日常生活中如果遇到肚子不舒服，总有人喜欢说揉一揉肚子就好了。睡前揉肚子的好处有哪些?睡前揉肚子的好处是可以加快腹部血液循环、缓解便秘的症状，揉肚子也称揉腹，在中医里称为摩腹，在我国有上千年的历史，在《易筋经》、《黄帝内经》里都有记载，百岁名医孙思邈也曾写道。
1、揉肚子有什么好处？
揉肚子有什么好处？揉肚子可以加快腹部血液循环，促进胃肠平滑肌的收缩，使腹内肠蠕动加强，有改善便秘的功效。日常按摩时，可以左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上，先顺时针方向揉腹，再逆时针方向揉，也可以用一只手，轻触腹部，以肚脐为原点由小到大地往外画圈。中医常有按摩36、72下之说，实际按摩中不必拘泥，但时间最好保证在5分钟以上，用力要适度，由轻到重，以微微感觉到腹部发热为宜，
中医有“顺时针按摩为泻，逆时针按摩为补”的说法。因此，顺着肠的蠕动方向，顺时针按摩可以缓解便秘，需要注意的是不宜饭后马上进行，可在饭后半小时再做。刚做完手术、月经期间的妇女、孕妇以及腹部突然剧烈疼痛的人，不适宜自己按摩腹部，本内容由首都医科大学附属北京中医医院针灸科主任医师王桂玲审核点这里，查看医生回答详情。
2、睡前揉肚子的好处有哪些？
睡前揉肚子的好处有哪些?睡前揉肚子的好处是可以加快腹部血液循环、缓解便秘的症状，揉肚子时应以腹部为中心，用手掌适当加压，按顺时针方向按摩腹部。用力要适度，由轻到重，以微微感觉到腹部发热为宜，揉肚子每天早晚各1次，每次约10分钟，可以加快腹部血液循环，促进胃肠平滑肌的收缩，使腹内蠕动加强，有改善便秘的功效。
3、经常抚摸婴儿肚子会有什么好处吗？
大家好，我是兜妈，谢谢邀请，刚出生的婴儿还不会表达，父母和宝宝沟通，可以通过肢体语言。抚触也是一种肢体语言，家长经常抚摸婴儿肚子，不仅仅是表达对宝宝的爱意，其益处也多多，建立宝宝的安全感新生婴儿离开母体降临到这个世界，对周边的环境陌生，会感到不安和哭闹，缺乏安全感。家长经常的抚摸婴儿的肚子，通过温柔的掌心向宝宝传达温度，会消除宝宝的恐惧感，使得宝宝安静下来，建立宝宝的安全感，
增进亲子关系多抚摸宝宝肚子，同时也是和宝宝沟通的时间增多，增强了宝宝与家长的亲密感。抚摸肚子的时候，与宝宝多对话，多表情交流，让宝宝熟悉父母的声音和容貌，感受到父母的爱，这样是建立良好的亲子关系的基础，帮助宝宝身心成长0-3个月的婴儿一般肌张力都高，多抚摸宝宝肚子多接触宝宝的皮肤可以消除宝宝的肌肉紧张感，令到宝宝多熟悉家长的接触，缓解肌张力高，有益于宝宝的身心成长。
增强免疫力和抵抗力多抚摸宝宝的肚子，促进身体的血液流通和新陈代谢，帮助提高宝宝的免疫力和抵抗力，经常接受抚触的宝宝比不经常接受抚触的宝宝更耐寒，对抗感冒和腹泻有更强抵抗力。增强肠胃功能多抚摸宝宝肚子，可以增强宝宝的消化系统功能，帮助消化，增加食欲和有助于宝宝的排便，双手交替顺时针的在宝宝肚脐眼周围抚摸肚子，这样可以缓解宝宝的腹胀，腹痛还有攒便情况。
促进智商和情商发展宝宝的肚子皮肤非常敏感，多抚摸宝宝的肚子，可以刺激到宝宝的神经系统，让宝宝的感知度更高，帮助宝宝在神经发育和智力发育更好，为宝宝多抚摸肚子，好处多多，但是也要注意抚摸的时间不宜过长，15-20分钟为宜，家长也要注意避免长指甲，或者佩戴了饰物伤害到宝宝。抚摸的力度要轻柔，抚摸时要与宝宝多对话，多表情交流，让宝宝在舒适愉悦的环境下接受抚触，
4、每天睡前按摩腹部，坚持一个月有什么好处？
.我不仅是睡前按摩腹部，而是早上起床前和晚上睡觉前按摩腹部，我是这样操作的，平躺在床上，左手手掌放在肚子上，手心对着肚脐，然后用右手压在左手上，先向左旋转5O下，再向右旋转50下，然后双手掌打开从脖子上推向肚脐下50下，己经坚持了好几年，好处是胃和肚子从来都是收紧的，不会因为胖而长大，体形好，更重要的是我这么多年每天早上一次大便，大便成形，条状，不过偶尔吃坏肚子但很快就好了，反正我是早上吃一个鸡蛋一碗面，中午一碗饭什么菜都吃，吃得饱饱的香香的，下午吃一个苹果或酸奶，晚上只吃小半碗饭，吃点蔬菜，随便吃点，反正就是这么坚持，所以肠胃好，今年己过75岁了，还参加单位的時装秀合唱团，别人都不相信我是年过75岁的老年人，我就是这样按摩腹部保养身体的，给大家分享下，不过每个人情况不同，供大家参考！。