那酒精量换算成啤酒、白酒、红酒到底是多少呢。也许有的人会药酒也是养生酒，其实不然，这两者还是有比较大的区别的，所谓的养生酒，通俗的说法就是那种能保养身体的酒，即就是对身体的各项机能具有保养作用的酒类，在我们的日常生活中，很多喜欢喝酒的朋友都有喝养生酒的习惯。
1、常常听喝酒的说喝的是养生酒，请问这酒是指药酒还是啤酒或者白酒，而最佳的量是多少呢？
在我们的日常生活中，很多喜欢喝酒的朋友都有喝养生酒的习惯。虽然饮用的量不大，但是对身体的保健作用却非常明显，这就是养生酒越来越受到大家青睐的主要原因，所谓的养生酒，通俗的说法就是那种能保养身体的酒，即就是对身体的各项机能具有保养作用的酒类。比如常见的刺梨酒、杨梅酒、猕猴桃酒、桂花酒、玫瑰酒等等，都是属于此类，
也许有的人会说，药酒也是养生酒，其实不然，这两者还是有比较大的区别的。我们如果从字面意思来理解，药酒首先是药，然后才是酒，既然说它是药，那肯定就是能够治病的，而养生酒治不了病。说得更直白一点，养生酒是保养身体、预防疾病的，药酒是对症下药用于治疗疾病，下面，就介绍一些常见的，自己又能够制作的养生酒。刺梨酒，
刺梨酒是以刺梨、糯米为主要原料，辅之以特制曲药发酵，经过独特工艺酿造后，再用特制土陶容器入窖恒温贮藏。刺梨酒酒色棕红，常常散发出诱人的浓郁清香，长期适量饮用刺梨酒，具有清热利尿，消食健胃，散瘀袪热的功效；由于它还含有活性物质——超氧化岐化酶，还可以起到防癌和抗衰老的作用。桂花酒，是选用秋季盛开之金桂为原料，配以优质米酒陈酿而成。
具有色泽金黄、芬芳馥郁、甜酸适口的特点，桂花性温味辛，可以化痰散瘀，对食欲不振、痰饮咳喘、肠风血痢、经闭腹痛有一定疗效。常食用对养颜美容、护肤有明显的帮助，桂花酒香甜醇厚，有开胃醒神、健脾补虚的功效。桂花酒尤其适用于女士饮用，被赞誉为“妇女幸福酒”，玫瑰酒。其酒色晶莹清澈透明，酒质醇和爽净，余味深长带甘，酒体甜绵柔和，回味香甜可口，
2、如何判断自己的最佳饮酒量？
酒量，无最佳说到酒量，想起前几日清晨7点左右，警察叔叔就设路障查酒驾。不喜饮酒的闺蜜很迷茫：难道有人一大早就喝酒？！其实不必早上喝酒，常常有同事头天晚上八九点钟酒酣回家，次日清晨依然一身酒气…每个人身体代谢不同，所谓的酒量也自然因人而异，全凭一种感觉，有人千杯不醉，有人一杯就倒。所以，酒量实在没有什么最佳！饮酒量，有标准俗话说：小酌怡情，大饮伤身（百度说这是犹太人的智慧，未考证），
那究竟多少算适量？！从健康角度，还真是有标准的。《中国居民膳食指南（2016）》核心推荐的第五条是少盐少油，控糖限酒，限酒，限制的是酒精的量。成年男性和女性一天最大饮酒的酒精量建议不超过25g和15g，那酒精量换算成啤酒、白酒、红酒到底是多少呢！！家中的这瓶青岛全麦白啤，酒精度3.7%，每瓶酒净含量500ml，那这一瓶酒的酒精就接近15g（酒精密度为0.789g/ml）。
女神们喝酒，每天这一瓶酒精量就达标了哦！男神们也不能超过两瓶，家中那位独爱啤酒，所以红酒、白酒恕无法实物举例，各位帅哥美女们自己拿起瓶子算算吧！友情提示：世界卫生组织（WHO）已经将酒精列为1类致癌物！！！生命只有一次，请慎重选择爱好作者：迎霞，国家三级公共营养师衡膳学院王兴国营养特训班5期学员中国营养学会会员。
3、到底喝多少酒才是适量喝酒？
感谢邀请，很多人都用“适当”这个词来当喝酒的借口，到底怎么才是“适当”？膳食指南推荐成年男性每日的酒精摄入量不超过25g，而女性则不能超过15g。这个兑换成酒的量大概是多少？淡啤酒酒精含量一般3%左右，估摸是个700ml左右，一瓶500ml的啤酒换算成酒精含量：500*3%*0.8（酒精比重）=12g，所以，照这样算的话，喝50度左右的白酒，如果不能超量的话：25g/0.8/0.52=60ml，大概也就1两多2两白酒，女性就要减半了。