有一些糖尿病患者有的时候会馋酒,尤其进入冬天,对于黄酒来如果一定要喝,首先偶尔喝,其次饭后喝,第三,少量喝,第四,要在病情控制稳定的情况下,一天最好不超过1两,浅尝辄止,以免影响病情。当然像黄酒、白酒、啤酒这样的酒类也尽量别喝,喝多了会损害肝脏和胰腺功能。
1、糖尿病人可以喝酒吗?是喝白酒好还是喝干红好?
我是健康管理师,很高兴与您讨论糖友饮酒问题。在糖尿病饮食管理中,提到了戒烟限酒,可见对于酒类的控制并没有那么严格,不过由于酒精损伤肝脏,而肝脏又是肝糖原储存器官,是调节血糖的一大关键,糖友饮酒一定要有节制。在讨论喝白酒还是干红之前,我们先看看酒精对糖友的影响,口服降糖药或者注射胰岛素的糖友饮酒的话,酒精会使血糖不稳定,初期会令胰岛素和口服降糖药在短时间内发挥过强的功效,导致血糖偏低,但当这些药力过后,血糖就会在不受控制下而升高。
所以,听说喝酒能降血糖就为喝酒找到一个正当理由而猛喝的糖友,看看你的血糖是不是越来越高了呢?白酒,酒精度数较高,是一种高热量的物质,每克酒精能产生7千卡的热量,以38度的白酒为例,每100毫升(2两)产生约280千卡的热量,过量的热量蓄积会转化为脂肪,升高血脂。大量饮酒还可引发严重的、甚至不可逆的低血糖反应,尤其是空腹饮酒,
因为酒精会抑制肝脏功能,使其在血糖过低时,不能立即释放葡萄糖,延迟低血糖的复原,这些对糖尿病患者极为不利。而白酒度数一般都较干红度数高,由此来看,糖友饮用干红要好于白酒,不过即便是干红也要适量饮用,一般建议糖友饮酒每周不超过3次,每次不超过2份(男士)、1份(女士),一份即相当于一罐啤酒或者140ml的红酒或者40ml的烈酒。
2、糖尿病人可以少量喝黄酒吗?
糖尿病人可以少量喝黄酒吗?对于糖尿病患者来说,还是建议不论是哪一种酒尽量都不要喝,先说说为什么不能喝,黄酒中是富含多种营养素,但是这些营养素在健康人合理的饮酒范围内能起到的作用有限,但是黄酒的能量却很好,是啤酒的1.5倍,而恰恰是富含的这能量对于糖尿病也有一定的影响。因为饮酒会干扰身体产生血糖的能力,因为酒精听过的能量不能有效的转化为血糖,酒精产生的能量几乎都是热能,因此很容易造成低血糖,并且很容易误诊,给糖尿病患者增加一定的危险性,
另外,饮酒不利于血脂的控制,因为喝酒同样会增加血脂,而血脂升高会加速糖尿病患者并发症的到来,因此建议糖尿病患者最好不要喝酒。那么有一些糖尿病患者有的时候会馋酒,尤其进入冬天,对于黄酒来说,如果一定要喝,首先偶尔喝,其次饭后喝,第三,少量喝,第四,要在病情控制稳定的情况下,一天最好不超过1两,浅尝辄止,以免影响病情,
3、糖尿病患者能喝糯米酒吗?饮食需要注意什么?
营养师小糖来回答这个问题,糖尿病患者最好不要喝糯米酒。为什么呢,首先糯米酒都是甜的,加了糖的,其次,糯米本身就是一种升糖速度很快的食材,喝糯米酒对血糖的影响是很大的。建议糖友们不要喝糯米酒,还有糯米制成的各种食物,如粽子、汤圆、驴打滚等等,都是升糖很快的,当然像黄酒、白酒、啤酒这样的酒类也尽量别喝,喝多了会损害肝脏和胰腺功能。
要说糖友们饮食上要注意什么,其实主要是避免升糖快的食物,和控制好所有食物的进食量,可以这么说,只要食用量控制好了,糖友们什么食物都可以吃,只是那些含糖量高的要少吃。限制食用量,主要是主食类富含淀粉的食物不能吃太多,像米饭、馒头、面条等,还包括粗粮,也并不是越多越好,粗粮吃多了照样升血糖,还有一些淀粉类蔬菜,如南瓜、莲藕、土豆、芋头等,不要当菜吃,而应该当主食吃,吃的时候减去其相对应的主食量。
此外,糖友还要提防一些水果,不要以水果的甜味来判断它的含糖量,甜的水果不一定含糖量高,不甜的水果不一定含糖量低,像山楂、火龙果、人参果、百香果等,味道不甜含糖量却不低。而像草莓、苹果、樱桃等味道甜,含糖量却不高,当然,像香蕉、大枣、榴莲、荔枝、芒果等水果,是真的甜并且含糖量高,糖友们选择食物最好的办法,就是依照食物的GI值和GL值来选择。