每晚睡前服用，每次用10-15毫升。二、罗汉果茶罗汉果的果实味甘性凉，还能润肺去火止咳、防治咽部瘙痒，具有很高的营养价值，菊花不止可以搭配枸杞，它也能和薄荷叶一起冲泡，能清肺下火，一、金银花甘草茶金银花加上生甘草可以做成金银花甘草茶，能润肺止咳、清热解毒，做法简单平时也可以多喝。
1、用什么泡酒能补肾阴虚？
作为营养科医师，我愿多年的临床经验和数万病例分析给老铁们提供一些简单实用合理的健康养生知识，欢迎关注。酒自古以来就是中医中不可或缺的一部分，很多中药都需要酒来刺激挥发药性，慢慢的药酒在养生界开始兴起，补肾，除了中药、食补之外，药酒也是非常有效的一种补肾手段。下面就推荐两款具有滋补肾阴作用的药酒【杞圆酒】材料：枸杞60克，龙眼肉60克，当归60克，牛膝45克，杜仲45克，五加皮45克，红枣250克，红花15克，金银花45克，甘草15克，50度左右白酒8斤，蜂蜜少许，
做法：全部药材捣碎，装入纱布袋，浸于酒中，14天后取出纱布袋，调入少许蜂蜜。用法：每晚睡前服用，每次用10-15毫升，功效：滋补肾阴，清肝除热，强腰壮肾，清降虚火。【女贞子酒】材料：女贞子250克，黄酒5斤，做法：女贞子洗净去杂，沥干水分，放入酒中，密封一个月。用法：每日早晚服用，每次用20毫升，功效：滋补肾阴，养肝益血，改善肾虚腰腿痛、神经衰弱。
2、泡什么东西喝可以清肺下火？
由于天干气燥，很多人特别容易心气浮躁上火，随着健康养生理念的普及，越来越多人在饮食上会格外注意清肺下火，也有不少人会通过喝茶来养生，特别是在雾霾天气之下。下面为大家推荐几款清肺降火的养生茶！一、金银花甘草茶金银花加上生甘草可以做成金银花甘草茶，能润肺止咳、清热解毒，做法简单平时也可以多喝，做法：金银花生甘草各一半，放入保温杯中，加入沸水焖10分钟就可以喝了。
二、罗汉果茶罗汉果的果实味甘性凉，还能润肺去火止咳、防治咽部瘙痒，具有很高的营养价值，做法：杯中放入四分之一个罗汉果，同样，也是加开水焖10分钟就可以饮用。三、菊花薄荷茶大家都知道菊花有清肝明目、清热解毒的功效，所以很多人平时喜欢泡点菊花枸杞喝喝，其实，菊花不止可以搭配枸杞，它也能和薄荷叶一起冲泡，能清肺下火。
做法：取适量晒干后的薄荷和菊花放入饮水杯里，加开水，浸泡5分钟就成，四、麦冬枇杷茶麦冬本就有降火的功效，加点枇杷叶，不仅下火还能清肺润喉，适用于燥热咳嗽、肺火旺。做法：把麦冬和枇杷叶洗干净后放入养生壶内，加水适量，按养生茶按钮进行煲煮，25分钟后就能喝，以上几款养生茶适合各类人群特别是上班族饮用，不但做法简单，清肺降火的效果也是很不错的。