每天都喝而且量够大的话(比如一天喝一斤),连喝一个月很有可能会得肝癌,不过一般情况下没这么快,需要很长时间。一个月喝2斤酒,每天都喝,算是有酒瘾吗,“一个月喝2斤酒,每天都喝”,是什么饮酒级别,“成年男性一天饮用酒精量不超过25g,相当于啤酒750ml,或葡萄酒250ml,或高度白酒50克,或38°白酒75g。
1、每天都喝白酒,一个月以后会致肝癌?
每天都喝而且量够大的话(比如一天喝一斤),连喝一个月很有可能会得肝癌,不过一般情况下没这么快,需要很长时间。酒精对肝脏有直接的毒性作用,吸收入血的乙醇在肝内代谢,引起氧化还原状态的变化,从而干扰脂类、糖类和蛋白质等营养物质的正常代谢,同时也影响肝脏的正常解读功能,一次性大量饮酒后,几天内仍可观察到肝内脂肪增加及代谢紊乱。
“大量饮酒”指男性每日酒精摄入量大于60克或每周酒精摄入量大于420克;女性每日酒精摄入量大于40克或每周酒精摄入量大于280克,世界卫生组织在《全球酒精与健康现状报告》中定义:过去30天有过一次及以上饮酒(纯酒精)超过60克就属于有害饮酒行为。一般地,酒精量的估算方法如下:酒精量(g)=饮酒量(ml)×酒精含量(%)×0.8(酒精比重),如一瓶500ml的52°白酒含酒精量为:500×52%×0.8=208g,
每种酒的酒精度数都可以很容易地在标签上找到。酒精主要在胃、小肠等上消化道吸收,几乎全部被肝脏代谢,代谢过程是乙醇→乙醛→乙酸→二氧化碳和水,其代谢过程中既不产生新的营养物质,也不会以某种形式存留于体内。所以酒精是一种完全没有营养价值的物质,因此,《中国居民膳食指南2016》建议:“成年男性一天饮用酒精量不超过25g,相当于啤酒750ml,或葡萄酒250ml,或高度白酒50克,或38°白酒75g。
成年女性一天饮用酒精量不超过15g,相当于啤酒450ml,或葡萄酒150ml,或38°白酒50g。孕妇、乳母和儿童青少年应禁忌饮酒”,酒精过量摄入时会产生严重的后果,主要包括①急性肝损害(急性酒精中毒)、慢性肝损害、酒精性脂肪肝、酒精性肝硬化;②血脂异常、动脉粥样硬化;③高血压、中风;④增加患食管癌、胃癌、大肠癌、乳腺癌的危险;⑤酒精依赖、成瘾、酗酒;⑥交通事故或暴力事件;⑦肥胖或营养不良;⑧骨质疏松症。
2、以前一瓶白酒喝一年,现一瓶白酒一月就喝完,我应该怎么护肝?
正常情况下一瓶白酒时在300~500ml左右,当然也有稍微大瓶一些,不过大多都是在这个范围之内,如果是这个量,一年一瓶,对健康的影响几乎是维护其为,即便是一个月,按照500ml来说,每天还不到1两,也就非常小的一杯,中国居民膳食指南建议的健康饮酒两,男性每天摄入的酒量两位25g,女性为15g,折算为白酒,就是1两左右,这个范围对健康的影响是很小时的,如果还达不到这个量,则就更不用担心了,
另外对于肝脏来说,影响肝脏健康的因素有很多,不仅仅是饮酒,如果饮酒量较少,但经常熬夜,长期便秘,情绪长期不佳,肥胖等等,这些都会造成肝脏的损伤,所以保护肝脏要从这些方面着手,可能熬夜,情绪不佳,肥胖这些因素都比较容易理解,便秘影响肝脏健康,可能有人会疑惑,但却是是真的,便秘的人身体代谢的这些食物残渣以及垃圾无法及时排除体外,会在肠道中不断的发酵产生有毒有害的物质,被重新吸收入血,这些毒素会被输送到肝脏进行解毒,长期会损伤肝脏功能。
那么保护肝脏的健康,就应该从这些方面着手了:1.控制一个合理的体重,尤其是要预防腹型肥胖,这样可以预防zhifanggan,2.早睡早起,避免熬夜,并且每天保证7~8个小时的睡眠时间。3.适量的运动,每天不少于1小时,4.多吃新鲜的蔬菜,每天500g,水果半斤,豆制品100g,并且足量饮水1500-1700ml,以更好的预防便秘。
3、一个月喝2斤酒,每天都喝,算是有酒瘾吗?