适量饮用白酒，可以消除疲劳和紧张的。首先可以知道你是喜欢白酒的，习惯了白酒消除疲劳的功效，换算成白酒就是38°的白酒75g，或高度白酒50g，每日适量喝一点白酒，对身体真的好吗，每天都喝白酒，对身体一定会有伤害，夏天喝白酒的时候也应该要注意以下几点。
1、喝什么白酒能喝出健康？
不管什么酒喝多了对身体都没有好处，适量最好，白酒里面肯定是纯粮酿造的比勾兑的好，在纯粮固态发酵里面又属酱香酒工艺最复杂，香味物质成分丰富，微生物种类繁多，大约有1700多种，下面大概总结了一下酱酒的几大健康元素：酱香酒的健康元素1酱香型白酒的酿造工艺特殊，迥然不同于浓香和清香。一瓶酱香酒从原料进厂到产品出厂至少经过五年，在这当中，分两次投料、九次蒸煮，八次摊晾，并要加曲，高温堆积，入池发酵，取酒、存贮、勾兑等，在漫长、特殊而神秘的生物反应过程中，在窖池和空气中庞大的微生物群的共同作用下，各种有益的微生物尽数罗置于酒体中，
于是防病治病的可能性也就蕴含其中了。酱香酒的健康元素2易挥发物质少，酱香酒蒸馏时接酒温度高达40度以上，比其它酒接酒时的温度高达近一倍，高温下易挥发物质自然挥发掉的多，而且酱香酒要经三年以上的存贮，贮存损失高达2%以上，很显然容易挥发的物质又被挥发掉了很大一部分，所以酒体中保存的易挥发物质少，自然对人体的刺激少，有益于健康。
酱香酒的健康元素3酱香型酒的酸度高，是其它酒的3至5倍，而且主要以乙酸和乳酸为主，根据中医理论，酸主脾胃，保肝，能软化血管。西医也认为，食酸有利于健康，道教和佛教也很重视酸的养生功能。难怪有些酱香酒口感后味偏酸，酱香酒的健康元素4酱香酒的酚类化合物多。近年来，越来越多的消费者趋向于选择红葡萄酒，原因在于干红葡萄酒含有较多的酚类化合物，有利于预防心血管疾病，
酱香型酒的酚类化合物是其它名优白酒的3到4倍，可见酱香酒与干红葡萄酒有异曲同工之妙。酱香酒的健康元素5酱香酒的浓度科学合理，酱香酒的酒精浓度一般在53%（V/V）左右，而酒精浓度在53度时，酒精分子与水分子的亲和力最好，加之酱香酒的贮存时间较长，游离的酒分子少，所以对身体的刺激小，有利于健康是不言而喻的。
酱香酒的健康元素6酱香酒是天然发酵产品，由于这种酒至今为止尚未找到主体香味物质，所以即使有人想通过添加合成剂做假也无从作手，这就排除了添加任何香气、香味的可能。酱香酒的健康元素7酱香酒中存在SOD和金属硫蛋白等物质，其中SOD是氧自由基专一清扫剂，主要功能是清除体内多余的自由基，抗肿瘤、抗疲劳、抗病毒、抗衰老的作用明显。
2、三伏天喝什么白酒对身体好？
炎热的夏天能喝白酒吗？答案是肯定的，因为夏天适量喝点纯粮白酒，能给人带来以下好处。1、有助于提高人的睡眠质量，夏季炎热，人们的睡眠质量普遍下降，睡前喝少量的白酒，可平缓地促进血液循环，有助于催眠。此外，适量饮用白酒还有通风散寒、舒筋活血的作用，2、有助于人体的排湿。到了夏季，由于空气中的湿度明显加大，人体内的湿气也会增加，被湿气缠身的人毛病也会特别多，
这个时候，如果适当的饮用白酒，可以活血化瘀，并把体内的湿气排出体外。3、有利于缓解工作、生活压力，随着气温升高，人们的情绪和精神压力也会越来越大。当神经过于紧张的时候，建议你适量饮用一些白酒，通过酒精对大脑和中枢神经的作用，起到消除疲劳，松弛神经的功效，但是，夏天喝白酒的时候也应该要注意以下几点。1、以适量为原则，
夏天喝酒更要学会节制，千万不要饮酒过量。夏天的气温很高，如果过量饮酒，肯定会严重会增加肝脏、肾脏的负荷，2、不要喝寡酒，夏天，人体对酒精的吸收速度很快，如果一边吃菜一边喝酒，酒精在胃里停留的时间就会变长，能有效避免酒精被小肠迅速吸收，因此，如果要避免酒后伤身，最好的方法就是避免空腹喝酒。3、饮酒时要适量喝水。