那过年该注意点啥，才会不至于长胖。最后，无论喝什么酒，喝过量了肯定是伤肝的，每逢过年胖三斤，这已经是很多人范愁的事儿，看样，还是过年的美食诱惑太多，特别是今年的春节，人人都在家做贡献，置办的年货本指望招待客人，这下可好，自我消费，花钱买的，你不能看着坏了，扔了吧，可惜，当然也有土豪，无奈只能自己猛造，不运动再加天天睡，你不胖。
1、过年怎样才能不长胖？
谢邀！每逢过年胖三斤，这已经是很多人范愁的事儿，看样，还是过年的美食诱惑太多。那过年该注意点啥，才会不至于长胖？首先、要保持和以往一样好的饮食习惯，不能因为是过年，就放任自己，其次、春节饮食一定要避开一些高能量的炸弹，比如油炸类食物、糕点蛋糕类食物、坚果种子类、加工类食品、油肉汤类以及酒类食物等。再次、吃饭一定要掌握一些控制能量的小技巧，比如吃饭顺序、速度、以及尽量找小块的食物来吃，
2、喝白酒、啤酒和红酒哪种不容易发胖？
啤酒号称液体面包，热量高，喝多了容易发胖。看看那么多啤酒肚你也明白了！白酒度数高，喝多了肯定伤肝，且不说市面上的白酒成分有多复杂！红酒一直宣称美容养生，但前提是适量！按应酬的喝法喝着喝着就过量了。我就是从事红酒进口的，现在遇到应酬都怕，每敬完一次酒，都要坐下喝几杯茶或一碗汤稀释下酒精。最麻烦的是碰到特别会劝酒的客户，想不醉都不行！最后，无论喝什么酒，喝过量了肯定是伤肝的，
3、春节回家怎么不长胖？
过年怕胖吗？怕，就过来看看吧。你看看春节期间！海鲜，鸡鸭鱼肉伴猪肘，还有甜点，这些东西就算你压根不去碰，你都要胖，这就应了那句老话，真是喝口水就长肉，因为过年时水里的油水也大，特别是今年的春节，人人都在家做贡献，置办的年货本指望招待客人，这下可好，自我消费，花钱买的，你不能看着坏了，扔了吧，可惜，当然也有土豪，无奈只能自己猛造，不运动再加天天睡，你不胖？鬼才信！不错，胖了富态，然而可苦了，我们买的心仪的衣服。
想帅气没啦，想靓丽没啦，胖了，衣服穿不上啦，束之高阁吧，再去买，就更苦难啦，比例失调啦，不是大就是小，东挑西看，就是不好找。美丽要衣伴，好颜值你得穿，优雅大方，气质不凡最忌胖，窈窕身材吸引郎。帅气潇洒招姑娘，美丽的脸蛋，精致的五官，是你人生的饭碗，然而肥肉一添，所有玩完。一瘦遮三丑，一胖毁所有，美丽人生，不求人见人爱，花见花开，但至少怡然自得，自信开怀。
试问？胖了，你底气何来？胖了没衣服，胖了没幸福，在这个唯颜值，唯身材的年代，不是我危言耸听，胖了，恐怕你真的错过了5G时代。你没看看，那些相亲节目，奔跑吧的节目中，那些个小姐姐，小鲜肉，有几个是胖的？哪个不是“外贸”协会？谁是谁，谁怕谁？谁的人生无后悔？难道，芳华的青春，就后悔在这上面吗？胖了，你走路呼哧带喘，跟不上家人，跟不朋友，
胖了你做不了深蹲。胖了会影响血糖，高了血脂，废了心脏，胖了会让你早去地府，拜见阎王。因为上天是有定数的，给你100碗稀饭，你虽苦了口，亏了肚，但他保你健康，长寿，你若大鱼大肉，胡吃海塞，上天就一顿肉折合3碗稀饭数，定数够了，送你上路，朋友们，你还想胖吗？绿色出行，慢跑散步，戒烟限酒，低盐地脂，才保身体无忧。
我们怎么防止长胖呢？八分饱，万步路，多吃杂粮蔬菜少吃肉，多多饮水，好排毒。那春节期间怎么办？客人来了，得陪，你不吃难堪，原因大家都懂得。我们可以这样，早上，先喝杯500ml温开水，要快速喝下，不但冲刷胃肠，起到清洁清洗效果，还排毒通便，出去慢跑（我习惯快走）万步，中午客人来了，陪吃饭，八分饱。晚上，少吃或不吃，
这样做保证胖不了。那今年怎么办？好办啊，没有亲戚走动了，你不去吃了，别人也不来吃了，更好安排啦，不过难题也来了，年货太多了，怎么办？好办，让正长身体的年轻人特别是青少年吃，你可以少吃或不吃，再不，送朋友亲戚，酒是穿肠毒药，肉是烂肠丹砂，要想瘦，得看透，瘦是美丽。更是长寿，只有健康，才有诗和远方！朋友，你说对吗？。