喝什么可以预防高血压，高血脂，软化血管。高血压患者都不能吃这些食物，是这样提前预防高血压的，预防三高，这些饮品可以多喝，最后我和大家谈谈，如何提前预防高血压，真的有能预防高血压、高血脂、软化血管的饮品吗，对于中老年人群来想要预防高血压，高血脂，需要从生活的方方面面入手。
1、高血压是吃出来的吗？生活中怎么预防高血压？
⊙2018.12.17是什么原因导致了高血压？现在的研究倾向于认为：第一、与家族遗传有关系；第二、与高盐饮食有关系；第三、与吸烟有关系；第四、跟我们平时的生活方式有关系。由此看来，与吃有关的高血压就是吃高盐食物，在这里，我想谈一该”心境”与高血压的关系。众所周知，生气会使人陡然血压增高；吵架会使人陡然血压增高；路怒会使人陡然增高等，
为什么会这样？是心“激动”了，使心血上涌，造成了高血压，这心躁了！那么如果心静了，该是什么情景？那就体验一下喝“静茶”的效果吧。喝茶有一定的辅助降血压的作用，这种作用主要来自两个方面，一是物质作用，得益于茶叶中的多酚类物质，使茶叶具有利尿和降压等作用，其中以绿茶所含茶多酚为最多，二为精神作用，静心的作用。
喝茶是一种心情，品茶却是一种心境，真我时刻，手执香茗，心素如简，人淡如茶。这是一种淡然、朴实、淡名利、淡世绘、淡荣辱、淡诱惑，虽无蝶来，清香依旧，在物欲横流的滚滚红尘中，更需要一份淡泊的心境，谢绝繁华，回归简朴。在品茶的禅意中，心己静到不去惊扰他人，用一种雅静氛围，营造了一种宁静和从容，在这个环境中，心已静到让血压归于正常。
2、喝什么可以预防高血压，高血脂，软化血管？
现如今，高血压、高血脂、心脑血管疾病等常见的疾病，已经成为危及中老年人健康的“头号杀手”，所以有些人一上了年纪，就开始有所防范了，这本来是一件好事，可错就错在有些人因此而相信各种谣言，找一些不靠谱的预防方法，结果到头来治不了病反而耽误了治疗时机。喝什么可以预防高血压，高血脂，软化血管？在现实生活中，经常听到这样的话，比如说喝什么能降血压，吃什么能软化血管等等，诸如此类的言论真的是不绝于耳，
可是真相是怎样的呢？真的有能预防高血压、高血脂、软化血管的饮品吗？王药师又来辟谣了！想要通过吃喝来预防三高，软化血管，其实并不靠谱。为什么这么说呢？因为高血压、高血脂的发生原因很复杂，既与年龄、遗传等不可控因素有关，更与人们长期养成的不良生活习惯有关，如果只是喝点什么，肯定是没办法有些预防的，至于软化血管就更不可能了。
因为动脉硬化本就是随着年龄增长而逐渐发生和发展的，不可逆也不可避免，我们只能通过日常的生活方式干预来延缓动脉硬化的发展，而且这个干预也是多方面入手的，想要单纯靠吃喝来改善，几乎不可能，所以，对于中老年人群来说，想要预防高血压，高血脂，需要从生活的方方面面入手。至于饮品的选择，先要清楚哪些不能喝，然后在有选择的饮用，
首先，预防三高，这些饮品不能碰。不能喝酒，任何酒精饮品都不行，酒精不仅不利于血压、血脂、血糖的管理，同时还会直接伤害血管，加速血管硬化；不能喝含糖饮料，包括碳酸饮料、果汁、奶茶等，最好都别喝，会升高血糖；不能喝浓茶、浓咖啡等刺激性饮品，会加快心率，升高血压，其次，预防三高，这些饮品可以多喝。多喝白开水，这是最健康的饮品，中老年人应该多喝水，保证一天至少1500ml，尤其是晨起和睡前，有助稀释血液，预防血液粘稠；多喝淡茶水，包括绿茶、红茶以及各种花茶，如蒲公英茶、桑叶茶、菊花茶等等，能发挥一定的降三高作用，帮助控制血压、血脂和血糖；多喝奶制品和豆浆，其中富含优质蛋白质，有助补充机体所需营养，
3、高血压患者都不能吃哪些食物？如何提前预防高血压？
高血压患者都不能吃这些食物，是这样提前预防高血压的。高血压是现实生活中大家并不陌生的慢性疾病中之一，高血压患者的血压连续三天，经过3次不同时间测量的血压超过140/90毫米汞柱的血压，就是高血压，高血压在日常生活中不及时干预，就会引起动脉硬化，脑梗塞，半身不遂，脑溢血，冠心病等心脑血管疾病，严重时会导致生命危险，给患者和家人的生活、经济带来很大的负担，给患者的身体健康带来很大的影响，所以说高血压患者都不能吃那些食物？如何提前预防高血压。