说了这么多大家可能觉得到底能喝多少合适啊。中餐至晚餐喝60度白酒2量至3量，53度白酒4量至5量，50度白酒5量半斤至6量一次，实话我没伤害身体，每天如此，2；不吸烟了，上午喝绿茶，没去锻练，身体都正常，别的不知道，但；要喝酒贫个人酒量喝对身体会有好处，我是实话。
1、是每天喝二两白酒好，还是每天喝一瓶啤酒好？
感谢邀请。不管是二两白酒还是一瓶啤酒，天天喝酒并不是一件好事，建议偶尔小酌就好，虽然二两白酒，一瓶啤酒在很多朋友眼里看起来一点都不多，想那时和兄弟们大排档的时候酒可都是一件一件喝的啊，每天喝这点酒就有问题了吗？当然有问题，每天喝二两白酒的朋友可有不少在坚持了十年之后查出脂肪肝的，其中也就包括重度脂肪肝患者。
按照膳食指南推荐的饮酒量，我们每日摄入的酒精量男性在25g，女性在15g，这25g酒精要是换做酒的话也只能喝个二两白酒，女性的话8可钱都到不了，25g酒精换成啤酒能喝一瓶，红酒能喝满一杯，但咱们平时最好还是避免高度酒的摄入，喝点红酒，和朋友聚会喝点啤酒也就够了，很多朋友可能会有疑问，喝酒到底不好在哪？为什么不能天天喝？不是很多人提起家里人都很骄傲地说我爷爷喝酒到90岁还健在，我奶奶爱喝酒也没什么健康问题，身边的同事小伙子也爱喝酒，但好像也没什么毛病啊？这些表面现象并不能代表喝酒能带来什么好处，除了饮酒外，三餐的饮食习惯，生活作息、生活环境和自身基因表达、体质等因素都是影响健康或寿命的条件，90岁还每日饮酒的老人的确存在，但不排除如果不饮酒他可能更长寿，不排除一些朋友天生酒精耐受能力较强，只要控量饮酒可能对健康威胁比普通人小，也不排除大部分人每日饮酒可能寿命更短，而这些成为炫耀的饮酒长寿人只是少数，你们身边的爱酒小伙年纪二三十，要是再过10年，每人能保证他不得心脑血管疾病。
至少根据更多的研究资料，每日饮酒或过量饮酒带来的更多是弊端，更多的是奉劝我们少喝酒，为什么不推荐大家每天喝酒？其实无论喝酒多少，对肝脏都会有负担，酒精的中间代谢产物是有毒物质，为了尽快处理，肝脏必须优先处理酒精，其他工作可能会耽误，比如脂肪代谢，脂肪代谢受阻，更多脂肪可能会逐渐堆积在肝脏，哪怕每天只喝一点酒，也可能在肝脏中逐渐累积脂肪，最终诱发脂肪肝，还可能造成高血脂。
2、每天晚上喝三两白酒算酗酒吗？
每天晚上喝三辆白酒算酗酒吗？三两白酒虽然已经大大超出了中国居民膳食指南建议的健康饮酒量，但是却还达不到酗酒的状态，不过这与不同人体质也有十分密切的关系，比如解酒的酶，身体中具备齐全的解酒的酶，在合理的饮酒范围之内可以降低饮酒对于身体的伤害，而如果两种酶都不具备的，也许3两已经烂醉如泥，如果每天都如此，也就是我们所说的“酗酒”了，
我们人体中有两种帮助解酒的酶，一种叫乙醛脱氢酶，一种叫乙醇脱氢酶，有这两种酶的人，摄入酒精后会很快的被代谢为水喝二氧化碳而排除体外，但是如果不具备这两种，代谢速度慢，对身体的伤害也会更大。但是这种酶神奇就神奇在，它具有遗传性，也就是说是否具备这两种酶，完全要靠“天生丽质，爹妈给的”，如果没有，那么最好平时少沾酒，
具有这两种酶齐全的人，相对来说就量较大。只有一种乙醛脱氢酶的人会出现脸红，如果两种酶都没有的，就是传说中的“一杯倒”，建议还是少喝。那么至于每天喝三两酒对于健康的影响，其实也是很大的，中国居民膳食指南中建议男性每人每天摄入的酒精量为25g，女性为15g，折算下来也就是1两白酒的量，而饮酒过多引发血管收缩，引起血压波动，有心脑血管疾病人，还容易突发疾病，
3、一天喝多少酒算是健康的？
——成年男性成年男性一天摄入到身体内的酒精量不得超过25克，这相当于啤酒不得超过750毫升，葡萄酒250毫升，38度的白酒75克，度数比较高的酒不得超过50克。——成年女性成年女性一天摄入到身体内的酒精量不得超过15克，也就是喝啤酒不得超过450毫升，喝葡萄酒不得超过150毫升，38度的白酒不得超过50克。