记住5招，祛除湿气，“湿”不再来。题主提出不吃药情况下，怎么能快速祛除身体中的湿气问题，思维方向是非常正确的，而且真的是有更好的方法，马齿苋，清热解毒、利水祛湿，避免湿气的侵蚀，增加湿气的代谢，减少体内毒素的堆积，女人湿气重，还有哪些表现，湿气重的人怎么排湿?很多人睡得很早，但起床依然没有精神，情绪低落，刷牙还时常伴有恶心想吐的情况。
1、怎么才能祛除湿气？
脾虚湿气重是很多人都有的病症之一，随着生活方式的改变，越来越多的人都患上的湿气重的毛病，患者长期大便不成形，大便粘马桶，有齿痕舌等，这都是湿气比较严重的标志。右上角关注帮忙点一下，每天推送有意思有知识的文章给您！祛湿最快的方法是什么祛湿最快的方法就是艾灸，艾灸是所有祛湿中最快的方法，没有之一，很多明星都会有湿气重的病症，这是和职业有关，一些明星会互相交流自己祛湿的经验，而很多人都会选择用艾灸的放的来祛湿，因为它真的很快。
艾灸祛湿的主要原理就是利用艾草燃烧时产生的热来打通被淤堵的经脉，从而起到疏通的作用，随时随地可以祛湿的方法为按摩带脉带脉很多人并没有听过，它是同任督二脉一样，作为奇经八脉中的一只，其作用也是不可小觑的。带脉是好多条经脉的统称，它环绕在腰腹部，包括脾经和胆经在内，好多条经脉组成，经常按摩拍打带脉有助于健脾祛湿，并且还有治疗大便不成形以及肾虚的功效。
有朋友坚持按摩三个月，所有脾虚的症状都被根治了，而这种方法每天可以在工作之余做，对身体好处多多，祛湿最好的方法就是运动湿气重主要的原因在于脾虚，而脾虚又分为脾气虚和脾阳虚等，每种虚症，使用的药物和方法都不相同，但只要是运动，都可以治疗，所以说运动是最好的祛湿方法。人类每天通过呼吸和蒸腾作用向外排出水分，正常不运动的情况下，水分排出的并不多，而运动会加速血液循环，加速身体排出水分，减少湿气对于身体的伤害，
2、湿气重的人怎么排湿？
湿气重的人怎么排湿?很多人睡得很早，但起床依然没有精神，情绪低落，刷牙还时常伴有恶心想吐的情况。那么，湿气过重，如何排湿?下面一起了解，1.枸杞红枣泡水枸杞跟红枣都有补气养血的作用，两者都是何时能获利常见的一种食物，你知道吗?把这两种食物放到一起泡茶喝，能很好的起到排湿的作用。2.运动生命在于运动，运动能够帮助我们调节身体各部分机能，提升免疫力，加速新陈代谢，
运动容易出汗，出汗是一种很好的排毒方式。3.生姜泡水姜本身有很好的驱寒的作用，泡水喝有助于续页的循环，虽然味道有些辛辣，但可以很好的将体内的湿气带走，4.多泡脚当身体湿气重时，会严重侵犯我们的脾胃，长时间会让人精神不好，甚至有口臭现象。泡脚能很好的帮助我们祛湿，5.红豆有清热解毒的作用，对于精神压力大的人群特别适用，把红豆和薏米放到一起煮粥，不光滋补脾胃还能增强自身免疫力。
3、女人哪里“越大”，湿气越重？如何祛除湿气，让“湿”不再来？
中医经常说“十人九湿”，湿气一旦沾上了，会很麻烦的，尤其是女人，如果湿气重，更是难受。因为女人的体质，一般都是比较弱的，每个月还要被折磨，更容易被湿气侵袭，女人一处“越大”，湿气越重【小肚子大】中医认为：脾脏能运化水湿。脾喜燥而恶湿，若脾阳振奋，脾脏健运，运滑水湿功能正常，湿邪则不易致病，而湿气重，会导致水湿留在人的身体内，脾胃受损，水湿也就无法顺利排出来，然后慢慢就会造成小腹的水肿。
这种情况，其实严格来说，不是肥胖，因为只有小肚子那里会显得比较大，另外，女人湿气重，还有哪些表现？1、早起犯困，哈欠频繁2、浑身没劲，四肢无力3、头屑多，头发爱出油，易脱发4、排便粘稠，不成型5、睡觉经常流口水6、前胸后背起痘痘，额头也经常爆痘三个习惯，加速湿气发生，尽量避免！1、贪凉不论是寒凉的环境，还是寒凉的食物，都会导致体内的阳气不足，让湿气加重。