在这个调查前的30天里就有400万美国成年人和30万4～17岁的孩子服用过益生菌或益生元。流行的未必是科学的，益生菌粉不一定要喝服用益生菌的确很流行，比如2012年美国的全民健康访谈调查（NHIS）的数据就显示，益生菌或益生元是维生素和矿物质之外成人最常服用的膳食补充剂。
1、现在流行喝益生菌粉，对身体有益，有哪些不错的品牌推荐？
流行的未必是科学的，益生菌粉不一定要喝服用益生菌的确很流行，比如2012年美国的全民健康访谈调查（NHIS）的数据就显示，益生菌或益生元是维生素和矿物质之外成人最常服用的膳食补充剂。而且在这个调查前的30天里就有400万美国成年人和30万4～17岁的孩子服用过益生菌或益生元，但是美国食品药品监督管理局（FDA）尚未批准任何益生菌用于预防或治疗任何健康问题。
一些专家也警告说，益生菌在营销和使用方面的快速增长，可能已经超出科学研究的速度，很多人可能希望服用益生菌来改善便秘，遗憾的是：中国、美国、世界胃肠组织在内的防治便秘指南都没就此给出推荐。再说了，国内外基本都是把益生菌归于食品管理，作为普通消费者我们根本无从判断所买商品是不是含有宣称的菌株、菌是不是还活着，是不是会有有害的杂菌。
2、益生菌哪种好？
从药物的角度来说，大家最先想到的益生菌，可能就是消化科常用的几种药物了，而目前在临床上，美常安、培菲康和益君康应该是使用率最高的三种益生菌药物了。那么，这几种药物分别有什么区别呢？下面就让我们一起进入科普时间，1.美常安美常安，其所含的主要有效成分为“枯草杆菌”和“屎肠球菌”。先说枯草杆菌，枯草杆菌是肠道中非常重要的一种有益菌，
首先，枯草杆菌在生长过程中，会源源不断的产生其他很多种有益菌，包括多粘菌素、短杆菌肽等，而这些有益菌无一例外的可以抑制有害菌的生长与繁殖；其次，在动物实验中发现，枯草杆菌可以刺激免疫器官的发育，显著提高机体的抗病能力；最后，在枯草杆菌的代谢过程中，它还可以不断的合成各种消化酶和B族维生素，改善人体的肠道环境，也促进胃肠道的消化。
再来说说屎肠球菌，别看它名字，。好吧，确实有些让人吃不下饭，但是，其作用也同样不可小觑。屎肠球菌最大的作用就在于其对有害菌强大的杀伤力，不论是产气荚膜梭菌，还是大肠杆菌，对于屎肠球菌来说，一律是杀无赦！！2.培菲康培菲康，其主要成分为“嗜酸乳杆菌”和“双歧杆菌”，嗜酸乳杆菌，划重点！！这货是人体小肠内最重要的益生菌，看清楚，最重要！！再来看双歧杆菌，双歧杆菌，是人体肠道中分布最为广泛的益生菌之一。
好，继续划重点！！当它们结合在一起，就会发酵，产生发酵乳，当人体摄入这种发酵乳之后，可以使收到有害菌感染的肠道，迅速的恢复正常和平衡！！！因此，在此强烈推荐培菲康，3.益君康也含有嗜酸乳杆菌、枯草杆菌等，但临床使用率低于以上两种药物，在此不作特别的介绍。最后，再次划重点！！服用益生菌的时候，请务必和抗生素间隔两小时以上！！！欢迎关注我的号：来自星星的萌医生。