这就是说有的人喜欢晚上一个人喝几两白酒，然后喝完以后就睡觉。喜欢喝酒的人不仅仅是和大家一起喝，而且也喜欢自己喝，这样的一群人，其实他们追求的是一种生活的享受，有一个亲戚就是这样的，这样的习惯已经坚持将近20年了，他自己一个人喝也喝不醉，二狗的世界变了，变的是像所有辍学孩子一样的打工生涯，而不变的是每天必须喝几两白酒，酒量越来越大，如果晚上不喝酒，就会睡不着觉，酒已经成为了身体的一部分。
1、需要经常熬夜加班、应酬喝酒的人，怎么才能养好肝脏？
研究发现，整体来看饮酒的量越大，脑组织受影响的程度越严重，其中以海马萎缩更突出。与不饮酒者相比，适度饮酒者海马萎缩程度是前者3倍；而轻度饮酒者海马萎缩程度与前者相比，既无优势也无劣势，除此之外，饮酒量与灰质密度降低程度、白质显微结构完整性密切相关。认知测试显示，与不饮酒者相比，饮酒量越大者其词汇流畅性下降得越快，
而语义流畅性和单词记忆虽也有下降趋势，但统计学上无显著区别。且轻度饮酒并不能提高大脑认知功能，喝酒前应该这样做才能护肝：1、应酬前喝杯奶空腹饮酒胃里没有食物，酒精便会直接刺激胃壁，引起胃炎，重者可能导致吐血，时间长了还会引起溃疡病；如果饮得过猛过量，还有可能发生急性和慢性酒精中毒。因此，应酬之前一杯浓牛奶是最好的选择，浓牛奶可以预存在胃里用来稀释酒精，也可以在胃里形成一层良好的保护膜，
如果不能喝奶，吃点东西喝点汤水也可以。2、点菜合理搭配点菜合理搭配：请客按客人数定菜量，吃到七八分饱就行了，点菜时要考虑营养全面而调配得当，主食与副食、荤与素，动物与植物、粗与细、咸与甜要搭匀，鸡鸭肉等动物性食物要避免过量，否则人体呈酸性体质，容易疲劳。而且过多的蛋白质会增加肾脏的负担，对身体健康不利，
可适当增加豆及豆制品和鱼类的摄入量，有一定的降脂作用，有利身体健康。3、注意餐间饮食餐间不挑食、不偏食，每样吃一筷，最多不超过三筷，浅尝辄止；吃菜吃饭一定要细嚼慢咽，可在下筷夹菜后略微停顿一会儿，这样既可把过多的烹调油顺着菜盆流失，又可放慢进餐速度；尽可能多吃蔬菜，少吃荤菜，减少脂肪得摄入，4、节制饮酒应酬时饮酒必不可少，但要限量，餐桌上劝酒、嗜酒、醉酒都不利健康。
为防止醉酒，可在放下酒杯后，吃些食物来稀释胃里的酒，最好是米饭，也可以是淡汤，下酒菜也要重视起来很多人在饮酒时，吃点香肠、腊肉、咸鱼等食物，这类食物中含有大量色素与亚硝胺，与酒精发生反应后，不仅伤肝，而且损害口腔与食道黏膜，是一种诱发癌变的食物组合。最健康的“下酒菜”应该是高蛋白和含维生素多的食物，各种色拉、什锦蔬菜、鲜鱼、淡水虾、其它新鲜海鲜、牛羊肉、猪肉、禽肉等，都为饮酒后流失的关键营养素起到补充作用，
纤维类食品能带来的饱腹感，也会让人自觉减少饮酒的热情。吃枸杞/喝枸杞原浆护肝现代药理研究表明，枸杞含胡萝卜素、核黄素及钙、磷、铁等多种矿物质和氨基酸，具保肝、调节免疫作用，因而作为中医治疗肝病的常用药，所以说枸杞有保肝补肾的作用，能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞的新生。每天仅吃几粒枸杞子，对一般人来说具有一定的保健作用，
但对肝病患者来说，这样药量太轻，不足以发挥疗效。所以，建议肝病患者每日服15~30克，长期服用才能充分发挥作用，患者可先用开水浸泡代茶，冲泡一两次后将枸杞子吃掉。每日用量可分2~3次食用，在两餐之间服用更容易吸收，饭后服会影响吸收。个别人吃枸杞容易出现一些“上火”现象，可以配3~5克野菊花一同冲泡，避免“上火”，
不过一般来说枸杞泡水的话，吸收率仅有2.08%或者更低而枸杞原浆则不同，吸收率可以高达100%，能量在15-30分钟就能充盈全身。当你忙于工作，没时间好好照顾自己，或是经常应酬的时候，可以把它放进包包带走，免冲免泡，打开就能喝到纯正新鲜的枸杞原浆，特别是有推不掉的酒局时，随身携带早康枸杞原浆，喝酒前来一袋，护肝解酒！关注我的头条号→【早康枸杞】，我们一起探讨养生健康知识！。