轻微的脚踝受伤一般表现在脚踝处疼痛，肿胀，发红，影响走路或者运动。可以把脚踝部抬高，外用涂抹跌打损伤油，或者白酒燃烧后用手徒擦（老一辈的土方法），不管是轻微还是严重的伤痛，都是及时休息，抬高脚踝，利于水肿的吸收，脚步血液循环正常，崴脚的经历大都数人都有过，不严重的休息几天就自然好了。
1、脚歪了，有点肿，能用白酒擦吗？
崴脚的经历大都数人都有过，不严重的休息几天就自然好了。有肿胀的现象，就不是小问题，应去医院检查，否则，后果很严重，更不能用酒来檫，我一个朋友把脚崴了，回到家，他父亲就是用酒来檫的，可过了一周，还是肿胀疼痛，最后不得不去医院检查处理，回来3天后就好了。医生告诉他，用酒来檫是民间的一种偏方，对于有肿胀现象的崴脚，用酒来檫是不科学的，用酒来檫，会加快受伤软组织的血管扩张，就会加剧局部的肿胀和疼痛，
2、运动时脚踝受伤了，应该怎么恢复？应该注意什么？
谢谢。十个人估计九个人都以前扭过脚，碰伤过，而且不光只是脚踝。轻微的脚踝受伤一般表现在脚踝处疼痛，肿胀，发红，影响走路或者运动，这时就要避免进一步的运动，可以暂时停止活动。不用受伤的脚走路，尽量平躺休息。可以把脚踝部抬高，外用涂抹跌打损伤油，或者白酒燃烧后用手徒擦（老一辈的土方法），可以内服三七片，跌打丸等，这样内服加外用的话可以好的更快。
受伤三小时内可以用冷毛巾外敷，这样可以收缩血管，血液循环慢，肿胀范围不大，肿胀的程度也不高，三小时候可以用热毛巾外敷，这样可以促进脚踝部血液循环，可以吸收组织的水分，利于消肿。如果肿胀严重影响走路活动的，疼痛加剧的话，要及时到医院拍片，如果是不伤到骨头的肿胀可以考虑轻微肿胀的治疗步骤，如果伤到骨头了就要到骨伤科做进一步的治疗。
后期还做康复治疗，不管是轻微还是严重的伤痛，都是及时休息，抬高脚踝，利于水肿的吸收，脚步血液循环正常。饮食易清淡，流质饮食，不能吃刺激性的辣椒，尤其发物海鲜等，保持良好的心态，对于恢复伤病效果明显，多吃含钙的牛奶，坚果，骨头等。以上的建议仅供参考，如有其他好的建议可以互动留言，喜欢的可以分享一下，谢谢。