寒湿体质日常饮食调理，可以参考以下食谱，祛除寒湿效果还不错。寒湿过重为万病之源，祛除寒湿可以这么吃去湿一定要先判断自己是寒湿体质还是湿热体质，不要盲目祛除湿气，可以用中药去湿茶沁元茶，由茯苓、砂仁、小茴、甘草、芡实、香薷等配制而成，它针对寒湿体质，除湿驱寒效果更方便快速。
1、白酒泡大蒜的制作方法是什么？
大蒜平日里主要被用作烧菜的佐料，最常见的单独的吃法就是醋大蒜。虽然大蒜的气味并不被大多数人所喜爱，但是每日吃点大蒜对身体还是非常有好处的，尤其是酒泡大蒜，作用就更显著了，制法也挺容易。1、选择完整无损的蒜头，剥去外皮，保持干净，无需清洗，2、准备纯粮酿造的白酒，度数要高一点，50度上下较适宜。3、准备好盛放的容器，以玻璃器皿陶瓷酒器最适宜，最好不要用塑料或金属容器，
将容器清洗干净并用开水净泡消毒，并控干水分（这个很重要）。4、将干净的大蒜放入容器中，倒入白酒，酒量与大蒜的配比并没有一定的规定，但至少要以没过大蒜为准，如果想要口感好些，可以依据个人口味加入适量的冰糖或白糖。密封二周后即可饮用，酒泡大蒜的功效在于：每天喝小盅大蒜酒，吃上六七瓣酒中的大蒜，坚持几个月后，因脑血栓引起的头昏脑涨及手臂麻木的症状会明显减轻。
2、人体湿寒重吃什么好？
寒湿过重为万病之源，祛除寒湿可以这么吃去湿一定要先判断自己是寒湿体质还是湿热体质，不要盲目祛除湿气，就寒湿而言，我们大多数人都知道去湿用红豆、薏米，却忽视了体内的寒，红豆性平、薏米性寒，因此红豆薏米是寒性的，对寒湿体质来说是具有反作用的，会加重体内的寒气。如果你是湿热体质的话，就可以用红豆薏米来去湿，
寒湿体质日常饮食调理，可以参考以下食谱，祛除寒湿效果还不错。1、冬瓜海带汤准备冬瓜100克、海带30克、虾皮、精盐适量，将冬瓜切成片与海带同煮，出锅前五分钟放入虾皮、盐即可。如果想吃更营养一点可以同鲫鱼一起炖汤，还能解除秋初的“秋老虎”的燥热，健脾益胃、利湿止渴。适用人群也很广，2、健脾祛湿汤准备适量赤小豆、生姜、扁豆、芡实。
利水健脾、巩固排泄及消化系统功能，注意是赤小豆不是普通的红豆，在煮前先将赤小豆、扁豆用清水泡半个小时。3、茯苓砂仁粥将芡实、茯苓捣碎，加水适量，煎至软烂时再加入淘净的大米，继续煮烂成粥，茯苓砂仁粥可以补脾益气，适用于小便不利，尿液混浊，阳痿，早泄，还可以用中药去湿茶沁元茶，由茯苓、砂仁、小茴、甘草、芡实、香薷等配制而成，它针对寒湿体质，除湿驱寒效果更方便快速。