对于能喝白酒的人来一小杯（通常情况下的小杯）白酒，可以舒筋活络，活血化瘀，提神醒脑，这相当于是做健身前的准备活动。酒这东西还是少喝为妙，我刚开始工作的时候是干业务的，每天都陪客户吃饭，每天都喝酒，有时陪两次，共两斤多白酒，白酒活血化瘀、舒筋活络的功效，可以相当于健身前的热身活动。
1、健身后能喝白酒吗？
首先，酒精有热量吗？有。酒精是除了碳水化合物、蛋白质和脂肪之外另一种可以提供能量的物质，1克酒精含有7大卡热量，酒精的热量非常高！仅次于脂肪的9大卡/克那如何计算酒的热量呢？酒的热量和酒的度数有关，比如，我们去聚会喝白酒，度数是50°，代表的就是一瓶酒的酒精含量，即每100毫升会有50毫升的酒精，剩下的其实就是水。
所以热量是50X7=350大卡，也就是说，2两白酒其实含有350大卡热量，这相当于约一份麦当劳大薯条的热量啦！挺吓人的！酒精的作用1.酒精是反营养物质。2.酒精的单位热量接近脂肪，属于纯热量食品，3.酒精有溶解肌纤维的作用。酒对健身的影响一是对肝脏的伤害，大重量的训练其实是破坏人体免疫力的、如果在修复的时候再来点酒精，后果将不堪设想，
二是酒精会让体内雄性激素降低，而提高雌激素水平。酒精对身体的影响酒本身是无法识别我们的身体的，如果喝酒就会带走肌肉的话，那不单单是我们训练增长的那些骨骼肌，像心肌、平滑肌这样的内脏肌也会被带走，那每一个酗酒的人秒秒钟可能就挂了，这显然是不现实的，但虽然酒精不会直接带走我们的肌肉，间接的也会产生类似的效果。
人体的肌肉本身无时无刻都是在更新的，所以不是你练出了这些肌肉之后它就会一直存在，会一直有分解代谢的过程，我们之所以训练后会增加肌肉是因为合成的肌肉超过了分解的肌肉，这也是为什么一段时间不训练后肌肉量会减少的原因。饮酒对于肌肉形成的负面影响1.酒精及其代谢产物，都算肌肉毒素，对肌细胞有破坏作用，会加速肌肉的代谢分解;2.摄入酒精对训练后肌纤维生长有直接影响;3.当摄入酒精后，训练后的肌原纤维合成速率明显变慢，两者相加就会给肌肉增长带来致命影响，
2、喝一小杯白酒后多久才能健身？
多谢朋友相邀。因人而异的事，还是先分清情况再说吧！对于能喝白酒的人来说，一小杯（通常情况下的小杯）白酒，可以舒筋活络，活血化瘀，提神醒脑，这相当于是做健身前的准备活动，就象我们平时做运动，跑步，打球，举重，练器械，都要先活动活动胳膊腿，转转脖子弯弯腰一样，要先热热身。白酒活血化瘀、舒筋活络的功效，可以相当于健身前的热身活动，
3、每天喝一斤白酒是怎样的体验？
这个问题可以通过两个方面来回答：第一：酒这东西还是少喝为妙，我刚开始工作的时候是干业务的，每天都陪客户吃饭，每天都喝酒，有时陪两次，共两斤多白酒。第一次陪客户的时候就喝了一斤多白酒走道都是东张西歪的，头脑发晕，那时年轻，醒酒快，不以为然，时间长了，酒量就上来了，喝一斤白酒竟然不醉，一点也不耽误上班，虽然现在锻炼的酒量不错的，但是自己明白这样长期下去肯定会出事的，所以陪客户的时候都是找人陪，自己声称不喝酒或者找理由说身体不好推辞掉。
第二：长期喝酒，一天一斤白酒你喝上十年八年的，我敢保证肯定你能成酒精肝，而且对身体的各个器官都有伤害，严重的出现肝癌和心脏病、脑溢血以及出现精神幻觉等等，我身边就有一个例子，而且还是一个医生，是医科大毕业的，医术没得说，就是有一个缺点爱喝酒，二两一瓶的白酒一天喝七瓶，他从26岁开始喝酒到现在36岁喝了近10年了，现在根本戒不了酒，一戒酒浑身发抖，一喝酒就好，而且经常出现幻觉，一出现幻觉就看见“鬼”了，他就拿着棍子追到山上，经常把自己碰的头破血流的，而且查体时也是肝硬化，严重的酒精中毒，
4、老爸年龄大了，还是每天要喝两顿酒，怎么办，有什么健康白酒嘛？