怎样缓解胃灼热感-烧心可选的治疗方案有。烧心，因为胃内里酸性物反流，对食管黏膜的刺激，造成胸骨后的灼热感常胃反酸，胃反酸、烧心的人可以通过饮食来进行症状的改善，缓解返流性食管炎的问题，要从饮食和生活习惯上着手，一些胃不好的人，会经常出现胃发酸，烧心的情况。
1、烧心反酸怎么缓解？
一些胃不好的人，会经常出现胃发酸，烧心的情况。胃反酸，因为胃内里酸性物反流原因,大多由于胃酸分泌较多造成，烧心，因为胃内里酸性物反流，对食管黏膜的刺激，造成胸骨后的灼热感常胃反酸，胃反酸、烧心的人可以通过饮食来进行症状的改善。1、经常吃碱性食物，比如：苏打饼干、菠菜、卷心菜、红茶，要尽量不吃酸性食物，如：豆类、醋等。
2、胃酸过多的人，可用生姜加普洱茶汤来饮用煮，3、饮食要注意温度适中，喝茶、汤等之类不要过热。注意，也不要去吃冰冻食物、饮料，4、不宜食用过多香料、辣的食物。饮食要清淡，不要贪味重易刺激胃酸分泌，如：蒜、洋葱、柑桔、西红柿等都不宜过多食用会刺激胃。5、不宜饮酒、咖啡，易导致胃刺激过大，溃疡加重。6、饮食需规律，少食多餐，
2、什么方法可以缓解烧心？
为什么会引起胃灼热感-烧心没有实际体验过胃灼热的人可能很难想像那种感受，胸口后部有点像火烧的难以说清的感觉。还有，酸酸的东西从胃里经过食管反流入口腔的难受感觉，严重的胃灼热还会引起胸口疼痛的症状，有时很难和心绞痛、心肌梗死等的症状区分开。另外，有时候还会表现为胃胀、腹部特别是胸口部分的饱胀感，口咽部、喉头的不适感等等，
现在看来，除了消化器官不适，胃灼热更多地出现在胃食管反流中。胃食管反流，顾名思义，就是胃液反流入食管内的病症，长时间保持前倾姿势的体力劳动、皮带系得过紧、肥胖引起的腹压上升等等都可能促使胃酸反流向食管而引起胃灼热感重点来了！怎样缓解胃灼热感-烧心可选的治疗方案有：注意饮食和生活习惯、使用药物的内科治疗、外科治疗。
日常生活中注意不要将皮带系得过紧或者穿着紧身内裤，以免给腹部造成很大压力，避免憋劲或者做前倾的姿势，避免肥胖、睡觉时将背部中心向上的部分垫高等等，另外，也要切忌暴饮暴食或者在睡前吃东西的不良习惯。莱谱中也要避开高脂肪食物、甜食、辛辣食物、咖啡因、柑橘类，另外最好不要抽烟喝酒，原发性反流性食管炎主要原因是胃酸的反流，因此服用胃酸分泌抑制药（比如甲氰米胍、奥美拉唑肠溶胶囊）是很有效果的，还可以同时服用保护发炎黏膜的黏膜保护类药物。
3、喝酒烧心怎么办？
烧心其实并不是心脏出了问题，而是食道出了问题，如果食道出现损伤，比如饮食吃的过趟而灼伤食道黏膜，或因为吃了寒凉，甜腻的食物造成胃与食道黏膜之间的LES括约肌松弛，引发胃酸反流灼伤食道，就会出现烧心的症状，到你烧心的不仅仅是这些因素，如果平时的饮食吃的过多，过撑，或者是吃饭时腰带勒的过紧，也会造成胃酸反流灼伤食道，而一旦食道被灼伤，再吃刺激性的食物，就会引发烧心了，
而酒本身就具有强烈的刺激，它本身就会让LES括约肌痉挛，引发胃酸反流，造成食道的说上，而食道灼伤后，又喝酒则烧心的问题会加重，所以如果出现了烧心的问题建议先戒酒，调整食道的问题，否则长期的反流性食管炎如果不控制，会大大增加食道癌的风险。无论是多么爱喝酒，毕竟健康是最重要的，在这期间还是建议先戒酒，调整好以后再少量喝，
那么缓解返流性食管炎的问题，要从饮食和生活习惯上着手：1.每餐七八分饱，不要吃的过撑，尽量少食多餐。2.少吃刺激性的食物，包括，辛辣，寒凉，甜腻等等，尤其是不要空腹吃，3.晚上不要吃饭太晚，吃完晚饭不要马上就躺，4.动物性的食物不要吃的过多，以免刺激胃酸分泌，5.不要空腹吃水果。6.饮食粗细搭配，少吃精细粮食。