如果做不到不喝，那就尽量少喝吧。言说于此，您会发现，白酒，并不建议饮用，无论多钱一瓶，抛掉不靠谱的白酒养生理论，请您各位理性看待，三四天一瓶白酒，平均下来每一天的量的确不是太大，乍一看这说法，好象算不上有酒瘾，实则不然，如果实在躲不了喝酒，越少喝越健康，50度的白酒男性建议不要超过50毫升，女性朋友建议单日不超过30毫升。
1、3-4天一瓶白酒算有酒瘾吗？
三四天一瓶白酒，平均下来每一天的量的确不是太大，乍一看这说法，好象算不上有酒瘾，实则不然。因为你又说了，“每天晚上吃饭时必须喝点白酒，不喝总感觉缺点什么”，这就充分说明了，你已经成瘾了，不喝就感觉缺点什么，离不开了，这还不叫瘾那叫什么呢？什么是成瘾？不就是你对一样东西离不开了，到点到时的就想起它来，不就叫成瘾了。
2、每天喝多少酒对身体有益？
我作为一名天天与肝脏打交道的外科专家回答如下：如果您希望对自己的身体好，就应该滴酒不沾，不应该喝酒的原因如下：1、酒精是一类致癌物世界卫生组织（WHO）在2012年已经将酒精（乙醇）定为一类致癌物，所谓一类致癌物是指有足够证据证明该物质对人体致癌。目前已经明确的是：饮酒与乳腺癌、结直肠癌、肝癌、食管癌、胃癌等众多恶性肿瘤的发病相关，
用通俗易懂的大白话说就是：酒精这东西肯定致癌。2、肝脏损害酒精在人体的肝脏内代谢，从乙醇变成乙醛，再由乙醛变成乙酸，最后转化成能量、二氧化碳和水，中间代谢产物乙醛会对肝细胞造成很大伤害，非常遗憾的是我们中国至少有30%以上的人群缺乏乙醛脱氢酶，不能很快把乙醛转化为无害的乙酸。如果每天摄入酒精40克（粗略换算为52度的白酒一两半）超过五年，就可能会发展为慢性酒精性肝病，进一步可能发展为酒精性肝硬化甚至是肝癌，
3、神经系统损害酒精既亲水又亲脂类，很容易进入中枢神经系统，长期饮酒可以造成神经系统难以逆转的损害。长期饮酒还会产生酒精依赖，人格改变和共济失调，严重者甚至会发生酒精痴呆，4、心血管系统损害酒精可以导致心律失常，对于那些有潜在器质性心脏病的人群，酒精会增加相关心律失常的发生率；长期饮酒还会导致扩张性心肌病。
对于适量饮酒能否降低心肌梗死的发生率仍存在争议，国内某著名白酒厂商宣传说：有研究表明他家的酒不仅能“护肝”，而且还具有“抗肝纤维化、肝硬化”的作用。对于这个宣传，很多人都信了，而且在民众中广为流传，并且成为追捧他家产品的重要原因之一，世界卫生组织说：酒精这东西肯定致癌，而且还会导致肝癌。这致癌的东西怎么可能会“护肝”而且还“抗肝纤维化、肝硬化”？我还是相信世界卫生组织的说法，至少这个有公信力的组织，
最后总结一下：为了您的身体，最好还是别喝酒。如果做不到不喝，那就尽量少喝吧，欢迎您分享给周围的朋友，送人玫瑰，手有余香！欢迎您关注“陈伟说医学大白话”及时了解健康科普知识。再说一个让人非常遗憾事实：世界卫生组织发布的《2018年全球酒精与健康状况报告》显示，全球范围内饮酒呈下降趋势，但中国和印度除外，
3、长期喝10元左右一瓶的白酒对身体有什么危害？
谢谢邀请。饮酒一事，已经成为了我国人民特有的习惯，在各种酒品中，白酒可以说是很多人偏爱的一种酒水，和其他酒品相比，白酒当中含有更高的酒精含量，一般都在30％以上。对于白酒而言，样式繁多，价钱各异，特别对于一些当地本土酒而言，档次有高有低，今天要和大家聊到的是您看到的各种10元左右的白酒，常喝这样的酒对身体有何危害？应该如何看待这个问题？言于喝酒，有些小事请大家知晓。
10元左右的白酒能不能喝？只要产品质量符合规定，只要食品的各方面指标都符合国标要求，从根本意义上来讲，完全可以喝，但是，从健康角度来讲，不论酒是多钱的，都不建议大家喝。值得注意的是：无论是10元的酒还是100元的酒，在保证酒品质量的前提下来聊，其归根结底是一种酒精饮品，其中或多或少都含有一定量的酒精物质。