有病得听医生的，只有医生的话最具效力，如果连医生的话都不听，还戒什么。不就是为了健康，多活几年么;如果值生而不顾，非往死的道上去，就是天王老子也拽不回来你，还顾虑什么，到医院一查，机器不会作假，查出的问题结果，才是你戒烟戒酒的根据和要求，否则，谁也说服不了你;你永远也下不了决心戒掉;戒不掉是幌子而已，没有决心，任何说法，只不过说词而已。
1、戒烟有什么办法立马能戒掉，我准备从今天开始戒烟？
办法很多一经济大权交给老婆，每天身上不带现金，手机上一分不留，用钱的时候给老婆电话说明情况干什么用钱，这个办法必须是有一个铁面无私的老婆，如果老婆有潘金莲的心思那这一招不适合用。二自己要强把自己的健康当回事，想一想退休以后理想是拿多少年的退休金，把这个做为鞭策自己的动力，决不能图一时的口舌之快早早的放弃自己养老金待遇撒手而去，
2、每天一包烟、半瓶白酒，上瘾，有什么好办法可以戒烟戒酒？
谢谢邀请。人间神仙事，烟酒糖茶参，神仙不见有，唯恐医院去。按理说一天半斤酒，一包烟也不为过，如果说上隐，恐不止这些吧？我也是原先烟酒不断，不喝不醉;不抽不晕;喝酒有理由，抽烟理充分。天老大，我老二，任由烟酒我是君，但凡事都得有个度;如果失去度，一天不知喝多少，抽多少，这才是危险的苗头。到医院一查，机器不会作假，查出的问题结果，才是你戒烟戒酒的根据和要求，否则，谁也说服不了你;你永远也下不了决心戒掉;戒不掉是幌子而已，没有决心，任何说法，只不过说词而已，
当然饮酒吸烟是一种习惯，成瘾也是有典可查。在这种情况下，而且是十五年的瘾，戒，是一时半时戒不掉的，尤其是你这种有瘾的人;首先，我建议你先去医院做个全面检查，看是否有影响或者已有病兆，才可下最后决心是戒还是继续？有病得听医生的，只有医生的话最具效力，如果连医生的话都不听，还戒什么？戒的目的是什么？不就是为了健康，多活几年么;如果值生而不顾，非往死的道上去，就是天王老子也拽不回来你，还顾虑什么？如果身体无病，无其他问题，也需把烟先戒掉，因为抽烟百害无一益，这不是我说的，这是有科学根据的，
那么酒呢？酒是粮食精，越喝越精神，这只不过是酒厂的宣传而已，你肯定是百分之百的粮食酒？所以，只当是一阵顺耳风，能戒则戒，不能戒而循序渐进，也不要偏激，一下子将十五的习惯改掉，这是不现实的。现在讲求养生，并不知养生的含义是什么，只是人云亦云，倒把养生的概念弄的云山雾罩的;养生的主要一点就是顺其自然，而不违自然生活习惯，以求养生之目的，
3、怎样能把酒戒掉？
回答永乐大哥:怎样才能把酒戒了？生仔姑娘好酒佬，怕完一场又一场。粤语意思译普语:喜欢生孩子的女人，怀胎时总是满心欢喜，家庭又添丁兴旺了，而到了作产疼痛撕裂开宫口时，总是说怕了不想生孩子了，过了一年又忘记痛苦，又想生三胎了。，好酒的大哥，每次闻到酒香口水就滴滴答答流下来，满上干杯，今夜无醉不归。等到酒疯上喉了，狂吐白鹤，杀猪嚎叫，胃烧得不行了，头痛发热，浑身抖顫，立足不稳，视力双瞳，倒地不起，
大哥说酒太烈了以后要戒酒了。谁知哪天朋友婚宴邀请，又开怀猛灌，高兴！来一瓶要得，斗酒赢了面子伤了贵体，我堂哥酒量满分，全场第一名。只因下岗精神忧郁，借酒浇愁，麻醉落泊的人生，，可惜，，六十岁未到，肝癌，血充脑早早离开了伟大时代。酒不能酗，酒是暗杀神，若要戒酒只能沾沾唇，想健康长寿的就要右脑劝左脑，用心声劝喻右手别捧杯，把酒视为死神;杀人不见血的魔鬼。
酒友劝你喝酒，你劝酒友保重顺便制约自己不伸手，视而不见。受不住气味引诱，擦香风油，喝茶，喝点柠檬水，宁愿玩手机分散注意力，在家喝甜醋，云苓意米茨实茶，花旗参茶。喝点咖啡，反正口干就喝生津的薄荷甜茶，萍果汁果醋，喝点瘦肉粥，肉汁。戒酒瘾是很艰难的过程，司机大哥上瘾时喝了几口，被扣分，捶心口，发毒誓不喝了，又到酒会，又禁不住心动。