。抑制人体因吸烟所导致的血小板凝聚。此功效可延续6天。 28。舒张血管，改善微循环，改善多脏器功能。 29。外敷可以保护皮肤免受紫外线的侵害，减少紫外线辐射引起的红斑。并可治疗糖尿病、皮肤瘙痒及多种皮肤病

花粉的好处是你可以招蜜蜂:)我认为花粉和蜂蜜的作用相近两样一起，应该就是起到排毒，美容养颜的作用。

保健美容 1、油菜花粉：含黄酮醇较高，有抗动脉粥样硬化、治疗静脉曲张性溃疡、降低胆固醇和抗辐射作用。对男性泌尿及前列腺炎有很好的治疗作用，并具有降低胆固醇和抗辐射作用，适合男性服用。 2、荷花花粉：养心安神，收涩止血，固精益精，清肠排毒，美容护肤，清痣去斑，是保养滋补美容营养的佳品，适合女性服用，同时还具体有很好的减肥作用。 3、茶花粉：氨基酸含量居常见花粉之首，微量元素及血酸含量也高于其他花粉。可防止动脉硬化和肿瘤，美容护肤也首选花粉。另外，可提神醒脑，提高神经的兴奋性。 4、沙枣花粉：含有较高的促性腺激素及维生素，能恢复正常生殖机能，防止肌肉萎缩，提高生育能力。 5、玉米花粉：利血、利尿、降血压，并对人体肾功能扶正固本有相当的疗效。 6、益母草花粉：能调经活血，治妇女月经不调、妇科疾病等,并能清热、活血、消瘀。 7、葵花蜂花粉：味甘.淡淡的苦涩透着沁人心肺的清爽.通经活络常服能治愈肠胃疾病.对结肠炎有良好的辅助治疗效果. 8、党参花粉：有特别的补中益气，活血健脾，辅助治疗神经衰弱，失眠，食欲不振等症并可清除血液垃圾等效用，适合身体比较虚弱或者非常疲劳、生活不规律的人士服用.效果非常好。 9、桃花粉：含vb1较高.可调节植物神经功能,对肠胃,内脏.心血管和腺体运动极有好处.降压降脂提神醒脑.清热解毒.并具有护理肌肤的多项微量元素.是天然的美容佳品. 10、板粟花粉：富含多种有机物质.酶类物质等.是所有花粉中营养成分最丰富的.营养滋补效果好.性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃、健脾、壮腰、强筋、活血、消肿等功效，适用于肾虚导致的腰膝酸软，腰脚不遂及外伤骨折、瘀血、肿痛、筋骨疼痛等症。 11、五味子花粉：色泽暗黄，口味香甜，它不仅有普通蜂花粉的丰富营养物质及功效，而且具有补肾益精，养肝明目，润肺止咳的特殊功效。它适合血气两亏、高血压、体质虚弱、视力下降、贫血、慢性肝炎，中毒性或代谢肝病及胆道系统引起的肝功能障碍等的人士服用。特别适应于肾虚腰痛、遗精滑精、工作繁忙的男性食用。 12、西瓜粉：含vc和b1较高，可调节神经功能，对内脏、心血管和腺体运动极有好处。 13、虞美人花粉：镇静安神，治咳嗽、支气管炎、头痛、胃病有特效。 14、芝麻花粉：止血行痢，清肿止痛，有强心作用，可作神经系统平衡剂和止痛剂。 15、玫瑰花粉：有利尿之效，对肾结石有治疗作用，有美容功效。 16、蒲公英花粉：有化痰、益肾、散寒之功效，并能通经活络，提神醒脑。对人体血液再生有一定的辅助作用。 17、荞麦蜂花粉：软化血管、对血管壁起保护作用，止血、缓和心悸，健脾理气补血。适合老年人、糖尿病人服用。 ◆花粉食用方法： 一般花粉成品，如果直接服用原花粉，可首先用蜂蜜调配，一般花粉和蜂蜜的比例为1：2即可，待溶解后即可用温开水冲服。 一般成年人为了养生保健服用花粉时可日服5—10克，但为了治疗某些疾病服用量要加大到每日服10—30克，服用时间最好在早晚空腹时服用，效果尤佳。肠胃不适者，饭后半小时至一小时服用为宜。

1、增强人体综合免疫功能：花粉多糖能激活巨噬细胞的吞噬活动，提高人体抗病能力。　　增强体质、消除疲劳、提高机体免疫力。国外许多运动员经常食用花粉，国家体委正式将花粉定为我国运动员的保健食品。　　2、防衰老、美容作用：蜂花粉属营养性的美容化妆品，花粉中的VE、超氧化歧化酶（SOD）、硒等成分能滋润营养肌肤，恢复皮肤的弹性和光洁。花粉中的肌醇可使白发变黑，脱发渐生，保持头发乌黑亮丽。　　3、防治脑心血管疾病：花粉中的黄酮类化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉积，从而起软化血管和降血脂的作用。　　4、调节神经系统，促进睡眠。　　5、防治前列腺疾病：花粉是前列腺炎的克星，以油菜花粉效果最佳。我国治前列腺疾病的有效药物-前列康就是以花粉为原料的。　　6、减肥：服用蜂花粉可以吸收足够的营养，造成饱食感。同时，花粉中的卵磷脂可燃烧过剩的脂肪，达到减肥的目的。　　7、调节肠胃功能：花粉有许多杀菌成分，能杀灭大肠杆菌等，并能防治便秘。　　8、保肝护肝：花粉中的黄酮类化合物同样可防止脂肪在肝上的沉积。　　9、辅助治疗其他疾病：花粉对贫血、糖尿病、改善记忆力、更年期障碍等有较好效果。