没菜不喝苦酒，喝白酒必须有两个下酒菜。不喝果酒，药酒，保健酒；一律只喝陈年粮食酒，20年以后，买断下岗回家做买卖，给自己立下一条规矩，一天只喝一顿白酒，八成放杯，绝不多喝，这一二十年来坚持着，从来没醉过，现在随着年龄增长，夏天中午只喝一杯（4两白酒），晚上两瓶啤酒，春秋冬季中午3两，晚上3两，喝好就放杯，不多喝一口。
1、每天喝三四两白酒会怎么样？
每天喝三四两白酒会怎么样？哈哈，我喝酒有近三十五年历史了，以前不是每天都喝酒，记得八十年代中期，那时60度老白干（大曲酒）几个朋友拼起来，一餐能喝七八两；不醉也歪歪倒，年轻力壮身体扛着。九十年代在单位上班，因工作需要经常陪客户和领导喝，十餐九顿多，喝得天荒地老，睡一觉醒来，继续战斗，2020年以后，买断下岗回家做买卖，给自己立下一条规矩，一天只喝一顿白酒，八成放杯，绝不多喝，这一二十年来坚持着，从来没醉过。
给自己喝酒立下几条不成文的规定①：酒以粮食酒为主，不喝酒精勾兑酒，（常年喝酒，酒品优劣入口就品尝岀来）②：没菜不喝苦酒，喝白酒必须有两个下酒菜。③：不喝赌气酒，酒过七巡，再好的朋友劝酒，都宛转推脱，最多加一点，不起八九巡，④：现在随着年龄增长，夏天中午只喝一杯（4两白酒），晚上两瓶啤酒，春秋冬季中午3两，晚上3两，喝好就放杯，不多喝一口。
⑤：不喝果酒，药酒，保健酒；一律只喝陈年粮食酒，（本人代销酒品，发现好酒，就购一点，下酒库库存慢慢喝）本人喝几十年酒，最大好处，自己能控制住酒量，身体状况很好（体检各项指标都正常）无三高，几十年来，就是偶尔一次感冒，也不去医院看医生，完全靠自己身体扛几天自愈，就是前几年胃返酸，也没吃药，停了半个月没喝酒，注意饮食，自然就恢复了。
2、喝十四两酒会怎样？
喝十四两酒会怎么样？可能会醉、会难受、也会损害身体的健康，十四两的酒也就是将近一斤半了，一般用两来衡量的大多数是白酒，那么一斤半的白酒下肚，别说酒量不佳的人，即便是酒量很好的人也难以展架啊，而且这种饮酒量属于过量饮酒，对机体的健康会有不利影响。一次性喝酒过多，很容易出现头晕、恶心、呕吐，甚至出现酒精中毒、胃出血等更严重的问题，有时第二天起来症状可能也没有缓解，过量饮酒的危害：1、影响大脑的认知能力和反应能力，增加老年痴呆的风险，而且长期以往还会削弱神经系统对抗压力及焦虑的能力，
2、影响肝脏健康，我们熟悉的脂肪肝、肝纤维化、肝硬化等肝脏疾病的诱因之一就是饮酒，因为酒精的代谢绝大部分需要在肝脏来完成，过量的酒精摄入，不仅会增加肝脏的负担，还会影响肝脏的正常功能，损害肝细胞。3、增加罹患消化道癌症的风险，研究证实饮酒与消化道相关癌症的发病有关，如胃癌、肝癌、食管癌等等，这与酒精的副产物乙醛和自由基以及乙醇本身的危害性有关，
此外酒精还会对我们的心脏、肾脏、免疫系统以及营养素的消化吸收率造成影响。一次喝太多的酒或许并不会直接导致上述的问题，只是会不舒服，很多朋友也会存有这样的侥幸心理，可是在我们明知道过量饮酒有损健康的时候，就该合理控制，毕竟身体是自己，你对它爱护，它会反馈给你一个健康的身体，你伤害它，最后受伤的却是自己。
