我一个朋友把脚崴了，回到家，他父亲就是用酒来檫的，可过了一周，还是肿胀疼痛，最后不得不去医院检查处理，回来3天后就好了。崴脚可能就是人们在生活中经常遇到的事情了，民间所说的脚崴着了其实就是脚踝关节扭伤，是常见的损伤之一，若不幸造成脚崴伤，应该怎么办。
1、脚崴了怎么办？
脚崴着了怎么办？脚崴着了首先要停止脚部运动，有条件时可以冷敷或使用绷带加压包扎患处，同时尽量抬高小腿和脚踝。如采取上述措施后仍然没有缓解的话需要及时就诊，民间所说的脚崴着了其实就是脚踝关节扭伤，是常见的损伤之一。在脚崴后的48小时内可以采取以下措施缓解，制动脚踝关节扭伤后应立刻停止运动，防止进一步损伤。
冷敷患处脚踝关节扭伤可以将冰块、冰袋等温度较低的物品敷于患处10～15分钟，以上步骤可以反复进行，冷敷可以使血管收缩，避免血管渗出引起肿胀。但冷敷需要注意两点，第一，冷敷需要在受伤后24小时内进行；第二，避免使用冰块直接接触皮肤，用绷带加压包扎患处对于尚未出现明显肿胀的可以使用弹性绷带加压，可以防止局部血管进一步出血，避免肿胀的出现，但要避免过紧。
2、脚歪了，有点肿，能用白酒擦吗？
崴脚的经历大都数人都有过，不严重的休息几天就自然好了，有肿胀的现象，就不是小问题，应去医院检查，否则，后果很严重，更不能用酒来檫。我一个朋友把脚崴了，回到家，他父亲就是用酒来檫的，可过了一周，还是肿胀疼痛，最后不得不去医院检查处理，回来3天后就好了，医生告诉他，用酒来檫是民间的一种偏方，对于有肿胀现象的崴脚，用酒来檫是不科学的，用酒来檫，会加快受伤软组织的血管扩张，就会加剧局部的肿胀和疼痛。
3、脚崴了，怎样才能恢复得更快？
关注每日答疑，解决骨科问题生活中总会发生一些小意外，崴脚可能就是人们在生活中经常遇到的事情了。在运动过程中，若不稍加留意，脚可能就会崴伤，并伴随出现踝部疼痛、发热、肿胀等情况，那么若不幸造成脚崴伤，应该怎么办？怎么才能快速恢复呢？要想好的快的话，崴伤后的处理十分关键。第一时间应该判断伤势的轻重，脚崴实际上跟膝关节损伤是一样的，受伤以后视肿胀程度来处理。
我们临床上对于踝关节扭伤，其实有一个处理的一个基本原则，叫做RICE原则，RICE原则包括四个步骤，即静卧，冰敷，加压，抬高。下面我们就具体把这个RICE原则怎么去运用，详细的讲讲，1、若只是轻微肿胀，要立即停止行走，找个地方坐下休息，千万不要揉，揉的话可能会持续肿胀甚至有加重伤势的风险。坐下后的正确做法是抬高受伤的脚，促进静脉回流，加快淋巴液和血液的循环，以此来减缓疼痛和肿胀，
在回到家之前呢，尽量是采用一些辅助的交通工具或者是助行工具，来减少踝关节的负重，上完以后走的越多，继发的损伤就越严重，肿胀就会越厉害，发作的就会越快。回到家以后呢，就尽量的以休息为主，以平卧这样的一个状态比较好，避免长时间的久坐，这样的话下肢血液循环一直瘀滞，扭伤的踝关节会肿胀和疼痛急剧的发生。2、如果有条件，一定要用冷水或者是冰水敷患处20分钟左右，休息一下再敷一次，连敷三次，这样可以使血管收缩，减少出血，起到消肿镇痛的效果，减轻症状，
这里需要提醒一下，很多人脚崴了会用热水敷患处，但其实这是一个错误的做法。用热水敷了以后当时或者第二天就会肿起来，达不到消肿的效果，那么用热水敷需要在什么时候呢？一般来讲最好是在24~48小时以后，这时候急性的损伤炎症反应的高峰期刚过去了，通过热敷呢可以促进血液循环，达到减轻局部炎症因子聚集的目的，3、稍后的加压包扎是非常重要的，这有两个目的，第1个方面呢就是减轻局部的肿胀反应，如果说不加以束缚的话，局部软组织比较疏松，肿胀反应会很明显，整个踝关节会肿起来，然后造成穿鞋子都不是很方便。