喝酒后而失眠，想解决失眠，就用以下两个食疗方试试。喝酒助睡眠本就是个误区，更遑论喝什么白酒能助睡眠了，如果过分依赖酒精，还会引起人的情绪变化，让人感觉不喝酒就难受，难受了就更想喝，最终陷入慢性失眠的恶性循环中，靠饮酒来治失眠，其实是人们的误区。
1、喝什么白酒有助于睡眠？
喝酒助睡眠本就是个误区，更遑论喝什么白酒能助睡眠了。失眠是现代人的通病，很多人喜欢在睡前喝点酒，认为能帮助睡眠，但事实并不是这样。研究证明，酒精会使人昏昏欲睡，缩短入睡的时间，但也会使得睡眠变浅，中途醒转次数增多，让睡眠变得断断续续，等到了后半夜，酒精的作用逐渐消失，就会引起失眠和多梦，降低总体的睡眠质量。
所以说，靠饮酒来治失眠，其实是人们的误区，长期睡前饮酒还会对身体造成危害，它会引起脑细胞受损，导致脑供血不足，引起脑缺氧。所以在喝完酒入睡后，第二天人往往表现为头晕、头痛、没精神，长期在睡前喝酒，还容易造成酒精依赖，过量饮酒则会损害人体的多个器官，大大升高慢病的发生几率。而酒精在人体内代谢的产物乙醛，已经被证实是致癌物，
如果过分依赖酒精，还会引起人的情绪变化，让人感觉不喝酒就难受，难受了就更想喝，最终陷入慢性失眠的恶性循环中。长此以往，还容易诱发抑郁症、焦虑症、躁狂症等精神疾病，总结就是，靠喝酒来帮助失眠，只能收一时之效，绝不是长远的办法。喝酒不仅治不了失眠，还会因此引起酒精依赖，导致其他疾病，对健康造成更大的危害，
2、喝了酒后连续两天失眠，怎么办？
李时珍说道：酒天之美禄也，少饮则和血行气，壮神御寒；痛饮则伤神耗皿，损胃亡精；过饮则杀人顷刻。还有不要空腹饮酒，空腹饮酒最容易醉，并且对胃黏膜刺激最大，容易造成胃出血。如果喝了酒失眠了，那是胃不和造成的，尤其是酒精对食道和胃黏膜有损害，喝酒后而失眠，想解决失眠，就用以下两个食疗方试试：一，饮酒伤胃用山药每天早晨取大山药1个，去皮，用1酒盅酒和2酒盅水，煮熟，趁热饭前服，疗效佳。
3、酒喝多了睡不着该怎么办？
酒是一种刺激性的物质，喝酒多了以后，会导致机体产生去甲肾上腺素较多，情绪亢奋，而睡眠中的能够促进睡眠物质有五-羟色氨，伽马-氨基丁酸，乙酰胆碱等等，而喝酒后这些物质相对较少，导致了失眠睡不着，酒喝进肚子里，到肠胃大都可以被吸收进入血液，这些进入血液后，改变了血液的成分，有的人会出现心跳加快，血管扩张，口干舌燥等症状，
4、徐州男子喝3斤白酒上火车，到达沭阳站醉倒,你怎么看？
讲一个身边的故事吧：前两天大伯从外地回来了，爸爸拿出他珍藏的白酒招待大伯，没想到平时三杯酒量的大伯，还没喝两杯就醉了，醉酒后的大伯趴在桌子上呼呼大睡，我们也不敢叫醒他，我给爸爸搭了一把手将大伯挪在了沙发上，就这样大伯睡了一夜，第二天醒来，他觉得挺不好意思的，他说，最近他喝酒的次数太频繁了，但是心里有太多的事了，不喝点酒不舒服，由于心情不好，所以一喝就容易醉。
确实，像大伯这种40多岁的中年男子，压力正是最大的时候，他的儿子要结婚、还要买房子，花钱的地方太多了，大伯只是一名农民工，没有过多的经济来源，这么多的愁绪压在一起，喝酒调节心情是能理解的，但是，频繁的喝酒导致了大伯肝脏喝胃部经常性的阵痛，人到中年生理机能就会有所下降，频繁的饮酒只会给身体带来危害，年轻时多喝点没啥，现在年纪渐渐的大了，就要注意喝酒方法了，大伯才年过40，身体对酒精的分解能力就出现了倒退，而现在由于有压力，天天酗酒，那铁打的身子也扛不住，
所以，人一旦了35岁，就要注意饮酒的方法，怎样饮酒，饮什么样的酒是值得中年男人研究的，人一般年过35都应该注意养生，随着年龄的增长，身体机能会慢慢退化，再像年轻时那样酗酒是不太现实了，虽然说酗酒是因为压力大压力大，但是这也不能成为伤害身体的一个理由，身体是革命的本钱，所以，喝酒要喝的健康，那么我们下面就说说怎样喝酒比较健康。
