没菜不喝苦酒，喝白酒必须有两个下酒菜。不喝果酒，药酒，保健酒；一律只喝陈年粮食酒，只要不是喝的烂醉，喝的人事不知，只要不是每天喝、顿顿喝，偶尔稍稍的喝一点酒，个人觉得也无妨，如果你原来是每天必须要喝二两白酒才行，现在可以控制到一星期才喝一瓶啤酒，已经是很成功了，任何习惯的改变都是循序渐进的，不能一步到底。
1、每天晚上喝三两白酒算酗酒吗？
每天晚上喝三辆白酒算酗酒吗？三两白酒虽然已经大大超出了中国居民膳食指南建议的健康饮酒量，但是却还达不到酗酒的状态，不过这与不同人体质也有十分密切的关系，比如解酒的酶，身体中具备齐全的解酒的酶，在合理的饮酒范围之内可以降低饮酒对于身体的伤害，而如果两种酶都不具备的，也许3两已经烂醉如泥，如果每天都如此，也就是我们所说的“酗酒”了。
我们人体中有两种帮助解酒的酶，一种叫乙醛脱氢酶，一种叫乙醇脱氢酶，有这两种酶的人，摄入酒精后会很快的被代谢为水喝二氧化碳而排除体外，但是如果不具备这两种，代谢速度慢，对身体的伤害也会更大，但是这种酶神奇就神奇在，它具有遗传性，也就是说是否具备这两种酶，完全要靠“天生丽质，爹妈给的”，如果没有，那么最好平时少沾酒。
具有这两种酶齐全的人，相对来说就量较大，只有一种乙醛脱氢酶的人会出现脸红，如果两种酶都没有的，就是传说中的“一杯倒”。建议还是少喝，那么至于每天喝三两酒对于健康的影响，其实也是很大的，中国居民膳食指南中建议男性每人每天摄入的酒精量为25g，女性为15g，折算下来也就是1两白酒的量，而饮酒过多引发血管收缩，引起血压波动，有心脑血管疾病人，还容易突发疾病。
2、每天喝三四两白酒会怎么样？
每天喝三四两白酒会怎么样？哈哈，我喝酒有近三十五年历史了，以前不是每天都喝酒，记得八十年代中期，那时60度老白干（大曲酒）几个朋友拼起来，一餐能喝七八两；不醉也歪歪倒，年轻力壮身体扛着，九十年代在单位上班，因工作需要经常陪客户和领导喝，十餐九顿多，喝得天荒地老，睡一觉醒来，继续战斗。2020年以后，买断下岗回家做买卖，给自己立下一条规矩，一天只喝一顿白酒，八成放杯，绝不多喝，这一二十年来坚持着，从来没醉过，
给自己喝酒立下几条不成文的规定①：酒以粮食酒为主，不喝酒精勾兑酒。（常年喝酒，酒品优劣入口就品尝岀来）②：没菜不喝苦酒，喝白酒必须有两个下酒菜，③：不喝赌气酒，酒过七巡，再好的朋友劝酒，都宛转推脱，最多加一点，不起八九巡。④：现在随着年龄增长，夏天中午只喝一杯（4两白酒），晚上两瓶啤酒，春秋冬季中午3两，晚上3两，喝好就放杯，不多喝一口，
⑤：不喝果酒，药酒，保健酒；一律只喝陈年粮食酒。（本人代销酒品，发现好酒，就购一点，下酒库库存慢慢喝）本人喝几十年酒，最大好处，自己能控制住酒量，身体状况很好（体检各项指标都正常）无三高，几十年来，就是偶尔一次感冒，也不去医院看医生，完全靠自己身体扛几天自愈，就是前几年胃返酸，也没吃药，停了半个月没喝酒，注意饮食，自然就恢复了，
3、以前每天喝二三两白酒，现在一星期喝一瓶啤酒，算不算戒酒成功？
您好，我是熊二说酱酒，原名熊竞，排行老二，国家二级品酒师，酒体设计师，专注酱香酒文化传播者。算是成功，关于成瘾的意思是对某物有依赖感，知道有害却要去做，欲罢不能。比如游戏成瘾，烟酒成瘾，如果你原来是每天必须要喝二两白酒才行，现在可以控制到一星期才喝一瓶啤酒，已经是很成功了，任何习惯的改变都是循序渐进的，不能一步到底。
4、每晚吃饭都要喝三两酒，怎么才能戒酒成功？
您为什么想要戒酒呀？先为您的决定点个赞，随喜，这是习惯性问题，没有下大决心，意志不坚，就戒不掉！如果您是有信仰的人，可以从这方面入手。要认识到酒的危害？为什么需要戒酒？戒酒后有什么益处？(自己百度)等认识酒的危害，戒酒的益处后，开始想办法：先把家中的酒全部处理掉（不要在方便之处，放在看不见的地方，最好家中不要有酒。