不喝酒是最健康的，但是饮酒也有健康的量，在健康饮酒量的范围之内怎么喝喝什么就都可以，不过要确认是正规生产的酒，有安全保障的。白酒相比，什么样是最健康的呢，白酒少量的饮用具有活血化瘀以及舒张血管的作用，红酒适量的饮用具有失眠、美容养颜抗衰老的作用。
1、喝什么酒最健康？
喝什么酒最健康？其实不喝酒是最健康的，但是饮酒也有健康的量，在健康饮酒量的范围之内怎么喝喝什么就都可以，不过要确认是正规生产的酒，有安全保障的。白酒少量的饮用具有活血化瘀以及舒张血管的作用，红酒适量的饮用具有失眠、美容养颜抗衰老的作用，黄酒适量饮用具有清除自由基、抗衰老的作用。只是这些就中除了一些营养成分外还具有很多的这些成分，饮用过多，对身体健康也会产生一定的影响，
并且这些就也是有能量的，啤酒被称为“液体面包”，而黄酒和红酒富含的能量比啤酒还要多，如果喝的较多，除了会增加心脑血管疾病以及神经系统疾病外，增加还会增加肥胖的风险，因此也不适宜多喝。那么健康饮酒量是多少呢？中国居民膳食指南建议我们男性每人每天摄入酒精量为25g，女性每天摄入酒精量为15g，具体的饮酒量，用建议摄入酒精量➗不同酒的酒精度数%即可得出不同的酒都饮用多少，
2、健康型白酒你推荐哪款呢？
这个首先看个人的口感适应度，白酒大类分：酱香、浓香、清香（其他小香型就不提了）。个人推荐大厂自有、且已经验多年的单品，基本上都是经过岁月和大众的检验，比较靠谱，以普通人群自饮消费100-200左右价位段且全国大部分地方能买到来说。酱香：茅台大树底下不长草，飞天、五星茅台是极品，但大众消费的迎宾、王子个人感觉比较抱歉，
要喝茅台还是多花点吧。郎酒青花郎二十年，好东西、能比飞天茅台，对普通消费者太贵，老郎酒1956（原来的普郎）价位在100上下，应该是这个价位段酱香的王者了，质量稳定、性价比高，卖了几十年，值得推荐。习酒的银质习酒质量不错，前期价格偏高，现在回落不少，值得购买，潭酒有个红潭也不错，价位合适，但估计能买到的地方不多。
看到了可以试试，其他炒作的小厂产品，个人尝过不少，还是算了吧。浓香型：五粮液52℃没的说好东西，600多，五粮春也不错，不过感觉性价比一般。到时原来没涨价前的老尖庄有点意思，泸州老窖是金字招牌，但最近几年一直在作死，开发大量的贴牌，太杂太滥，质量之差，让人发指！送我都不敢喝。但毕竟这么多年底子在，平民价位老头曲、老特曲、30年窖龄算是不错，
但要好好辨认，别买那些贴牌产品了。洋河近几年火上天了，特别是海之蓝，只能说大众只会看广告，真懂酒的人花一百好几买洋河的真是少，在圈子里一至认为酒质差，前两年还闹出用酒精调酒，这也是为什么洋河拼命扩充产能收购双沟。个人不喝洋河，清香：当然首推汾酒，老白汾、乳玻光瓶汾都是卖了n年的东西了，不错。打杏花村的别喝，
3、白酒中最健康的是哪一款酒?真正有益健康！哪种香型？
我专门已经发表过一篇文章，到底什么酒最健康。有兴趣的话，你可以看看，首先白酒是世界卫生组织确定的一类致癌物质。所以酒对人体是有害的，这是毋庸置疑的，相对于其他食品，酒都是有危害的。那么白酒相比，什么样是最健康的呢？从理论上来说，纯净酒是最健康的，所谓的纯净酒，就是纯酒精 水。很多年前河南南阳的天冠生产过纯净酒，市场并不认可，不知道现在市场上还有没有了，
最近好像还有一个上市公司生产一个叫p7的纯净酒。但是由于这种纯净酒里面除了酒精和水，不含其他的香味物质，当然也不含其他的有害物质，喝起来口感比较差，不挂杯、不绵柔，不留香等等，所以一般不认为它是好酒，反而有一些所谓酒的人认为它是低档酒。因此如果从你身体健康的角度要饮酒的话，那你就买纯净酒，现在市场上可能有。