“运动后”是否理解为剧烈体育运动。首先是要清楚喝葡萄酒的目的是什么，要是只是有饮酒的习惯，那健身之后建议尽量少喝或者不喝，要是是想通过喝葡萄酒达到某些抗氧化，疏通血管的功效的话，其实还不如直接吃葡萄，再备点下酒菜，可以小饮几两，应慢饮细品，少量饮酒可以解除疲劳，饮酒多少，应该以本人身体酒精承受量而定，好酒者，应以七分量为宜，八分有点飘，九分摇摆晃，十分醉醉哒，失态又失体不可取。
1、运动后喝些白酒能缓解疲劳吗？
“运动后”是否理解为剧烈体育运动？如果是，暂时不可饮白酒为宜。体育运动后，此时心率高，血液循环快，人身器官正在兴奋期，此时饮白酒，对身体健康不利，如果真想饮酒，最好先休息一下，然后洗个澡，放松一下。再备点下酒菜，可以小饮几两，应慢饮细品，少量饮酒可以解除疲劳，饮酒多少，应该以本人身体酒精承受量而定，好酒者，应以七分量为宜，八分有点飘，九分摇摆晃，十分醉醉哒，失态又失体不可取，
好酒者，以酒为友，有人喜欢饮“高度烈酒”，不醉不归。也有人喜欢“低度白酒”，慢饮细品，适量放杯，有易健康，值得表扬，当然了，除了白酒外，还有红酒（葡萄酒）、啤酒、加饭酒（黄酒）以及自家酿造的各种时令果酒和人参泡制的（中药材）保健酒，好酒者，认为酒是人生享受生活必需品，广交天下挚友。贪杯者，其实酒精时时刻刻在透支自己的身休健康，应戒掉坏习惯，应做到少饮控制有度，
2、健身的时候能喝葡萄酒么？
首先是要清楚喝葡萄酒的目的是什么。要是是想通过喝葡萄酒达到某些抗氧化，疏通血管的功效的话，其实还不如直接吃葡萄，因为在发酵过程中，葡萄的各种成分是会被消耗掉一部分的，可能在酿造过程中会发生各种反应，成分分解等，导致葡萄内原有的成分含量减少。另外，葡萄酒里的有效成分含量并不多，到了人体内能否起这些作用，这是另外一个值得考虑的问题，
第二，要是只是有饮酒的习惯，那健身之后建议尽量少喝或者不喝。首先是，部分人群在喝酒的时候带上下酒菜，（曾见过不少同事饭局上喝酒之后就是拼命地吃菜）无形之中，就吃下去比原来更大份量的食物。摄入热量过多，也没消耗出去，因此便积攒成脂肪，另外，亦有研究认为，酒精本身是能释放比较多的热量的。喝酒会不会胖，与代谢和基因可能有关，
最后，有相关研究发现，碳酸饮料会影响瘦素分泌，从而致胖。这点是针对啤酒的情况，当然运动前也不要喝酒，酒会使大脑皮层出现短时间的兴奋，此时大脑功能不稳定，注意力和判断力下降，全身运动协调性会受到影响，容易发生危险情况，对于健身人而言，肌肉最重要。但是，酒精会使肌肉疲劳，喝酒会使肌肉松弛，肌张力下降。
