长期喝白酒的人要看饮酒量如何，无论是白酒也好，啤酒也罢，酒精的摄入量合理的话，对身体的威胁不会太大。如果长期都要喝白酒，每天晕那么一两，小酌一下，倒也不会让身体有什么重大损失，有自己的酒杯不要离开自己的视线，各种迷yao，是很厉害的，不会喝，不能人家一劝，就去充胖子。
1、酒桌上如何才能更好的保护自己？
一，酒桌上保持自已的主人就是自已，别人带替不了，能喝酒也要有一个限度，千万不能过。洒量欠缺的，最好稍喝点红酒和饮料，不会喝，不能人家一劝，就去充胖子。二，身体是自已的，别人只能看你笑话，不会去保护你，三，在喝酒之前，可以冲一些甜蜜水增加热量，吃一些饼干垫垫肚子。四，洒桌开始时，先喝一点汤，对身体有益处，
2、女生在酒吧，KTV，酒桌上如何保护自己？
请少喝酒，注意自己的酒量范围。少喝酒酒吧的酒一般都是勾兑过软饮的，很容易喝，但酒劲来了，你就来不及了，一下子就很容易醉的，所以，尽量少喝酒。看好自己的酒杯每个劝你喝酒的男人都是想把你灌倒的，目的不好说，但基本没有好意的，很简单，如果是你的哥哥，你的爸爸，会不会让你喝酒？还有自己的酒杯不要离开自己的视线，各种迷yao，是很厉害的。
3、长期喝白酒的人身体会怎么样？
感谢邀请，长期喝白酒的人要看饮酒量如何，无论是白酒也好，啤酒也罢，酒精的摄入量合理的话，对身体的威胁不会太大。膳食指南推荐男性每日酒精摄入量不高于25g，换做是酒类的话大概是750ml一瓶啤酒，一个红酒杯的红酒/黄酒，二两以内白酒，女性的话不高于15g，大约需要减半男性的饮酒量，最好是选择度数低的酒精饮用，
如果长期都要喝白酒，每天晕那么一两，小酌一下，倒也不会让身体有什么重大损失。不过要是那种天天早起就二两白酒垫底，晚上还要喝的聆听烂醉的，不久之后可能就会体会到酒精带来的惨痛教训，比如高血脂，脂肪肝，高血压等等，酒精对人体的伤害很明显，特别是肝脏，肝脏是主要处理酒精的部位，哪怕只有少量酒精的摄入，也会对肝脏造成负担。
酒精进入肝脏后，99%由肝脏处理，1%左右直接被肠胃吸收，所以，有酒精来了就像是VIP大客户一样，肝脏的压力可不小，肝脏一定会优先处理酒精，因为酒精的代谢产物中有有毒物质，必须快速脱氢，所以脂肪等成分的处理只能排队，这会导致肝脏脂肪代谢延迟，可能会有更多脂肪囤积在肝脏，增加高血脂、脂肪肝的诱发几率。曾经有不完全统计，如果每日酒精摄入量按限定摄入量，40岁之后患心脑血管慢性疾病的几率低于10%，在10g（小半瓶啤酒，小半杯红酒，一两内白酒）以内则可低于1%，不过大部分爱酒人士可不能在10g的酒精就得到满足，如果整天大量酗酒的话，40岁后爆发心脑血管疾病的几率则会高于40%，
虽然说适当喝酒对身体没什么太大损害，但也不推荐大家养成天天喝酒的习惯，毕竟酒精会增加肝脏负担，少喝点酒，给肝脏多放点假调理调理未尝不是一件好事呢。现在的确很难遇上不喝酒的场合，大家如果一定要喝酒的场所，可以小酌慢喝，一次抿一口慢慢喝，不要大口大口喝，不要动不动就干杯，这样让肝脏压力较大，负担也较大，。