后天锻炼确实能提到一点酒量，但是只能起到20-30%的作用，天生酒量小的人怎么练也没法练到天生海量人的水平!喝酒呕吐，说明脾胃功能较弱，肠胃的耐受能力差，少量的酒精刺激就会导致呕吐。我可以直截告诉你，酒量是不可以练的，这2种酶的活性大，酒量就大，反之则酒量小。
1、经常没喝多少酒就会吐，怎么提高自己的酒量？
一个人的酒量主要由遗传因素决定得，一般来说百分之七十都是天生的。这是因为酒的主要成分是乙醇，乙醇进入体内以后，主要通过肝脏中的乙醇脱氢酶的氧化作用转变成乙乙醛，然后再由乙醛脱氢酶催化生成乙酸，最后生成二氧化碳和水，乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶这两种酶的活性，主要由遗传因素决定。这2种酶的活性大，酒量就大，反之则酒量小，
后天锻炼确实能提到一点酒量，但是只能起到20-30%的作用，天生酒量小的人怎么练也没法练到天生海量人的水平!喝酒呕吐，说明脾胃功能较弱，肠胃的耐受能力差，少量的酒精刺激就会导致呕吐。如果喝酒只是引起肠胃不适，没有其他反应的话，如果调养好脾胃，酒量会有一定的提升。如果是天生酒量就很小，一两杯下去就上头，呕吐，浑身不自在，那就没有必要非要去喝酒，完全不喝也是可以的嘛！除了基因因素，影响酒量的外在因素如下：1.心情，
心情是可以影响酒量的，心情愉快，开心的时候往往比平时喝得多，还感觉没啥事。因为心情好的时候新陈代谢相对也快，这就加速了酒精的分解和排泄，所以就感觉比平时喝得多，如果一个人心情郁闷的话，往往没喝多少就不行了。2.饮食习惯，先吃饭菜后喝酒和空腹先喝酒差别也很大，如果是先饭菜后喝酒，胃里面有食物，从而稀释酒精，可以减少酒精对胃部的刺激和肠胃对酒精的吸收，所以喝酒不会很快觉得难受，还能多喝点。
如果是空腹饮酒，酒精对肠胃刺激较大，并且酒精直接被肠胃吸收，所以酒量就小了，3.年龄，身体状况。正常来说年纪越轻，身体越强健的人对酒精的耐受度就高，年龄大，身体虚弱的人对酒精的耐受度就低，很多人都有这样的感觉，自己二三十岁的时候，喝一斤白酒不成问题。随着年龄的增长，四十岁以后，半斤白酒就受不了了，其实也是年轻的时候，新陈代谢快，随着年龄增长，新陈代谢就慢下来了。
所以也能体现在酒量上，4.其他的就是各种解酒，养护肠胃的方法。比如喝酒前喝牛奶，喝解酒药，喝蜂蜜水，方法众多，可以尝试选择适合个人的，这些方法也是减少对酒精的摄入，以及促进解酒酶的分泌，以便达到快速解酒或者增加酒量的目的。以上各种方法，只能起到增加20-30%的酒量，剩下的都是天生的，后天无法改变。说实话，提高酒量没有什么意义，
2、平时喜欢喝酒，但酒量不大，酒量可以练吗？
我可以直截告诉你，酒量是不可以练的。酒量大的人，不只是体格好，内脏功能也健康，所以承受能力强，能喝酒的人动嘴，不能喝酒的人用杯，赶上饭局，能说会道的人酒量大，从来不醉，农村有句老话，酒大伤身后悔难啊！长期喝大酒导致死亡的酒鬼，我经历了很多。有的肝炎，心肌炎，胃炎，脑出血，前年还有一位当时喝死了，才四十多岁。