一般来这3件事不宜去做，如果做了，就等于是在“折寿”。三、饮酒后剧烈运动很多人饮酒后喜欢去健身或是进行其他的剧烈运动，但这样做同样很危险，如果本身就有心脑血管疾病，这么做，容易引起急性心脑血管缺血缺氧，从而导致猝死，即便你没有什么疾病，这么做也容易诱发急性心脑血管疾病。
1、喝完酒之后最不能做的事是什么？
一般来说，这3件事不宜去做，如果做了，就等于是在“折寿”。1.酒后立即洗澡喝完酒了以后，身体会非常的燥热，所以很多人想着要去冲个澡，其实，之所以会有这样的感觉，是因为喝了酒以后，因为酒精会加速我们身体的血液循环，所以我们在喝了酒之后，就会觉得身体特别的热，而且这个时候心跳也很快。那么，这个时候能不能洗澡呢？答案是不能，
为什么？因为本来身体的血管已经受到刺激，这个时候如果继续洗澡，尤其是冲冷水澡，那么对于人体的心血管，会带来更负面的影响，尤其是对于一些血管本来就存在问题的人群，更是不宜酒后立即冲澡。2.酒后立即运动酒中的酒精成分主要通过肝脏的代谢，最后转化为无毒的水、二氧化碳等排出体外，由于喝酒了之后，身体的代谢会提速，这个时候血管会处于扩张状态，所以如果在酒后继续运动，尤其是从事一些比较剧烈的运动，那么无疑是在给自己的心脏继续“提速”，这样会导致心脏受不了。
所以，对于一些心脏本来就不怎么好的人群，不建议酒后运动，这个时候应该，好好的休息一下，这样才能够让身体好好恢复，3.酒后立即同房有些夫妻喜欢借着酒兴，在喝了酒以后然后继续享受“幸福”，其实这样做对身体的伤害也很大，尤其是酒量本来就不行的夫妻，因为，所以这个时候如果继续行房，一是会影响“幸福”的效果，二是会影响身体的代谢，尤其是会给心血管，带来负面的影响，所以不宜酒后立即同房。
2、健身后能喝白酒吗？
首先，酒精有热量吗？有，酒精是除了碳水化合物、蛋白质和脂肪之外另一种可以提供能量的物质，1克酒精含有7大卡热量，酒精的热量非常高！仅次于脂肪的9大卡/克那如何计算酒的热量呢？酒的热量和酒的度数有关。比如，我们去聚会喝白酒，度数是50°，代表的就是一瓶酒的酒精含量，即每100毫升会有50毫升的酒精，剩下的其实就是水，
所以热量是50X7=350大卡。也就是说，2两白酒其实含有350大卡热量，这相当于约一份麦当劳大薯条的热量啦！挺吓人的！酒精的作用1.酒精是反营养物质，2.酒精的单位热量接近脂肪，属于纯热量食品。3.酒精有溶解肌纤维的作用，酒对健身的影响一是对肝脏的伤害，大重量的训练其实是破坏人体免疫力的、如果在修复的时候再来点酒精，后果将不堪设想。
二是酒精会让体内雄性激素降低，而提高雌激素水平，酒精对身体的影响酒本身是无法识别我们的身体的，如果喝酒就会带走肌肉的话，那不单单是我们训练增长的那些骨骼肌，像心肌、平滑肌这样的内脏肌也会被带走，那每一个酗酒的人秒秒钟可能就挂了。这显然是不现实的，但虽然酒精不会直接带走我们的肌肉，间接的也会产生类似的效果，
人体的肌肉本身无时无刻都是在更新的，所以不是你练出了这些肌肉之后它就会一直存在，会一直有分解代谢的过程。我们之所以训练后会增加肌肉是因为合成的肌肉超过了分解的肌肉，这也是为什么一段时间不训练后肌肉量会减少的原因，饮酒对于肌肉形成的负面影响1.酒精及其代谢产物，都算肌肉毒素，对肌细胞有破坏作用，会加速肌肉的代谢分解;2.摄入酒精对训练后肌纤维生长有直接影响;3.当摄入酒精后，训练后的肌原纤维合成速率明显变慢，两者相加就会给肌肉增长带来致命影响。
3、酒后常做“四件事”，会引起猝死，还有三种酒不能喝，具体指什么？
酒后不能做的“四件事”一、酒后立即平躺休息很多人饮酒后会选择直接平躺着休息，他们认为睡一觉后就能醒酒，但是饮酒后，平躺着休息实在不是一种正确的方式，这是因为酒后很容易诱发呕吐反应，在出现呕吐的时候还平躺着，呕吐物很容易堵塞气道引起窒息，喝酒喝得越多，引起窒息的可能性越大。所以饮酒后，最好看看电视，和家人、朋友说说话，不要立刻躺下去休息，实在醉的比较厉害，身边一定要有人照顾，及时把饮酒者的体位从平卧位改成侧卧位，如果发现饮酒者口里有呕吐物，还应该及时清除。
