·越来越严重的对酒的渴望；··酒精耐受（喝越来越多的酒）；··戒断症状；·生理性依赖；·以及强制性喝酒。正常情况下一瓶白酒时在300～500ml左右，当然也有稍微大瓶一些，不过大多都是在这个范围之内，如果是这个量，一年一瓶，对健康的影响几乎是维护其为，即便是一个月，按照500ml来每天还不到1两，也就非常小的一杯，中国居民膳食指南建议的健康饮酒两，男性每天摄入的酒量两位25g，女性为15g，折算为白酒，就是1两左右，这个范围对健康的影响是很小时的，如果还达不到这个量，则就更不用担心了。
1、以前一瓶白酒喝一年，现一瓶白酒一月就喝完，我应该怎么护肝？
正常情况下一瓶白酒时在300～500ml左右，当然也有稍微大瓶一些，不过大多都是在这个范围之内，如果是这个量，一年一瓶，对健康的影响几乎是维护其为，即便是一个月，按照500ml来说，每天还不到1两，也就非常小的一杯，中国居民膳食指南建议的健康饮酒两，男性每天摄入的酒量两位25g，女性为15g，折算为白酒，就是1两左右，这个范围对健康的影响是很小时的，如果还达不到这个量，则就更不用担心了。
另外对于肝脏来说，影响肝脏健康的因素有很多，不仅仅是饮酒，如果饮酒量较少，但经常熬夜，长期便秘，情绪长期不佳，肥胖等等，这些都会造成肝脏的损伤，所以保护肝脏要从这些方面着手，可能熬夜，情绪不佳，肥胖这些因素都比较容易理解，便秘影响肝脏健康，可能有人会疑惑，但却是是真的，便秘的人身体代谢的这些食物残渣以及垃圾无法及时排除体外，会在肠道中不断的发酵产生有毒有害的物质，被重新吸收入血，这些毒素会被输送到肝脏进行解毒，长期会损伤肝脏功能，
那么保护肝脏的健康，就应该从这些方面着手了：1.控制一个合理的体重，尤其是要预防腹型肥胖，这样可以预防zhifanggan。2.早睡早起，避免熬夜，并且每天保证7～8个小时的睡眠时间，3.适量的运动，每天不少于1小时。4.多吃新鲜的蔬菜，每天500g，水果半斤，豆制品100g，并且足量饮水1500-1700ml，以更好的预防便秘，
2、一个月喝2斤酒，每天都喝，算是有酒瘾吗？
一个月喝2斤酒，每天都喝，算是有酒瘾吗？题主是雅人啊，或者是品酒师？虽然，有酒瘾的人通常喝酒量较大，或者巨大；但是，是不是有酒瘾并不决定于喝酒量的大小。喝酒级别众所周知，喝酒危害健康，喝酒对于健康危害的很大程度上与喝酒量相关。因而很多国家根据喝酒后对脑抑制的程度和长期健康影响对喝酒的量进行了分级，以影响力最大的美国NIAAA给出的系列定义为例：适量饮酒：成年女性每天喝酒不超过1个标准杯（1标准杯为含有14克纯酒精的任何酒），每周不超过7标准杯；男性每天喝酒不超过2个标准杯，每周不超过14标准杯。
所谓适量饮酒，只是美国的说法，很多国家有一个低健康风险饮酒的说法，通常的饮酒量也低于美国的“适量饮酒”。纵酒（狂饮）：短时间内导致血液酒精浓度（BAC）达到和超过0.08%，即我国醉驾标准的饮酒模式，通常，在2小时内内女性喝4标准杯及以上，男性喝5杯及以上。重度饮酒（长期大量饮酒）：同一场合饮用5杯及以上，在过去的30天内每5天或更频繁来这么一场，，
不容易成瘾的喝酒方式：是否能喝出酒瘾倒是与平时喝酒量有关。研究发现，对于女性来说，任何一天内饮酒不超过3杯，每周不超过7杯；对于男性来说，任何一天内饮酒不超过4杯，每周不超过17杯的话，每100个人里面仅有2人可以喝出酒瘾，被认为是不容易形成酒瘾的喝酒模式，“一个月喝2斤酒，每天都喝”，是什么饮酒级别？以50度白酒为例，2斤含400克纯酒精；平均到1个月30天内，每天平均13.33克纯酒精，在美国的“适量饮酒”范围内。
对于女性来说，接近适量饮酒的上限；对于男性来说，尚不及适量饮酒上限的一半，这能算有酒瘾吗？酒瘾，医学上称为酒精使用障碍，是一种与吸毒成瘾相类似的精神障碍性疾病。是不是有酒瘾，不单纯决定于喝酒量，而主要是根据饮酒的行为和后果，酒瘾与其他物质使用成瘾一样都涉及：·越来越严重的对酒的渴望；··酒精耐受（喝越来越多的酒）；··戒断症状；·生理性依赖；·以及强制性喝酒。