市面上的红糖有真有假，假红糖比较多。我们在买红糖的时候，要注意红糖的配料表，这种红糖才是真正的红糖，而且呈块状并不是粉末状，但其实这也不一定非得要红糖水，喝热水、姜水也是可以缓解痛经的，那些配料表为赤砂糖的红糖，基本不是真正的红糖，因为赤砂糖就是用糖蜜将白糖染成红色的，这叫做赤砂糖，是从甘蔗中提取，白砂糖的附属产品，它并不是真正的红糖，也不具有真正红糖的那些作用。
1、产后多久可以喝红糖水？
产后喝红糖水的最佳时间是什么时候顺产的产妇可在产后立即喝适量红糖水补充能量；但如果是剖宫产，需要待排气后才能喝，具体时间因人而异。红糖水具有活血补血的作用，还具有丰富的铁元素，孕妇分娩过程中失血过多，产后适量饮用红糖水可促进身体恢复，还可以促进子宫的复旧，而且红糖水可以补充能量，有利于顺产孕妇产后适当活动。
一般情况下，孕妇剖腹产术后第二天就可以排气，但是由于个体差异，肠道恢复时间不同，所以每个人排气时间不一定相同，排气后就可以摄入一些易于消化的食物，可适量饮用红糖水。但是不建议长时间饮用红糖水，因为产后子宫逐渐恢复正常，恶露逐渐减少，喝红糖水可能使恶露增加，建议产后10天就停止饮用红糖水，多食用营养丰富的食物。
2、喝红糖水真的有用吗？
您好，很高兴可以帮您，女性每个月都会有那么几天比较烦躁，大姨妈会光顾，那么这几天呢，有的女性会出现痛经的情况。大多数人在出现这种情况的时候，会用红糖水来解决问题，认为多喝一些红糖水可以起到暖宫的作用，能够帮助减轻痛经的情况。那么很多男性呢，也会在女性经期的时候送女朋友红糖略表关心和爱意，但是你送的红糖却不一定都是有用的！有的红糖是有用的，有的却没有什么用的，反而会让你的女朋友变得更胖，甚至血糖高了起来，关键是却不能缓解痛经。
1、痛经是怎么回事：首先，女性痛经，可能是因为宫寒或者子宫内膜异位导致的，如果是因为子宫内膜异位引起的痛经，那么喝红糖水基本没有什么作用，这需要医学介入了。如果是因为宫寒，这倒可以喝一些红糖水暖宫，帮助缓解女性痛经，但其实这也不一定非得要红糖水，喝热水、姜水也是可以缓解痛经的。2、买红糖还要学会区分是真的还是假的：市面上的红糖有真有假，假红糖比较多，
我们在买红糖的时候，要注意红糖的配料表。有的红糖配料表是赤砂糖，有的是甘蔗、蔗糖，建议大家在买红糖的时候，买配料表为甘蔗的，这种红糖才是真正的红糖，而且呈块状并不是粉末状，那些配料表为赤砂糖的红糖，基本不是真正的红糖，因为赤砂糖就是用糖蜜将白糖染成红色的，这叫做赤砂糖，是从甘蔗中提取，白砂糖的附属产品，它并不是真正的红糖，也不具有真正红糖的那些作用。