至于洗头可以用中药的侧柏叶煮水。很负责任地告诉你，白发转黑发用醋洗头是不管用的，醋中虽然含有较为丰富的铁，但是铁元素不可能通过稀释后的液体来补充到毛囊部位，也就是说对合成毛囊部位的黑色素合成并不能起到作用，最重要的是也没有任何的科学依据表明或报道用醋洗头就可以白发转黑发。
1、用什么洗头，可以让白发变黑？
拥有一头乌黑飘逸的秀发是每一个人的向往，正常情况下头皮发根部位会有黑色细胞，它会源源不断的分泌黑色素让我们的头发呈现出乌黑颜色，黑色素含量越多，头发的颜色就越黑亮；黑色素含量越少，头发的颜色就越淡。相反当黑色素体分泌不足，则会导致头发颜色变灰白或者完全呈现白色，随着人体的衰老，毛囊中的色素将停止产生黑色素，头发也就开始变白。
科学减少白发的方法是：放松精神，科学健康饮食，积极运动，做好头皮抗衰，至于洗头可以用中药的侧柏叶煮水。其实我们头发变白跟平常的精神过度紧张、过度的忧虑有很大的关系，所以想防止头发变白，在饮食上应注意多摄入含铁和铜的食物，含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等。含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、坚果类、杏脯干和干豆类等，
2、白发转黑发用醋洗头有效果吗？
很负责任地告诉你，白发转黑发用醋洗头是不管用的！如果有用，那还有白发什么事儿？都转黑了！白发主要是因为毛发中的黑色素缺失而导致。而且随着年龄的增长，到了一定的年龄，毛发中的色素是会减少的，当黑色素细胞功能减弱，数量减少到一定程度，就会长出白发，这是正常的生理性变白，如果因为先天因素会致少白头，还有一种就是因为营养素缺乏、生活压力大所致的早年白发，
醋所含的营养成分：醋主要富含醋酸，还有其他的有机酸，少量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，不过醋中的钙、铁含量相对较丰富。白发如果是因为疾病引起，那就针对原发病积极治疗，如果是因为缺营养，就需要通过合理饮食、均衡营养、不偏食，保证一些有助于毛发生长或是合成黑色素的有关的营养元素的补充，比如：蛋白质、锌、生物素以及铁、铜、维生素B12、叶酸等营养素。
从以上可以看出：醋中虽然含有较为丰富的铁，但是铁元素不可能通过稀释后的液体来补充到毛囊部位，也就是说对合成毛囊部位的黑色素合成并不能起到作用，最重要的是也没有任何的科学依据表明或报道用醋洗头就可以白发转黑发，所以不要太轻信。对于年龄轻而白发的日常要注意：第一、均衡饮食，适量增加富含优质蛋白质、铁、维生素B12食物的摄入，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼肉，禽肉、豆类等；第二、减轻、舒缓压力，学会自我调整，保持心态平和。